Salud natural

Alimentación

¿Y si no es SIBO? Las posibles causas del intestino permeable y los síntomas de que la barrera intestinal falla

Mala digestión, hinchazón, alteración del tránsito intestinal, mala tolerancia a muchos alimentos... La alta permeabilidad intestinal desencadena una cascada inflamatoria de muy variadas consecuencias en el organismo. La buena noticia es que una dieta y los suplementos adecuados pueden ayudar a reparar las brechas.

Dra. Irina Matveikova, experta en microbioma humano y medicina funcional

Medicina integral

Los remedios naturales tradicionales más efectivos para los problemas de salud de las mujeres

Los trastornos que afectan a la salud femenina, como la endometriosis, los miomas, los ovarios poliquísticos o la displasia cervical, son cada vez más frecuentes. La medicina tradicional propone soluciones naturales para ayudar en estos casos.

Dra. Belén Igual

Salud

Proteína C reactiva alta: síntomas y causas

Los niveles de proteína C reactiva en sangre son un indicador de la inflamación en el cuerpo y pueden detectarse con un simple análisis de sangre.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Remedios naturales

Por qué algunos niños empalman un resfriado con otro y qué hacer

Muchos niños enferman continuamente en otoño e invierno. Si el niño está enfermo, los padres suelen tener dudas: ¿Qué hay que hacer si el niño tiene fiebre alta? ¿Cuándo es necesaria una visita al médico? ¿Qué medicamentos son adecuados?

Claudina Navarro Walter

Hogar natural

Cómo podar las hortensias para que vuelvan a florecer y llenen de luz y de color tu casa

Hydrangea macrofila, este nombre esconde la popular hortensia de jardín. En este artículo, echamos un vistazo detallado a las coloridas plantas perennes en flor que se pueden encontrar en tantos jardines y balcones. Desde el cuidado hasta la poda, desde la ubicación hasta el cuidado en invierno, aprenderás todo lo que necesitas para disfrutar de las flores de las hortensias en los años venideros.

Claudina Navarro Walter

Bienestar

Tetera para infusiones: tipos y recomendaciones

De vidrio, de hierro fundido, de cerámica, de porcelana... Hay muchos tipos diferentes de teteras para preparar infusiones y, para elegir la más adecuada, conviene tener en cuenta diversos factores.

Diana Llorens

Música para relajarse

Weightless (de Marconi Union): la canción más relajante del mundo según la ciencia y cómo actúa en el cerebro

Sus efectos son similares a los de un potente ansiolítico y sedante utilizado en procedimientos quirúrgicos que requieren anestesia local. Los investigadores, de la Universidad de Pensilvania, lo han demostrado con una canción en concreto.

Mayra Paterson

Equilibrar la salud

Los 6 secretos de la medicina china para equilibrar el organismo y fomentar la alegría cuando empiezan a bajar las temperaturas

La medicina china considera que este es el momento de regular el equilibrio entre dos meridianos: el del estómago y el del bazo-páncreas. Si están en armonía, dicen, aparece la alegría y se favorece la reflexión para ajustar y emprender proyectos.

Dr. Pablo Saz

Salud

Disrupotores endocrinos: qué son, dónde están y cómo afectan a la dalud

Los disruptores endocrinos, presentes en muchos productos de uso cotidiano, pueden alterar nuestro sistema endocrino y aumentar la probabilidad de sufrir diversas enfermedades, como la obesidad o la diabetes.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Dormir bien

El método que propone un médico de Harvard para dormir como un bebé

La técnica 4-7-8 ayuda a dormir disminuyendo la actividad del sistema nervioso simpático y aumentando la del parasimpático, lo que reduce la ansiedad y favorece la relajación.

Mayra Paterson

Derechos de los pacientes

Derecho al olvido oncológico: qué es, para qué sirve y por qué se reivindica

España ha aprobado la ley que establece el derecho al olvido oncológico por el que las personas que han sufrido cáncer no podrán ser penalizadas al contratar seguros, prestamos o hipotecas.

