Inicio Salud natural Salud natural Belleza naturalEjerciciosTerapias naturalesTratamientos Sin fármacos Cómo bajar el colesterol de forma natural: 8 plantas eficaces El colesterol no es el peor enemigo de la salud cardiovascular, pero los niveles exagerados deben vigilarse. Ejercicio, dieta y fitoterapia te ayudaránJordi Cebrián Tecnoadictos 6 claves para evitar los cibertrastornos El uso de las nuevas tecnologías nos trae nuevos trastornos. Desconecta para disfrutar más de la vidaClaudina Navarro Walter Que no te engañen ¿Qué es y qué no es la medicina cuántica? Es importante distinguir que terapias son realmente cuánticas. En muchas ocasiones el adjetivo cuántico se usa únicamente como argumento de marketingClaudina Navarro Walter Salud femenina Papiloma: una vacuna peligrosa La infección por el Virus del Papiloma Humano, que engloba más de 100 cepas, no siempre da lugar a un cáncer cervical pero la vacuna puede ser letalMarta Trigo Alivio del dolor 4 plantas aliadas del deportista para aliviar lesiones Lesionarse es fácil. La fitoterapia aporta soluciones de apoyo tanto en esguinces como en distensiones musculares, calambres y dolores articularesJordi Cebrián Vida saludable ¿Cómo se toma un baño de bosque? El "baño de bosque" es una técnica de reconexión consciente con la naturaleza que produce un beneficio general sobre la salud. Puedes practicarlo de la mano de un guía certificado o intentarlo tú mismo.Manuel Núñez Vida saludable Remedia tu déficit de naturaleza con baños de bosque Reconectar con la naturaleza devuelve el equilibrio y refuerza el organismo enteroManuel Núñez Adictos a la nueva tecnología 13 dolencias que puedes sufrir por abusar de la tecnología Abusar del mundo digital perjudica nuestra salud a todos los nivelesClaudina Navarro Walter Terapias La Medicina Integrativa es el futuro Las campañas críticas contra las medicinas no convencionales contradicen las tendencias más avanzadas en la atención médica mundialClaudina Navarro Walter Autoconocimiento ¡Nuestro cuerpo merece ser amado! La obsesión por la delgadez es una oportunidad para reconocer las experiencias que nos han llevado a mantener una mala relación con nuestro propio cuerpoLaura Gutman Desbloquear Acupuntura y lesiones deportivas: una solución eficaz Cuando nos lesionamos, en el cuerpo se produce bloqueo y estancamiento. La Medicina Tradicional China lo trata como un río que debe volver a fluirAngel López Hanrath En armonía Respeto: a uno mismo, a los demás y al planeta Todos los seres vivos formamos parte de una gran unidad. Somos diferentes, pero en esencia iguales, y esta asombrosa singularidad merece nuestro respetoDr. Daniel Bonet Alternativas Medicina cuántica: ir al origen de la enfermedad Las partículas subatómicas son la base de la realidad. Si fuera posible actuar a ese nivel, trataríamos los verdaderos orígenes de la enfermedadClaudina Navarro Walter Sin fármacos 7 técnicas sanadoras para cuidar de nuestra salud mental Un enfoque holístico de la conexión entre el cuerpo y la mente.Jesús García Blanca En calma Regálate un día para desconectar Te proponemos una experiencia única para calmar la agitación física y mental y aterrizar en el aquí y ahora. Un viaje hacia ti mismo, sin salir de casaDr. Daniel Bonet Adiós sobrepeso 4 aliados naturales para perder peso El poder saciante y diurético de algunas plantas pueden ayudarte a eliminar el sobrepeso. Hay dos secretos: perseverar y, sobre todo, ¡comer sano!Jordi Cebrián Permiso para bailar Celebra tu cuerpo con el movimiento libre Moverte con libertad te acerca de otro modo a la esencia del yoga, a sentir por entero tu cuerpo, vivir más en el presente y conectar con la alegríaOr Haleluiya En calma Tener una vida