Inicio Salud natural Salud natural Belleza naturalEjerciciosTerapias naturalesTratamientos Fitoterapia 6 indicaciones probadas del aceite de cáñamo para tu salud El aceite de CBD se obtiene del cáñamo, no es psicoactivo y posee una larga lista de indicaciones.Claudina Navarro Walter Suplemento digestivo La bromelina te ayuda a digerir las proteínas (y 7 beneficios más) Esta enzima, extraída de la piña, mejora la digestión de las proteínas y ayuda a reducir las inflamaciones. Te explicamos cómo utilizarla como suplemento nutricional.Rosa Guerrero Energía de riñón Lumbalgia y medicina china: otra perspectiva Si tienes dolores recurrentes en las lumbares o si el dolor es crónico debes revisar tu energía vital. Con constancia y perseverancia recuperarás tu equilibrio yin y yang.Angel López Hanrath La verdad es sanadora En terapia, ¿conviene abrir la caja de Pandora de los recuerdos? Aunque hayan sido olvidados, los recuerdos traumáticos siguen dañando a las personas en su presente. La mejor forma de sanarlos pasa por conectar con ellos y sacar la verdad a la superficie. Ramón Soler Dentistas alternativos La odontología holística es la alternativa al dentista convencional Hay otro tipo de dentistas. Son los odontólogos holísticos, que proponen tratamientos respetuosos, no emplean tóxicos y recurren a las terapias complementarias para cuidar todo el organismo desde la boca.Dra. Ana Delgado Rabadá Fitoterapia Tisana de "rompepiedras" para expulsar los cálculos renales Dos plantas reciben el nombre de popular "quebrantapiedras" o "rompepiedras" por sus propiedades frente a los cálculos renales. Te explicamos cómo utilizarlas.Claudina Navarro Walter Helioterapia integral Vitaminas del sol La mitad de la población mundial tiene niveles bajos de vitamina D, incluso en países soleados como el nuestro. Vivir encerrados nos enferma.Dra. Ana María Oliva Medicina homeopática Mejorar el agotamiento y la cefalea con quina homeopática (China) La China es uno de los remedios homeopáticos clásicos. También se puede utilizar el agua de quina para abrir el apetito o lavar heridas.Manuel Núñez Combínalos con aceites esenciales Los 10 mejores aceites vegetales para la piel y el cabello Con ellos no solo podrás suavizar e hidratar la piel y el cabello. También podrás preparar fórmulas con aceites esenciales de propiedades terapéuticas.Antonia Jover Concebir Método acordeón: ayuno para potenciar tu fertilidad La grasa corporal acumula tóxicos que afectan a la fertilidad. El ayuno acordeón está diseñado para eliminarlos sin alterar el ciclo menstrual.Dr. Pablo Saz Estira la columna 6 ejercicios para cuidar tu espalda y tu postura Cultivar una colocación correcta del cuerpo ahorra dolores y lesiones, y ayuda a tener una figura armoniosa. La alineación de la columna es fundamental en este sentido. Te indicamos unos ejercicios que te ayudarán a estirarla y mantenerla erquida.Alejandra Vidal Indicaciones del ayuno intermitente ¿El ayuno intermitente podría favorecer la fertilidad de las mujeres? En algunos casos, la dieta basada en el ayuno intermitente podría ser útil para tratar los obstáculos a la fertilidad relacionadas con la obesidad y trastornos como el síndrome de ovario poliquístico.Claudina Navarro Walter Corazón más sano Test de riesgo de infarto (y consejos) Al responder a las pregunta de este test vas a tomar conciencia de los factores que influyen sobre la salud cardiovascular. Según sean respuestas, te convendrá modificar algunas variables de tu estilo de vida.Manuel Núñez Refuerza tu salud Cómo calentar los pies fríos Activar la circulación superficial de los pies y las piernas es la manera más eficaz de conservar el calor y que no se enfríen los pies.Claudina Navarro Walter Prevención Fauci recomienda vitaminas C y D para fortalecer la inmunidad Recientes estudios científicos indican que el uso de suplementos de vitamina C y D fortalece el sistema inmune, lo que ofrece protección frente a la COVID-19. El