Claudina Navarro Walter

Estilo de vida contra el cáncer

Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama: 6 medidas para prevenirlo avaladas por al ciencia

Pocos cánceres de seno son genéticos. El riesgo se puede reducir mediante medidas dietéticas y de estilo de vida avaladas por estudios científicos.

Claudina Navarro Walter

Suplementos nutricionales

Endometriosis y embarazo: qué es la astaxantina y cómo ayuda a mejorar la fertilidad

Este suplemento nutricional ayuda a mujeres con endometriosis creando las condiciones para una mayor probabilidad de embarazo, según un estudio científico.

Claudina Navarro Walter

Reforzar las defensas

5 remedios naturales que debes tomar ahora para esquivar los resfriados este invierno

Cuando se acerca la estación fría podemos recurrir a plantas que estimulan la inmunidad y ofrecen una protección contra las infecciones.

Jordi Cebrián

Curiosidad

ASMR: qué es y por qué en algunas personas ayuda a dormir

El ASMR es una agradable sensación de hormigueo que recorre la cabeza, el cuello y la espalda, acompañada de una sensación de bienestar y ecuanimidad. Te explicamos por qué ocurre y cuáles son sus desencadenantes.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Nuerotransmisores

¿Es el intestino el origen de la COVID prolongada?

Un estudio halla que el virus del covid puede reducir los niveles de serotonina, lo que puede ser responsable de algunos síntomas del covid persistente. El descubrimiento abre las puertas al tratamiento del problema con suplementos de triptófano, precursor de la serotonina.

Claudina Navarro Walter

Dr. Francisco Marín

Piedras preciosas

Esmeralda verde: propiedades y significado espiritual de esta piedra

El color verde intenso es la principal característica de la esmeralda, la piedra preciosa de la sanación y la conexión con el amor.

Vilma Montoliu

Salud

¿Es contagioso el impétigo?

El impétigo es una infección cutánea bacteriana que afecta especialmente a los niños y se transmite con mucha facilidad. Te explicamos cuáles son los síntomas y cómo evitar el contagio.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Saud de los ojos

6 síntomas que deberían llevarte inmediatamente al oftalmólogo

La vista es preciosa, por lo tanto, debes reaccionar rápidamente ante alteraciones visuales aparentemente menores. Para determinadas enfermedades agudas, cada hora puede contar. Te explicamos los síntomas peligrosos.

Claudina Navarro Walter

Plantas medicinales

¿Qué infusión te ayuda a reducir más de un 25% el riesgo de sufrir diabetes?

La diabetes es una enfermedad metabólica crónica que se caracteriza por los niveles elevados de azúcar en sangre. Las consecuencias pueden ser daños al corazón, los riñones, los nervios o los ojos. Además de una dieta adecuada, una infusión de puede ayudar a reducir el riesgo.

Claudina Navarro Walter

Medicina natural

Síntomas cuando la cándida muere: ¿estoy sufriendo una crisis curativa?

Cuando se tratan las cándidas, algunas personas se encuentran peor y tienen síntomas parecidos a un resfriado. En medicina naturista es lo que se conoce como crisis curativa de la cándida. Te explicamos por qué ocurre y cómo evitarlo.

Dra. Nuria Lorite Ayán

Estudios científicos

La microbiota puede afectar a la salud de los huesos, según la Universidad de Harvard

Varios estudios liderados por científicos de la Universidad de Harvard muestran que existe un factor que es capaz de relacionarse con diversos sistemas y procesos fisiológicos en el cuerpo.

Claudina Navarro Walter

Curiosidad

Síndrome de Alejandría: la verdad sobre el mito de los ojos violeta

Unos preciosos ojos violetas, piel pálida que no se quema, una longevidad extraordinaria, ausencia de menstruación que no impide tener hijos... Son algunas de los síntomas atribuidos al Síndrome de Alejandría. ¿Qué hay de cierto?