tranquila hoy no es fácil. ¿Cómo encontrar la paz? Nos perdemos persiguiendo quimeras materiales o manteniendo la mente ocupada en mil cosasDr. Daniel Bonet Reduce las citoquinas ¿Sabías que el yoga protege tu ADN del estrés? El yoga y otras prácticas psicofísicas provocan cambios moleculares que revierten los efectos nocivos del estrés sobre nuestros genesMayra Paterson Salud ambiental No es un bulo: el móvil emite ondas perjudiciales Científicos firman la Declaración Internacional de Madrid para que las autoridades regulen las emisiones de la telefonía móvilManuel Núñez Terapias naturales Lo último en homeopatía: más allá de los prejuicios Los estudios prueban la eficacia de la homeopatía y se abren nuevas líneas de investigación para tratar naturalmente todo tipo de enfermedadesClaudina Navarro Walter Sin tensión 6 ejercicios para meditar cómodamente Una postura sin tensiones hace más fácil la meditación. Estos ejercicios te ayudarán a liberar pelvis y caderas, y disfrutarás más de la prácticaBibiana Badenes Medicina natural Ajusta tus relojes biológicos para cuidar tu salud El Premio Nobel de Medicina ha sido para Hall, Rosbash y Young, por sus descubrimientos sobre los relojes biológicos. ¿Cómo influyen en tu bienestar?Manuel Núñez Sin granitos Adiós al acné: 6 maneras de reducirlo de forma natural Daña la piel y la autoestima. Su origen suele ser la revolución hormonal de la adolescencia y se puede evitar y tratar de manera natural.Dr. Pablo Saz Nutrigenómica y nutrigenética ¿Qué dieta te va mejor? Los genes tienen la última palabra Nuestro metabolismo y ADN determinan cómo nos afectan los alimentos. Un test genético permite personalizar la dieta para prevenir o tratar enfermedadesDr. Tomás Álvaro Naranjo Fitoterapia Fórmula casera para acabar con las verrugas Aunque no suponen un problema de salud, las verrugas son muy molestas y antiestéticas. Puedes deshacerte de ellas con remedios naturales y perseveranciaJordi Cebrián Riesgos del sedentarismo Si quieres vivir más, levántate más de la silla Hacer ejercicio para compensar las horas que pasamos sentados no basta. Un estudio sugiere que también hay que levantarse de la silla con más frecuencia.Mayra Paterson Emociones sanas La fuerza de la compasión: ese tejido invisible que sostiene el mundo La compasión protege de las emociones destructivas y aporta serenidad a la vidaJordi Pigem Salud femenina ¿Por qué tantas mujeres sufren fibromialgia? La artista neoyorquina Lady Gaga ha dado a conocer que sufre fibromialgia, una enfermedad que afecta a 9 mujeres por cada hombre. ¿Por qué?Manuel Núñez Testimonio Una visita al terapeuta energético: un caso práctico María acudió a la consulta aquejada por una serie de molestias difusas y aparentemente inconexas. Descubrió que la causa estaba en el meridiano del hígadoDra. Ana María Oliva Sin tensión 6 ejercicios de relajación contra el estrés Esta sencilla secuencia con pelota te ayudará a reconocer las tensiones almacenadas en tu cuerpo y a deshacerte de ellas… y de la ansiedadBibiana Badenes Sin manchas ¿Manchas en la piel? 4 plantas que las combaten Las manchas surgen con el paso de los años en las partes de la piel más expuestas al sol.Jordi Cebrián Fitoterapia 10 plantas desconocidas llenas de propiedades Empiezan a ser frecuentes en los herbolarios y llegan con la promesa de aliviar problemas de salud muy diversos de forma suave pero eficazJordi Cebrián Fitoterapia ¡La vida sigue! Consigue energía extra después de las vacaciones La sensación de fatiga después de las vacaciones puede superarse con estas 5 plantas adaptógenasJordi Cebrián Tomar conciencia Inspira, espira: respiraciones que curan Llevar una mayor conciencia a la respiración multiplica su