doctor Anthony Facy recomienda la suplementación con estos nutrientes.Claudina Navarro Walter Antiestrés Masaje relajante de shiatsu en 10 pasos A través de suaves presiones y manipulaciones, este masaje japonés deshace los bloqueos energéticos del cuerpo y alivia dolencias derivadas del estrés físico y emocional.Angel López Hanrath Alternativas a la carne Pistachos: propiedades y aporte de proteínas completas en la dieta vegetal El nutricionista Nigel Mitchell y el futbolista del Manchester United Jesse Lingard defienden la utilidad del pistacho en la nutrición y recuperación de los deportistas por su perfil proteínico completo.Claudina Navarro Walter La otra respiración Terapia biodinámica craneosacral: conecta con tu aliento de vida La terapia biodinámica craneosacral pone en marcha el poder de autosanación que todo organismo tiene. Lo hace de forma sutil, con un contacto suave.Anna Sólyom Un ritual de salud y belleza 8 claves para aprovechar y disfrutar más la sauna Tanto la sauna como el baño turco ofrecen un espacio donde relajarse en silencio y aprovechar los efectos del calor. Este estimula la circulación, alivia la tensión muscular y mejora el aspecto de la piel.Manuel Núñez En plena forma Cuida tu corazón según tu edad Tanto la forma física como el bienestar emocional influyen en la salud del corazón, el órgano que genera el impulso que nos mantiene vivos. A cada edad requiere unas atenciones que conviene conocer.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Higiene postural Protege tu espalda al sentarte con estos 8 consejos Una vida sedentaria y muchas horas sentados frente a la pantalla pueden perjudicar a nuestras lumbares y cervicales. Aprende a proteger tu espalda y evitar dolores posturales.. Or Haleluiya Salud dental Por qué cuidar los dientes de los niños y cómo hacerlo Los buenos hábitos alimentarios se adquieren desde la infancia y determinan la salud bucodental del adulto. Es importante que los niños lleven una alimentación variada y equilibrada para evitar que sus dientes sufran caries.Dra. Ana Delgado Rabadá Regeneran la piel 12 remedios naturales contra las manchas de la piel Con plantas, suplementos y remedios tópicos que limpian y regeneran la piel puedes mejorar el lentigo. Rosa Guerrero Conseguir vitaminas 8 respuestas sobre las vitaminas del grupo B en la dieta vegetal Una dieta variada, rica en alimentos frescos y con abundantes crudos y productos sin refinar, ayuda a obtener estas vitaminas fundamentales para el sistema nervioso y numerosas funciones vitales.Francesc Fossas Ritual nocturno 2 estiramientos que te preparan para dormir mejor Ciertas torsiones y estiramientos ayudan a relajar el sistema nervioso y favorecen el sueño. ¡Toma nota para conseguirlo más fácilmente!Mayra Paterson Tratamiento eficaz El yoga kundalini reduce la ansiedad Una práctica ancentral del yoga, basada en la movilización de la energía esencial, es útil para tratar el trastorno de ansiedad generalizada. Claudina Navarro Walter El cuerpo y sus mensajes Karl Doric: "El dolor lumbar puede reclamar un cambio vital" El osteópata Karl Doric es un experto en escuchar los mensajes del cuerpo. Muchos hablan de bloqueos estructurales que se liberan en pocas sesiones.Gema Salgado Guía para padres Cómo ayudar a un niño con TDAH sin medicación Ante los síntomas de un déficit de atención e hiperactividad, la actitud de los padres resulta crucial. Estas son las claves para comprender mejor al niño y poderlo ayudar.