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Síntomas

Uñas con rayas y líneas: causas y significados

Las rayas o líneas en las uñas pueden deberse simplemente al paso del tiempo o a la herencia genética o ser señal de alguna enfermedad o deficiencia nutricional. Te explicamos las causas de los diferentes tipos de rayas o líneas en las uñas y consejos para evitarlas.

Dra. Nuria Lorite Ayán

Hormonas

Dopamina: qué es, funciones y cómo aumentarla

La dopamina, una de las hormonas de la felicidad, interviene en muchas funciones importantes de nuestro cuerpo y participa en el sistema de recompensas de nuestro cerebro. Descubre cómo aumentarla de forma natural.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Belleza natural

7 trucos para mantener el pelo rizado bonito y sano todo el año

El pelo rizado tiende a secarse más que el lis. Entonces, ¿qué hacer para lucir una melena rizada sana y bonita? ¡Estos son los 7 trucos imprescindibles!

Claudina Navarro Walter

Salud

Por qué no deberías usar el teléfono móvil como despertador, según los médicos y especialistas

¿Dejas el teléfono encendido sobre la mesita de noche porque lo utilizas como despertador? Este hábito puede ser nocivo para la salud y te contamos por qué los médicos recomiendan abandonar esta costumbre tan extendida.

Claudina Navarro Walter

Microbiota

Microbiota y felicidad: una bacteria en el intestino pueda ser clave

Se acaba de identificar una bacteria que puede habitar el intestino grueso y cuya presencia se relaciona con menos problemas neurológicos, mejor salud mental, mayor calidad de vida y longevidad. ¿Sabes cómo la dieta podría utilizarse para potenciar sus efectos beneficiosos?

Claudina Navarro Walter

El momento es ahora

Hacer ejercicio: el plan de 4 pasos para iniciarte en el deporte y llegar al 2024 con el hábito establecido

Recuperar el hábito de ejercitarse después de un tiempo sin hacerlo puede parecer costoso. Con esta guía podrás encontrar el ejercicio ideal para ti y adoptar el hábito en tu vida.

Gerard Arlandes

Salud natural

Las 10 enfermedades que ayuda a combatir el tomillo

Es una planta humilde y muy fácil de conseguir pero es capaz de revitalizar y fortalecer el organismo y tratar multitud de dolencias.

Jordi Cebrián

Salud

Epigastralgia: qué es, síntomas, causas y cómo aliviarla de forma natural

La epigastralgia es un dolor en la parte superior del abdomen que suele deberse a problemas digestivos, pero también puede avisar de otras complicaciones.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Salud

Acupuntura para el dolor: qué es, cómo funciona y para qué se usa

La acupuntura es una técnica con miles de años de historia, pero no deja de avanzar y ganar reconocimiento científico. El tratamiento del dolor es la indicación principal, pero es eficaz ante otros problemas.

Manuel Núñez

Belleza natural

Esta es la rutina de cuidado facial perfecta

¿Primero el tónico y luego el sérum? ¿O es al revés? Si utilizas muchos productos para tu cuidado facial, el orden en el que actúan determina lo bien que pueden funcionar.

Claudina Navarro Walter

Salud natural

Aceite de orégano: el remedio más eficaz contra la candidiasis y otras infecciones

El orégano es una planta aromática y medicinal mediterránea. Es una de las plantas más poderosas y de los antibióticos naturales más efectivos jamás estudiados. También es un potente agente fungicida. Su efecto anticoagulante podría usarse en la profilaxis de accidentes cerebrovasculares.

Claudina Navarro Walter

Setas medicinales

Enoki: que es y para qué sirve esta seta que es tendencia en TikTok

¿Has oído hablar de las setas enoki? Este hongo comestible no sólo tiene una apariencia muy curiosa, sino que también resulta muy beneficiosa para la salud. Te explicamos cuáles son sus características especiales.

Claudina Navarro Walter

Belleza

Cómo hidratar el pelo seco con remedios naturales

Para tratar el pelo seco después del verano, en lugar de productos con siliconas, puedes recurrir a champús y mascarillas con ingredientes naturales.