poder terapéutico en casos de estrés, bronconeumonías o en ciertas cardiopatíasDr. Pablo Saz Salud emocional ¿El secreto de la serotonina? Búscalo en tu microbiota Para mantener los niveles adecuados de serotonina, que se asocian a bienestar y salud, es necesario cuidar la microbiota que estimula su producciónMarta León Alta tensión Guía definitiva para regular la hipertensión arterial Una dieta terapéutica, un estilo de vida relajado pero activo y la ayuda de remedios naturales son suficientes, en general, para controlar la tensiónDra. Cristina Pellicer Sabadí Consumo sano Revisa tu crema solar: puede contener ingredientes tóxicos Al elegir crema solar, revisa la lista de ingredientes y evita los que dañan el equilibrio hormonal y los irritantesMontse Cano Ternura terapéutica Asana para cultivar la dulzura Cultivar la dulzura y la compasión nos ayuda a reducir y transformar nuestro dolor, tanto físico como emocional.Or Haleluiya Otras opciones ¿Qué alternativas tenemos a la depilación con láser? Aunque eliminar el vello no es perjudicial para la salud, el método usado sí puede serloClaudina Navarro Walter Detox y equilibrio 10 ejercicios para eliminar toxinas en 20 minutos Este programa de ejercicios desintoxicantes apoya a los órganos de eliminación para recuperar el equilibrio de cuerpo, mente, emociones y espírituGerard Arlandes Autoconocimiento Viajar para descubrir lo esencial Lejos de casa podemos recordar quiénes somos y a la vez reinventarnos, enriquecidos por palabras, versos o canciones que ya no nos abandonaránJesús Aguado Terapia con ondas Somos energía: cómo equilibrar nuestro campo energético Antes que un cuerpo físico, somos energía. Esta explica lo que nos ocurre a nivel físico y mental. La medicina energética la usa para prevenir y curarDra. Ana María Oliva Evitar carencias ¿Te falta hierro? Consejos naturales para superar la anemia Asimilar el hierro es básico. Además puedes aportar estímulos naturales que tonifican la sangreDr. Pablo Saz Con energía ¿De mal humor? 8 hábitos para aumentar la serotonina La serotonina es el neurotransmisor clave para sentirnos con energía y buen ánimo. Puedes modularla con la alimentación y tu estilo de vida.Marta León En calma Cómo purificar la casa con salvia La salvia es una planta muy apreciada por los herboristeros para proteger boca y garganta. Pero también es muy eficaz para purificar el aire en el hogarManuel Núñez Sin dolor 4 remedios naturales para los calambres musculares Milenrama, avena, pasiflora y cola de caballo se recomiendan para tratar los dolorosos calambres musculares. Estas 4 plantas calman y reparanJordi Cebrián Combinación beneficiosa ¿Tomas probióticos con el antibiótico? Los antibióticos destruyen las bacterias nocivas y también las beneficiosas. Para compensar las pérdidas, es necesario tomar probióticos siempreDr. Pedro Ródenas Remedios Verano y niños, ¡prepara ya este botiquín natural! Golpes, pequeñas heridas, diarreas... Por suerte existen remedios naturales eficaces para aliviar las dolencias habituales de los niños en vacacionesDr. Daniel Bonet Corazón sano 9 claves reales para un corazón saludable Las causas de las enfermedades cardiovasculares son múltiples. Con estos 12 consejos alejarás el riesgo de que tu corazón sufra.Manuel Núñez Regenerar la piel ¿Te has quemado con el sol? Para disfrutar del sol es esencial protegerse, pero si aun así te quemas... Puedes estar tranquila, hay 4 plantas que te ayudarán a recuperar la pielJordi Cebrián Polémica médica El informe de la OMC, sesgado contra las terapias complementarias Sus autores desconocen la realidad y la práctica de las medicinas y terapias complementariasDr. Pedro Ródenas Sin lesiones 6 ejercicios eficaces para