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Líneas de expresión Ritual de belleza diario natural para retrasar las arrugas Adoptando algunos sencillos hábitos se puede estimular los mecanismos de hidratación y regeneración de la piel. Porque, al margen de la edad, todo cutis es bello si está bien cuidado.Ana Isabel de Andrés Sencillo y efectivo Masaje en los brazos para liberar tensiones Fricciones, presiones y roces suaves ayudan a liberar tensiones escondidas. ¡Te mostramos cómo con este ejercicio!Mayra Paterson Medicina de Oriente Cúrcuma: sus 4 principales propiedades médicas (y cómo tomarla) Son muchos los beneficios de la cúrcuma. En Occidente se usa para reducir la inflamación y cuidar el hígado, pero en la India se receta como tónico general.Jordi Cebrián Salud bucal Blanqueamiento dental: cómo aclarar los dientes de forma natural Un mejor cepillado y una limpieza profesional suelen para eliminar manchas y tener los dientes más blancos. Algunos blanqueadores caseros también pueden ayudar. Dra. Ana Delgado Rabadá Equilibra tu energía 8 ejercicios de yoga para fortalecer el abdomen Con estas posturas de yoga lograrás tonificar los músculos abdominales sin poner en peligro la espalda. También ganarás conciencia de este gran centro energético.Mercedes de la Rosa Medicina Tradicional China ¿Qué hay detrás de un vientre hinchado? La medicina tradicional china aborda la hinchazón abdominal corrigiendo tanto los hábitos dietéticos como el estilo de vida y los conflictos emocionales que pueden afectar al flujo de la energía. Wen-Hsiu Hu Wen Cómo descubrir la anemia 9 síntomas de la deficiencia de hierro El porcentaje de mujeres con anemia ha aumentado, según nuevos estudios. Conocer los signos clave de esta deficiencia pueden ayudarte a detectarlala y ponerle remedio.Claudina Navarro Walter Estimula las defensas 5 nutrientes y 5 plantas que potencian tu inmunidad La ayuda que te brindan las plantas y los nutrientes para aumentar tu inmunidad siempre es bienvenida y más aún en los tiempos inciertos que vivimos, aún bajo la amenaza de la COVID-19.Dr. Josep Lluís Berdonces Gimnasia cerebral Brain Gym: 13 ejercicios que facilitan el aprendizaje Estos sencillos ejercicios físicos son "gimnasia para el cerebro". Enseñan a niños y adultos a serenarse para ganar eficacia mental y vencer pequeños temores.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Tratamiento natural Medicinas homeopáticas para el dolor de cabeza El dolor de cabeza es una de las dolencias más comunes y peor comprendidas. La homeopatía indaga en sus causas y propone tratamientos capaces tanto de resolverlo como de prevenir su aparición. Dr. Josep Sala Sin fármacos 5 tipos de dolor habituales y los mejores tratamientos para cada caso Las terapias naturales abordan las causas del dolor para evitar que reaparezca. Estas son las más eficaces para tendinitis, contracturas, lumbalgias, hernia discal y cefaleas.Dr. Ramón Roselló Terapia eficaz La meditación puede romper el círculo vicioso de la adicción Se puede eliminar la necesidad de consumir opiodes gracias a la meditación, que aparece como una terapia para las adicciones en general. La práctica de la meditación ayuda a recuperar los pequeños placeres de la vida.Claudina Navarro Walter Fortalece tus pies 10 ejercicios de pies para proteger tus rodillas y tu espalda Cuidar los pies ayuda a caminar y correr con mejor postura, reduce el dolor en otras zonas del cuerpo y alivia los juanetes, la fascitis plantar o el espolón calcáneo.Angel López Hanrath Tratamiento integral La acupuntura es eficaz para la vejiga irritable Las personas con vejiga irritable pueden lograr una gran mejoría gracias a un tratamiento combinado con acupuntura para su dolencia.Claudina Navarro Walter Menstruación sin dolor Fórmula de aromaterapia para aliviar el dolor de regla Todas en algun momento hemos luchado contra los a veces incapacitantes dolores menstruales, lo que no sabíamos era que había alternativas naturales a los medicamentos convencionales para erradicar el dolor.Antonia Jover Descubre las causas ¿A qué se deben las uñas azuladas? El fenómeno de la cianosis en las uñas puede ser un proceso benigno y temporal, o ser un síntoma de trastornos más preocupantes que conviene controlar.Claudina Navarro Walter ¡Ponte en forma! Tonifica tus brazos con la banda elástica La ligera resistencia que ofrece la banda ayuda a tonificar la musculatura suavemente y sin riesgos, si