Claudina Navarro Walter

Marcela Burgos

Salud práctica

Sistema límbico: qué es y cómo domina las emociones este "cerebro reptiliano"

El sistema límbico es un conjunto de estructuras en nuestro cerebro implicadas en nuestras respuestas emocionales y de comportamiento. Se conoce como el cerebro emocional.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Combate la amigdalitis

7 remedios naturales para desinflamar las anginas

Para aliviar esta molesta infección dispones de cuatro recursos muy eficaces y aptos para los más pequeños de la casa.

Jordi Cebrián

Plantas medicinales

Las 6 enfermedades que el romero puede ayudar a combatir o prevenir

El romero es una planta común que muchas personas tienen en sus balcones, terrazas y jardines. Se utiliza en la cocina como una humilde planta aromática, pero sus propiedades medicinales son sorprendentes, sobre todo en relación con las alteraciones del sistema nervioso y el cerebro.

Claudina Navarro Walter

Terapias

Ejercicios para el dolor de espalda super fáciles que puedes hacer en casa (con el método Mckenzie)

Aunque el mejor tratamiento es el personalizado, los ejercicios de McKenzie permiten corregir las sobrecargas que llevan tarde o temprano al dolor de espalda. Puedes practicarlos en casa para prevenir o tratar las molestias.

Bibiana Badenes

Efecto relajante y antiinflamatorio

La infusión de toda la vida que hay que tomar cada noche para tener un vientre plano

Está en todas las casas y a menudo se toma para facilitar la digestión después de comer, pero esta infusión sirve para mucho más. Deshincha el vientre y te ayuda a regular la glucosa.

Mayra Paterson

Alimentos "medicina"

La especia deliciosa que además es un remedio antiinflamatorio

Es una especia deliciosa en la cocina y también una de las plantas medicinales más estudiadas. Además de aliviar las molestias intestinales, un estudio publicado recientemente sugiere que, por su efecto antiinflamatorio, incluso puede utilizarse contra las enfermedades autoinmunes.

Claudina Navarro Walter

Tratamiento natural

Piel sensible: las mejores plantas y alimentos para hacerte remedios que calmen y no irriten

Evitar cosméticos que irriten la piel es esencial cuando se tiene la piel sensible o reactiva. Con estas plantas puedes prepararte mascarillas, aceites y otros remedios caseros y naturales ideales para ello.

Annalisa Porru

Recogimiento y disfrute

15 cosas que puedes hacer para sintonizar con la magia del otoño y vivirlo mejor

En los meses oscuros creamos el mejor abono para que nuestra vida florezca. Prepárate para crear las mejores condiciones para ello siguiendo estos pasos.

Dr. Ramón Roselló

Evidencia científica

Shilajit: qué es y para qué sirve este gran remedio ayurvédico

El shilajit, una sustancia pegajosa originaria del Himalaya, se utiliza tradicionalmente en la medicina ayurvédica. Algunos estudios científicos se han fijado ya en las propiedades de este remedio ayurveda.

Diana Llorens

Remedios y hábitos preventivos

Qué tomar para la cistitis sin receta (para apoyar el tratamiento o prevenir su aparición)

Si sufres infecciones de orina con recurrencia, o has tomado antibióticos pero la cistitis ha vuelto, estos remedios te pueden ayudar a aliviar los síntomas o prevenir nuevas infecciones.

Rosa Guerrero

Menos contaminación

Cosméticos con purpurina, exfoliantes plásticos y otros productos que la UE va a prohibir en breve

La purpurina y otros microplásticos que dañan la salud y el medio ambiente van a ir desapareciendo de nuestras vidas. Dentro de 20 días ya no habrá más "brilli" de plástico en los cosméticos y todos saldremos ganando.