evitar lesiones al correr Salir a correr ayuda a que la energía interna fluya mejor y te sientas bien. Pero conviene seguir algunos consejos para hacerlo de forma seguraAngel López Hanrath Equilibrio Bok bu, el masaje de vientre que libera El vientre es el inicio para potenciar la salud. Aplicando calor y masajes en esta zona se libera la energía bloqueada y se favorece el equilibrioGema Salgado Alimento y medicina ¿Te atreves con las ortigas? Pruébalas Merece la pena superar las reticencias que despierta la ortiga. Consumida desde antiguo, no es solo rica y nutritiva, sino también un tesoro medicinalJordi Cebrián Salud intestinal ¡La microbiota intestinal es la clave! Investigaciones recientes muestran que los microorganismos que acogemos en el intestino nos protegen de enfermedades metabólicas, crónicas y degenerativasGema Salgado Reglas fáciles Menstruación feliz y sin dolor gracias a estas plantas En muchas ocasiones la regla provoca molestias. Si no puedes pasarla sin fármacos, prueba estas plantas: alivian y favorecen el equilibrio hormonalJordi Cebrián Sin tóxicos Objetivo: eliminar metales pesados ¡Misión cumplida! Plomo, mercurio, aluminio... se acumulan en nuestros tejidos y nos enferman. Te contamos cómo eliminar metales pesados del cuerpo en tres pasos: reducir, depurar y quelar.Rosa Guerrero Zumoterapia Zumos naturales ¿qué frutas y verduras puedo utilizar? Tomar frutas, verduras y hortalizas en zumo es una excelente manera de cuidarse. Te descubrimos sus cualidades y los distintos extractoresDr. Josep Lluís Berdonces Contaminación hormonal Encuentran 23 productos cosméticos que contienen sustancias tóxicas prohibidas Hasta 1.000 productos de cosmética e higiene habituales en perfumerías y supermercados contienen alguna sustancia química «indeseable» por su posible toxicidad. Entre estas, hay al menos 12 compuestoMontse Cano ...43444546 Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
Sin fármacos Cómo bajar el colesterol de forma natural: 8 plantas eficaces El colesterol no es el peor enemigo de la salud cardiovascular, pero los niveles exagerados deben vigilarse. Ejercicio, dieta y fitoterapia te ayudaránJordi Cebrián
Tecnoadictos 6 claves para evitar los cibertrastornos El uso de las nuevas tecnologías nos trae nuevos trastornos. Desconecta para disfrutar más de la vidaClaudina Navarro Walter
Que no te engañen ¿Qué es y qué no es la medicina cuántica? Es importante distinguir que terapias son realmente cuánticas. En muchas ocasiones el adjetivo cuántico se usa únicamente como argumento de marketingClaudina Navarro Walter
Salud femenina Papiloma: una vacuna peligrosa La infección por el Virus del Papiloma Humano, que engloba más de 100 cepas, no siempre da lugar a un cáncer cervical pero la vacuna puede ser letalMarta Trigo
Alivio del dolor 4 plantas aliadas del deportista para aliviar lesiones Lesionarse es fácil. La fitoterapia aporta soluciones de apoyo tanto en esguinces como en distensiones musculares, calambres y dolores articularesJordi Cebrián
Vida saludable ¿Cómo se toma un baño de bosque? El "baño de bosque" es una técnica de reconexión consciente con la naturaleza que produce un beneficio general sobre la salud. Puedes practicarlo de la mano de un guía certificado o intentarlo tú mismo.Manuel Núñez
Vida saludable Remedia tu déficit de naturaleza con baños de bosque Reconectar con la naturaleza devuelve el equilibrio y refuerza el organismo enteroManuel Núñez
Adictos a la nueva tecnología 13 dolencias que puedes sufrir por abusar de la tecnología Abusar del mundo digital perjudica nuestra salud a todos los nivelesClaudina Navarro Walter