sigues estos consejos para utilizarla.Mayra Paterson Digestión fácil Guía de hábitos saludables y remedios para mejorar tus digestiones Las molestias digestivas se deben en muchos casos a la tensión nerviosa y las comidas inadecuadas. Optar por hábitos saludables permite ganar bienestar y absorber la mayor cantidad posible de nutrientes.Dr. Daniel Bonet Dieta preventiva Una dieta con exceso de carbohidratos empeora la COVID-19 El consumo de hidratos de carbono refinados está relacionado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades metabólicas que empeoran la evolución de la COVID-19.Claudina Navarro Walter Recetas crudiveganas 6 ideas deliciosas para consumir pipas de girasol En crudo, estas semillas ricas en proteínas y minerales son un ingrediente espectacular. Aprende a utilizarlas.Javier Medvedovsky Rejuvenecimiento Lifting facial con acupuntura: en qué consiste y cómo mejora tu piel Un alternativa a los liftings convencionales, dolorosos y muy costosos son los liftings con acupuntura. Descubre en qué consisten y qué pueden hacer para mejorar el estado de tu piel.Angel López Hanrath ¡Descomprime! 11 ejercicios para relajarse con la ayuda del cuerpo La tensión mental y el estrés hacen que el cuerpo se contraiga literalmente. Llevando la atención a las zonas comprimidas es posible abrir espacios y recuperar el bienestar. Gerard Arlandes Hábitos saludables 13 claves de salud que dependen solo de ti Hay muchas cosas que podemos hacer para mejorar nuestra salud. 13 expertos y colaboradores de Cuerpomente te ofrecen algunas de sus mejores recomendaciones..Manuel Núñez Técnicas eficaces y sencillas Más calma y menos estrés con estas 8 estrategias Todos somos vulnerables al estrés, pero tenemos a nuestro alcance las herramientas para vencerlo. No solo podemos cambiar actitudes y hábitos, también podemos recurrir a terapias suaves y eficaces.Silvia Díez Por estética y salud ¿Cuáles son los mejores suplementos nutricionales para las uñas? El aspecto de las uñas tiene que ver con el cuidado que les damos y con la calidad de la alimentación. Algunos cambios en tus hábitos y determinados suplementos nutricionales pueden mejorar su aspecto y tu salud general. Claudina Navarro Walter Lo mejor para tu piel Esta es la buena cosmética, natural y ecológica (y sus sellos) Los productos cosméticos elaborados con ingredientes naturales poseen enormes ventajas para tu piel y tu salud. También son mejores para el medio ambiente.Claudina Navarro Walter Te sientan bien 7 plantas aromáticas muy digestivas para tus recetas Estas plantas aromáticas no solo dan sabor a casi cualquier receta y además te ayudan a mejorar la digestión. Son fáciles de encontrar frescas o de cultivar en casa.Montse Tàpia Entrevista a Santiago Segovia "La meditación es una poderosa herramienta de desarrollo personal" El mindfulness ayuda a cada persona a encontrar el sentido de la existencia. Es una herramienta para averiguar como vivir la vida.Silvia Díez Alimentos y plantas medicinales Aliados naturales para prevenir el cáncer de mama La naturaleza pone a nuestra disposición alimentos y plantas que pueden ayudar en el tratamiento oncológicoClaudina Navarro Walter ¡Libéralos! 11 ejercicios para relajar y liberar tus hombros La enorme movilidad del hombro hace que esta articulación sea a menudo fuente de dolor. Sin embargo, algunos consejos y ejercicios ayudan a compensar la sobrecarga muscular y la tensión emocional.Angel López Hanrath Habitos sanos Los ojos secos tienen soluciones naturales No es un problema grave, pero pueden indicarte que sufres alguna deficiencia nutricional. Con medidas dietéticas y algunos hábitos que protegen los ojos puedes solucionar naturalmente el problema. Claudina Navarro Walter Terapia natural Cuídate con las sales de Schüssler Las sales de Schüssler compensan pequeñas carencias de minerales, refuerzan las estructuras celulares y favorecen un aumento de la vitalidad de órganos y tejidos.Rosa Guerrero ...33343536... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