Claudina Navarro Walter

Cuidados naturales para sentirse bien

¡Revitaliza tu cuerpo en 7 días! Un viaje diario hacia la belleza y la salud integral

Embárcate en una travesía rejuvenecedora para tu cuerpo y alma, justo antes de que el invierno toque a tu puerta. Este viaje de siete días no solo revitalizará tu piel, sino que también te brindará una sensación de bienestar y confianza renovada.

Claudina Navarro Walter

Belleza

La receta de sérum casero reafirmante para el pecho y el escote que no quieren que conozcas

Desde cómo te duchas a los productos que usas, todo influye en la piel de la zona del pecho y el escote. Con este sencillo sérum casero podrás mantenerla bonita, firme y joven.

Claudina Navarro Walter

Marcela Burgos

Salud natural

Bisglicinato de magnesio: qué es, para qué sirve, propiedades y contraindicaciones

El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel importante en diversas funciones de nuestro cuerpo. El bisglicinato de magnesio es un suplemento que puede ayudar en caso de déficit de magnesio.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Dieta terapéutica

9 alimentos que ayudan contra la sensación de hambre constante

El impulso de comer todo el tiempo y nunca sentirse lleno puede ser realmente agotador y muy perjudicial para la salud si está causando ganancia de peso. Hay alimentos que pueden ayudarte a controlar tu apetito de una manera saludable.

Claudina Navarro Walter

Salud

Día Mundial del Alzheimer: qué es y cómo comienza (lo último que se sabe)

El Día Mundial del Alzheimer no es solo una fecha para recordar, sino también para descubrir. Las últimas investigaciones están desentrañando las causas subyacentes de esta enfermedad. ¿Estamos cerca de una solución?

Manuel Núñez

Cosmética natural

Piedra de alumbre: el desodorante natural más antiguo

Por sus propiedades astringentes y antisépticas, la piedra de alumbre viene usándose como desodorante desde hace miles de años. Descubre cómo aplicarla y qué otros usos tiene.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Piernas fuertes

Cómo tonificar las piernas y activar la circulación con yoga: 6 posturas fáciles y eficaces

Tener unas piernas fuertes y flexibles, con una buena circulación, mejora tu salud y tu postura. Estos ejercicios de yoga construyen tejidos sanos, oxigenados y, a la vez, tonificados.

Eva Roca

Renovarse en otoño

Las 4 cosas imprescindibles que hay que hacer para recuperar la buena piel tras el verano

Cuando los excesos de sol, la sal marina e incluso los productos químicos de las piscinas han dejado huella en la piel, son necesarios algunos cuidados específicos.

Olivia Blanco Mullins

Belleza natural

3 maneras de utilizar el agua con miel para cuidar tu cabello

La miel, además de ser deliciosa, es apropiada para otros usos, entre ellos el cuidado del cabello. Te explicamos cómo puedes hacer un champú, un acondicionador y un fijador para peinarse.

Claudina Navarro Walter

Salud natural

10 infusiones muy eficaces para cuando tienes dolor de cabeza

Los remedios con plantas medicinales pueden ser una estrategia muy válida ante el dolor de cabeza. Te ofrecemos soluciones para cada caso.

Jordi Cebrián

Medicina natural

Ataque de ansiedad: el tratamiento natural para prevenir los síntomas

Palpitaciones, sensación de ahogo, inquietud, contracturas, mareos, insomnio… Si padeces alguno o varios de estos síntomas es posible que sufras ansiedad y que necesites revisar tu estilo de vida.

Rosa Guerrero

Cosmética casera

11 productos cosméticos que puedes elaborar con lo que te sobra en la cocina

Los productos cosméticos no siempre tienen que ser caros y fabricados por grandes marcas, que, en realidad, utilizan ingredientes sintéticos baratos. Con este artículo aprenderás a utilizar supuestos desechos de tu cocina para hacer productos cosméticos naturales y eficaces.

Test de doshas

¿Eres vata, kapha o pitta? Descubre tu tipo ayurvédico

Los doshas son humores o energías que gobiernan el funcionamiento del organismo y determinan tu constitución psicofísica. Pueden desequilibrarse, pero puedes corregirlo.

Eva Roca