Terapias La Medicina Integrativa es el futuro Las campañas críticas contra las medicinas no convencionales contradicen las tendencias más avanzadas en la atención médica mundialClaudina Navarro Walter
Autoconocimiento ¡Nuestro cuerpo merece ser amado! La obsesión por la delgadez es una oportunidad para reconocer las experiencias que nos han llevado a mantener una mala relación con nuestro propio cuerpoLaura Gutman
Desbloquear Acupuntura y lesiones deportivas: una solución eficaz Cuando nos lesionamos, en el cuerpo se produce bloqueo y estancamiento. La Medicina Tradicional China lo trata como un río que debe volver a fluirAngel López Hanrath
En armonía Respeto: a uno mismo, a los demás y al planeta Todos los seres vivos formamos parte de una gran unidad. Somos diferentes, pero en esencia iguales, y esta asombrosa singularidad merece nuestro respetoDr. Daniel Bonet
Alternativas Medicina cuántica: ir al origen de la enfermedad Las partículas subatómicas son la base de la realidad. Si fuera posible actuar a ese nivel, trataríamos los verdaderos orígenes de la enfermedadClaudina Navarro Walter
Sin fármacos 7 técnicas sanadoras para cuidar de nuestra salud mental Un enfoque holístico de la conexión entre el cuerpo y la mente.Jesús García Blanca
En calma Regálate un día para desconectar Te proponemos una experiencia única para calmar la agitación física y mental y aterrizar en el aquí y ahora. Un viaje hacia ti mismo, sin salir de casaDr. Daniel Bonet
Adiós sobrepeso 4 aliados naturales para perder peso El poder saciante y diurético de algunas plantas pueden ayudarte a eliminar el sobrepeso. Hay dos secretos: perseverar y, sobre todo, ¡comer sano!Jordi Cebrián
Permiso para bailar Celebra tu cuerpo con el movimiento libre Moverte con libertad te acerca de otro modo a la esencia del yoga, a sentir por entero tu cuerpo, vivir más en el presente y conectar con la alegríaOr Haleluiya
En calma Tener una vida tranquila hoy no es fácil. ¿Cómo encontrar la paz? Nos perdemos persiguiendo quimeras materiales o manteniendo la mente ocupada en mil cosasDr. Daniel Bonet
Reduce las citoquinas ¿Sabías que el yoga protege tu ADN del estrés? El yoga y otras prácticas psicofísicas provocan cambios moleculares que revierten los efectos nocivos del estrés sobre nuestros genesMayra Paterson
Salud ambiental No es un bulo: el móvil emite ondas perjudiciales Científicos firman la Declaración Internacional de Madrid para que las autoridades regulen las emisiones de la telefonía móvilManuel Núñez
Terapias naturales Lo último en homeopatía: más allá de los prejuicios Los estudios prueban la eficacia de la homeopatía y se abren nuevas líneas de investigación para tratar naturalmente todo tipo de enfermedadesClaudina Navarro Walter
Sin tensión 6 ejercicios para meditar cómodamente Una postura sin tensiones hace más fácil la meditación. Estos ejercicios te ayudarán a liberar pelvis y caderas, y disfrutarás más de la prácticaBibiana Badenes
Medicina natural Ajusta tus relojes biológicos para cuidar tu salud El Premio Nobel de Medicina ha sido para Hall, Rosbash y Young, por sus descubrimientos sobre los relojes biológicos. ¿Cómo influyen en tu bienestar?Manuel Núñez
Sin granitos Adiós al acné: 6 maneras de reducirlo de forma natural Daña la piel y la autoestima. Su origen suele ser la revolución hormonal de la adolescencia y se puede evitar y tratar de manera natural.Dr. Pablo Saz
Nutrigenómica y nutrigenética ¿Qué dieta te va mejor? Los genes tienen la última palabra Nuestro metabolismo y ADN determinan cómo nos afectan los alimentos. Un test genético permite personalizar la dieta para prevenir o tratar enfermedadesDr. Tomás Álvaro Naranjo
Fitoterapia Fórmula casera para acabar con las verrugas Aunque no suponen un problema de salud, las verrugas son muy molestas y antiestéticas. Puedes deshacerte de ellas con remedios naturales y perseveranciaJordi Cebrián