Fitoterapia 6 indicaciones probadas del aceite de cáñamo para tu salud El aceite de CBD se obtiene del cáñamo, no es psicoactivo y posee una larga lista de indicaciones.Claudina Navarro Walter
Suplemento digestivo La bromelina te ayuda a digerir las proteínas (y 7 beneficios más) Esta enzima, extraída de la piña, mejora la digestión de las proteínas y ayuda a reducir las inflamaciones. Te explicamos cómo utilizarla como suplemento nutricional.Rosa Guerrero
Energía de riñón Lumbalgia y medicina china: otra perspectiva Si tienes dolores recurrentes en las lumbares o si el dolor es crónico debes revisar tu energía vital. Con constancia y perseverancia recuperarás tu equilibrio yin y yang.Angel López Hanrath
La verdad es sanadora En terapia, ¿conviene abrir la caja de Pandora de los recuerdos? Aunque hayan sido olvidados, los recuerdos traumáticos siguen dañando a las personas en su presente. La mejor forma de sanarlos pasa por conectar con ellos y sacar la verdad a la superficie. Ramón Soler
Dentistas alternativos La odontología holística es la alternativa al dentista convencional Hay otro tipo de dentistas. Son los odontólogos holísticos, que proponen tratamientos respetuosos, no emplean tóxicos y recurren a las terapias complementarias para cuidar todo el organismo desde la boca.Dra. Ana Delgado Rabadá
Fitoterapia Tisana de "rompepiedras" para expulsar los cálculos renales Dos plantas reciben el nombre de popular "quebrantapiedras" o "rompepiedras" por sus propiedades frente a los cálculos renales. Te explicamos cómo utilizarlas.Claudina Navarro Walter
Helioterapia integral Vitaminas del sol La mitad de la población mundial tiene niveles bajos de vitamina D, incluso en países soleados como el nuestro. Vivir encerrados nos enferma.Dra. Ana María Oliva
Medicina homeopática Mejorar el agotamiento y la cefalea con quina homeopática (China) La China es uno de los remedios homeopáticos clásicos. También se puede utilizar el agua de quina para abrir el apetito o lavar heridas.Manuel Núñez
Combínalos con aceites esenciales Los 10 mejores aceites vegetales para la piel y el cabello Con ellos no solo podrás suavizar e hidratar la piel y el cabello. También podrás preparar fórmulas con aceites esenciales de propiedades terapéuticas.Antonia Jover
Concebir Método acordeón: ayuno para potenciar tu fertilidad La grasa corporal acumula tóxicos que afectan a la fertilidad. El ayuno acordeón está diseñado para eliminarlos sin alterar el ciclo menstrual.Dr. Pablo Saz
Estira la columna 6 ejercicios para cuidar tu espalda y tu postura Cultivar una colocación correcta del cuerpo ahorra dolores y lesiones, y ayuda a tener una figura armoniosa. La alineación de la columna es fundamental en este sentido. Te indicamos unos ejercicios que te ayudarán a estirarla y mantenerla erquida.Alejandra Vidal
Indicaciones del ayuno intermitente ¿El ayuno intermitente podría favorecer la fertilidad de las mujeres? En algunos casos, la dieta basada en el ayuno intermitente podría ser útil para tratar los obstáculos a la fertilidad relacionadas con la obesidad y trastornos como el síndrome de ovario poliquístico.Claudina Navarro Walter
Corazón más sano Test de riesgo de infarto (y consejos) Al responder a las pregunta de este test vas a tomar conciencia de los factores que influyen sobre la salud cardiovascular. Según sean respuestas, te convendrá modificar algunas variables de tu estilo de vida.Manuel Núñez
Refuerza tu salud Cómo calentar los pies fríos Activar la circulación superficial de los pies y las piernas es la manera más eficaz de conservar el calor y que no se enfríen los pies.Claudina Navarro Walter
Prevención Fauci recomienda vitaminas C y D para fortalecer la inmunidad Recientes estudios científicos indican que el uso de suplementos de vitamina C y D fortalece el sistema inmune, lo que ofrece protección frente a la COVID-19. El doctor Anthony Facy recomienda la suplementación con estos nutrientes.Claudina Navarro Walter
Antiestrés Masaje relajante de shiatsu en 10 pasos A través de suaves presiones y manipulaciones, este masaje japonés deshace los bloqueos energéticos del cuerpo y alivia dolencias derivadas del estrés físico y emocional.Angel López Hanrath
Alternativas a la carne Pistachos: propiedades y aporte de proteínas completas en la dieta vegetal El nutricionista Nigel Mitchell y el futbolista del Manchester United Jesse Lingard defienden la utilidad del pistacho en la nutrición y recuperación de los deportistas por su perfil proteínico completo.Claudina Navarro Walter
La otra respiración Terapia biodinámica craneosacral: conecta con tu aliento de vida La terapia biodinámica craneosacral pone en marcha el poder de autosanación que todo organismo tiene. Lo hace de forma sutil, con un contacto suave.Anna Sólyom
Un ritual de salud y belleza 8 claves para aprovechar y disfrutar más la sauna Tanto la sauna como el baño turco ofrecen un espacio donde relajarse en silencio y aprovechar los efectos del calor. Este estimula la circulación, alivia la tensión muscular y mejora el aspecto de la piel.Manuel Núñez
En plena forma Cuida tu corazón según tu edad Tanto la forma física como el bienestar emocional influyen en la salud del corazón, el órgano que genera el impulso que nos mantiene vivos. A cada edad requiere unas atenciones que conviene conocer.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Higiene postural Protege tu espalda al sentarte con estos 8 consejos Una vida sedentaria y muchas horas sentados frente a la pantalla pueden perjudicar a nuestras lumbares y cervicales. Aprende a proteger tu espalda y evitar dolores posturales.. Or Haleluiya
Salud dental Por qué cuidar los dientes de los niños y cómo hacerlo Los buenos hábitos alimentarios se adquieren desde la infancia y determinan la salud bucodental del adulto. Es importante que los niños lleven una alimentación variada y equilibrada para evitar que sus dientes sufran caries.Dra. Ana Delgado Rabadá
Regeneran la piel 12 remedios naturales contra las manchas de la piel Con plantas, suplementos y remedios tópicos que limpian y regeneran la piel puedes mejorar el lentigo. Rosa Guerrero
Conseguir vitaminas 8 respuestas sobre las vitaminas del grupo B en la dieta vegetal Una dieta variada, rica en alimentos frescos y con abundantes crudos y productos sin refinar, ayuda a obtener estas vitaminas fundamentales para el sistema nervioso y numerosas funciones vitales.Francesc Fossas
Ritual nocturno 2 estiramientos que te preparan para dormir mejor Ciertas torsiones y estiramientos ayudan a relajar el sistema nervioso y favorecen el sueño. ¡Toma nota para conseguirlo más fácilmente!Mayra Paterson
Tratamiento eficaz El yoga kundalini reduce la ansiedad Una práctica ancentral del yoga, basada en la movilización de la energía esencial, es útil para tratar el trastorno de ansiedad generalizada. Claudina Navarro Walter
El cuerpo y sus mensajes Karl Doric: "El dolor lumbar puede reclamar un cambio vital" El osteópata Karl Doric es un experto en escuchar los mensajes del cuerpo. Muchos hablan de bloqueos estructurales que se liberan en pocas sesiones.Gema Salgado
Guía para padres Cómo ayudar a un niño con TDAH sin medicación Ante los síntomas de un déficit de atención e hiperactividad, la actitud de los padres resulta crucial. Estas son las claves para comprender mejor al niño y poderlo ayudar.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Líneas de expresión Ritual de belleza diario natural para retrasar las arrugas Adoptando algunos sencillos hábitos se puede estimular los mecanismos de hidratación y regeneración de la piel. Porque, al margen de la edad, todo cutis es bello si está bien cuidado.Ana Isabel de Andrés
Sencillo y efectivo Masaje en los brazos para liberar tensiones Fricciones, presiones y roces suaves ayudan a liberar tensiones escondidas. ¡Te mostramos cómo con este ejercicio!Mayra Paterson