Riesgos del sedentarismo Si quieres vivir más, levántate más de la silla Hacer ejercicio para compensar las horas que pasamos sentados no basta. Un estudio sugiere que también hay que levantarse de la silla con más frecuencia.Mayra Paterson
Emociones sanas La fuerza de la compasión: ese tejido invisible que sostiene el mundo La compasión protege de las emociones destructivas y aporta serenidad a la vidaJordi Pigem
Salud femenina ¿Por qué tantas mujeres sufren fibromialgia? La artista neoyorquina Lady Gaga ha dado a conocer que sufre fibromialgia, una enfermedad que afecta a 9 mujeres por cada hombre. ¿Por qué?Manuel Núñez
Testimonio Una visita al terapeuta energético: un caso práctico María acudió a la consulta aquejada por una serie de molestias difusas y aparentemente inconexas. Descubrió que la causa estaba en el meridiano del hígadoDra. Ana María Oliva
Sin tensión 6 ejercicios de relajación contra el estrés Esta sencilla secuencia con pelota te ayudará a reconocer las tensiones almacenadas en tu cuerpo y a deshacerte de ellas… y de la ansiedadBibiana Badenes
Sin manchas ¿Manchas en la piel? 4 plantas que las combaten Las manchas surgen con el paso de los años en las partes de la piel más expuestas al sol.Jordi Cebrián
Fitoterapia 10 plantas desconocidas llenas de propiedades Empiezan a ser frecuentes en los herbolarios y llegan con la promesa de aliviar problemas de salud muy diversos de forma suave pero eficazJordi Cebrián
Fitoterapia ¡La vida sigue! Consigue energía extra después de las vacaciones La sensación de fatiga después de las vacaciones puede superarse con estas 5 plantas adaptógenasJordi Cebrián
Tomar conciencia Inspira, espira: respiraciones que curan Llevar una mayor conciencia a la respiración multiplica su poder terapéutico en casos de estrés, bronconeumonías o en ciertas cardiopatíasDr. Pablo Saz
Salud emocional ¿El secreto de la serotonina? Búscalo en tu microbiota Para mantener los niveles adecuados de serotonina, que se asocian a bienestar y salud, es necesario cuidar la microbiota que estimula su producciónMarta León
Alta tensión Guía definitiva para regular la hipertensión arterial Una dieta terapéutica, un estilo de vida relajado pero activo y la ayuda de remedios naturales son suficientes, en general, para controlar la tensiónDra. Cristina Pellicer Sabadí
Consumo sano Revisa tu crema solar: puede contener ingredientes tóxicos Al elegir crema solar, revisa la lista de ingredientes y evita los que dañan el equilibrio hormonal y los irritantesMontse Cano
Ternura terapéutica Asana para cultivar la dulzura Cultivar la dulzura y la compasión nos ayuda a reducir y transformar nuestro dolor, tanto físico como emocional.Or Haleluiya
Otras opciones ¿Qué alternativas tenemos a la depilación con láser? Aunque eliminar el vello no es perjudicial para la salud, el método usado sí puede serloClaudina Navarro Walter
Detox y equilibrio 10 ejercicios para eliminar toxinas en 20 minutos Este programa de ejercicios desintoxicantes apoya a los órganos de eliminación para recuperar el equilibrio de cuerpo, mente, emociones y espírituGerard Arlandes
Autoconocimiento Viajar para descubrir lo esencial Lejos de casa podemos recordar quiénes somos y a la vez reinventarnos, enriquecidos por palabras, versos o canciones que ya no nos abandonaránJesús Aguado
Terapia con ondas Somos energía: cómo equilibrar nuestro campo energético Antes que un cuerpo físico, somos energía. Esta explica lo que nos ocurre a nivel físico y mental. La medicina energética la usa para prevenir y curarDra. Ana María Oliva