Medicina de Oriente Cúrcuma: sus 4 principales propiedades médicas (y cómo tomarla) Son muchos los beneficios de la cúrcuma. En Occidente se usa para reducir la inflamación y cuidar el hígado, pero en la India se receta como tónico general.Jordi Cebrián
Salud bucal Blanqueamiento dental: cómo aclarar los dientes de forma natural Un mejor cepillado y una limpieza profesional suelen para eliminar manchas y tener los dientes más blancos. Algunos blanqueadores caseros también pueden ayudar. Dra. Ana Delgado Rabadá
Equilibra tu energía 8 ejercicios de yoga para fortalecer el abdomen Con estas posturas de yoga lograrás tonificar los músculos abdominales sin poner en peligro la espalda. También ganarás conciencia de este gran centro energético.Mercedes de la Rosa
Medicina Tradicional China ¿Qué hay detrás de un vientre hinchado? La medicina tradicional china aborda la hinchazón abdominal corrigiendo tanto los hábitos dietéticos como el estilo de vida y los conflictos emocionales que pueden afectar al flujo de la energía. Wen-Hsiu Hu Wen
Cómo descubrir la anemia 9 síntomas de la deficiencia de hierro El porcentaje de mujeres con anemia ha aumentado, según nuevos estudios. Conocer los signos clave de esta deficiencia pueden ayudarte a detectarlala y ponerle remedio.Claudina Navarro Walter
Estimula las defensas 5 nutrientes y 5 plantas que potencian tu inmunidad La ayuda que te brindan las plantas y los nutrientes para aumentar tu inmunidad siempre es bienvenida y más aún en los tiempos inciertos que vivimos, aún bajo la amenaza de la COVID-19.Dr. Josep Lluís Berdonces
Gimnasia cerebral Brain Gym: 13 ejercicios que facilitan el aprendizaje Estos sencillos ejercicios físicos son "gimnasia para el cerebro". Enseñan a niños y adultos a serenarse para ganar eficacia mental y vencer pequeños temores.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Tratamiento natural Medicinas homeopáticas para el dolor de cabeza El dolor de cabeza es una de las dolencias más comunes y peor comprendidas. La homeopatía indaga en sus causas y propone tratamientos capaces tanto de resolverlo como de prevenir su aparición. Dr. Josep Sala
Sin fármacos 5 tipos de dolor habituales y los mejores tratamientos para cada caso Las terapias naturales abordan las causas del dolor para evitar que reaparezca. Estas son las más eficaces para tendinitis, contracturas, lumbalgias, hernia discal y cefaleas.Dr. Ramón Roselló
Terapia eficaz La meditación puede romper el círculo vicioso de la adicción Se puede eliminar la necesidad de consumir opiodes gracias a la meditación, que aparece como una terapia para las adicciones en general. La práctica de la meditación ayuda a recuperar los pequeños placeres de la vida.Claudina Navarro Walter
Fortalece tus pies 10 ejercicios de pies para proteger tus rodillas y tu espalda Cuidar los pies ayuda a caminar y correr con mejor postura, reduce el dolor en otras zonas del cuerpo y alivia los juanetes, la fascitis plantar o el espolón calcáneo.Angel López Hanrath
Tratamiento integral La acupuntura es eficaz para la vejiga irritable Las personas con vejiga irritable pueden lograr una gran mejoría gracias a un tratamiento combinado con acupuntura para su dolencia.Claudina Navarro Walter
Menstruación sin dolor Fórmula de aromaterapia para aliviar el dolor de regla Todas en algun momento hemos luchado contra los a veces incapacitantes dolores menstruales, lo que no sabíamos era que había alternativas naturales a los medicamentos convencionales para erradicar el dolor.Antonia Jover
Descubre las causas ¿A qué se deben las uñas azuladas? El fenómeno de la cianosis en las uñas puede ser un proceso benigno y temporal, o ser un síntoma de trastornos más preocupantes que conviene controlar.Claudina Navarro Walter
¡Ponte en forma! Tonifica tus brazos con la banda elástica La ligera resistencia que ofrece la banda ayuda a tonificar la musculatura suavemente y sin riesgos, si sigues estos consejos para utilizarla.Mayra Paterson
Digestión fácil Guía de hábitos saludables y remedios para mejorar tus digestiones Las molestias digestivas se deben en muchos casos a la tensión nerviosa y las comidas inadecuadas. Optar por hábitos saludables permite ganar bienestar y absorber la mayor cantidad posible de nutrientes.Dr. Daniel Bonet
Dieta preventiva Una dieta con exceso de carbohidratos empeora la COVID-19 El consumo de hidratos de carbono refinados está relacionado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades metabólicas que empeoran la evolución de la COVID-19.Claudina Navarro Walter
Recetas crudiveganas 6 ideas deliciosas para consumir pipas de girasol En crudo, estas semillas ricas en proteínas y minerales son un ingrediente espectacular. Aprende a utilizarlas.Javier Medvedovsky
Rejuvenecimiento Lifting facial con acupuntura: en qué consiste y cómo mejora tu piel Un alternativa a los liftings convencionales, dolorosos y muy costosos son los liftings con acupuntura. Descubre en qué consisten y qué pueden hacer para mejorar el estado de tu piel.Angel López Hanrath
¡Descomprime! 11 ejercicios para relajarse con la ayuda del cuerpo La tensión mental y el estrés hacen que el cuerpo se contraiga literalmente. Llevando la atención a las zonas comprimidas es posible abrir espacios y recuperar el bienestar. Gerard Arlandes
Hábitos saludables 13 claves de salud que dependen solo de ti Hay muchas cosas que podemos hacer para mejorar nuestra salud. 13 expertos y colaboradores de Cuerpomente te ofrecen algunas de sus mejores recomendaciones..Manuel Núñez
Técnicas eficaces y sencillas Más calma y menos estrés con estas 8 estrategias Todos somos vulnerables al estrés, pero tenemos a nuestro alcance las herramientas para vencerlo. No solo podemos cambiar actitudes y hábitos, también podemos recurrir a terapias suaves y eficaces.Silvia Díez
Por estética y salud ¿Cuáles son los mejores suplementos nutricionales para las uñas? El aspecto de las uñas tiene que ver con el cuidado que les damos y con la calidad de la alimentación. Algunos cambios en tus hábitos y determinados suplementos nutricionales pueden mejorar su aspecto y tu salud general. Claudina Navarro Walter
Lo mejor para tu piel Esta es la buena cosmética, natural y ecológica (y sus sellos) Los productos cosméticos elaborados con ingredientes naturales poseen enormes ventajas para tu piel y tu salud. También son mejores para el medio ambiente.Claudina Navarro Walter
Te sientan bien 7 plantas aromáticas muy digestivas para tus recetas Estas plantas aromáticas no solo dan sabor a casi cualquier receta y además te ayudan a mejorar la digestión. Son fáciles de encontrar frescas o de cultivar en casa.Montse Tàpia
Entrevista a Santiago Segovia "La meditación es una poderosa herramienta de desarrollo personal" El mindfulness ayuda a cada persona a encontrar el sentido de la existencia. Es una herramienta para averiguar como vivir la vida.Silvia Díez
Alimentos y plantas medicinales Aliados naturales para prevenir el cáncer de mama La naturaleza pone a nuestra disposición alimentos y plantas que pueden ayudar en el tratamiento oncológicoClaudina Navarro Walter
¡Libéralos! 11 ejercicios para relajar y liberar tus hombros La enorme movilidad del hombro hace que esta articulación sea a menudo fuente de dolor. Sin embargo, algunos consejos y ejercicios ayudan a compensar la sobrecarga muscular y la tensión emocional.Angel López Hanrath
Habitos sanos Los ojos secos tienen soluciones naturales No es un problema grave, pero pueden indicarte que sufres alguna deficiencia nutricional. Con medidas dietéticas y algunos hábitos que protegen los ojos puedes solucionar naturalmente el problema. Claudina Navarro Walter
Terapia natural Cuídate con las sales de Schüssler Las sales de Schüssler compensan pequeñas carencias de minerales, refuerzan las estructuras celulares y favorecen un aumento de la vitalidad de órganos y tejidos.Rosa Guerrero