Evitar carencias ¿Te falta hierro? Consejos naturales para superar la anemia Asimilar el hierro es básico. Además puedes aportar estímulos naturales que tonifican la sangreDr. Pablo Saz
Con energía ¿De mal humor? 8 hábitos para aumentar la serotonina La serotonina es el neurotransmisor clave para sentirnos con energía y buen ánimo. Puedes modularla con la alimentación y tu estilo de vida.Marta León
En calma Cómo purificar la casa con salvia La salvia es una planta muy apreciada por los herboristeros para proteger boca y garganta. Pero también es muy eficaz para purificar el aire en el hogarManuel Núñez
Sin dolor 4 remedios naturales para los calambres musculares Milenrama, avena, pasiflora y cola de caballo se recomiendan para tratar los dolorosos calambres musculares. Estas 4 plantas calman y reparanJordi Cebrián
Combinación beneficiosa ¿Tomas probióticos con el antibiótico? Los antibióticos destruyen las bacterias nocivas y también las beneficiosas. Para compensar las pérdidas, es necesario tomar probióticos siempreDr. Pedro Ródenas
Remedios Verano y niños, ¡prepara ya este botiquín natural! Golpes, pequeñas heridas, diarreas... Por suerte existen remedios naturales eficaces para aliviar las dolencias habituales de los niños en vacacionesDr. Daniel Bonet
Corazón sano 9 claves reales para un corazón saludable Las causas de las enfermedades cardiovasculares son múltiples. Con estos 12 consejos alejarás el riesgo de que tu corazón sufra.Manuel Núñez
Regenerar la piel ¿Te has quemado con el sol? Para disfrutar del sol es esencial protegerse, pero si aun así te quemas... Puedes estar tranquila, hay 4 plantas que te ayudarán a recuperar la pielJordi Cebrián
Polémica médica El informe de la OMC, sesgado contra las terapias complementarias Sus autores desconocen la realidad y la práctica de las medicinas y terapias complementariasDr. Pedro Ródenas
Sin lesiones 6 ejercicios eficaces para evitar lesiones al correr Salir a correr ayuda a que la energía interna fluya mejor y te sientas bien. Pero conviene seguir algunos consejos para hacerlo de forma seguraAngel López Hanrath
Equilibrio Bok bu, el masaje de vientre que libera El vientre es el inicio para potenciar la salud. Aplicando calor y masajes en esta zona se libera la energía bloqueada y se favorece el equilibrioGema Salgado
Alimento y medicina ¿Te atreves con las ortigas? Pruébalas Merece la pena superar las reticencias que despierta la ortiga. Consumida desde antiguo, no es solo rica y nutritiva, sino también un tesoro medicinalJordi Cebrián
Salud intestinal ¡La microbiota intestinal es la clave! Investigaciones recientes muestran que los microorganismos que acogemos en el intestino nos protegen de enfermedades metabólicas, crónicas y degenerativasGema Salgado
Reglas fáciles Menstruación feliz y sin dolor gracias a estas plantas En muchas ocasiones la regla provoca molestias. Si no puedes pasarla sin fármacos, prueba estas plantas: alivian y favorecen el equilibrio hormonalJordi Cebrián
Sin tóxicos Objetivo: eliminar metales pesados ¡Misión cumplida! Plomo, mercurio, aluminio... se acumulan en nuestros tejidos y nos enferman. Te contamos cómo eliminar metales pesados del cuerpo en tres pasos: reducir, depurar y quelar.Rosa Guerrero
Zumoterapia Zumos naturales ¿qué frutas y verduras puedo utilizar? Tomar frutas, verduras y hortalizas en zumo es una excelente manera de cuidarse. Te descubrimos sus cualidades y los distintos extractoresDr. Josep Lluís Berdonces
Contaminación hormonal Encuentran 23 productos cosméticos que contienen sustancias tóxicas prohibidas Hasta 1.000 productos de cosmética e higiene habituales en perfumerías y supermercados contienen alguna sustancia química «indeseable» por su posible toxicidad. Entre estas, hay al menos 12 compuestoMontse Cano