Inicio Salud natural Salud natural Belleza naturalEjerciciosTerapias naturalesTratamientos Con regularidad 6 ejercicios para ir al baño sin esfuerzo El estreñimiento se produce a menudo por dejar pasar el momento oportuno. Escuchar al cuerpo y relajar la musculatura son la clave de la puntualidad.Gloria Gastaminza Enterotipo intestinal Existen 3 tipos de microbiota, ¿conoces el tuyo? Cada persona tiene, de forma predominante, un determinado tipo de bacterias en su microbiota. Es lo que se conoce como "enterotipo intestinal".Gema Salgado Cuidar la piel Cómo aliviar y prevenir la rosácea Esta afección de la piel provoca el enrojecimiento de la cara y quemazón. También tiene consecuencias a nivel psicológico por la pérdida de autoestima.Dr. Pablo Saz Buenas digestiones 8 hábitos para calmar la acidez de estómago Los fármacos alivian los síntomas de la acidez, pero lo más efectivo y seguro es combatir el problema de fondo con remedios naturales y cambios de hábitos.Dr. Pablo Saz Limpio y sano Enjuague natural para un cabello sano y sin caspa Esta fórmula nos ayudará a tener un cabello fuerte, frenar su caída y eliminar el sebo y la caspa. La tendremos lista en solo 8 minutos.Jordi Cebrián Adiós calvicie 4 remedios naturales para frenar la caída del cabello Aunque no existen remedios milagrosos, algunas plantas son de gran ayuda para fortalecer el cabello y retrasar su caída.Jordi Cebrián Elimina las tensiones ¿Qué dice tu postura corporal sobre ti? A través de las posturas corporales que adoptas puedes influir sobre tu estado de ánimo.Bibiana Badenes Hazlo por tu espalda Cómo reducir la cintura con ejercicios para el abdomen No se trata de una necesidad estética, sino vital: los músculos abdominales protegen las lumbares y aportan equilibrio y estabilidad. Or Haleluiya Más energía 3 posturas de poder para ganar seguridad La racionalidad está influenciada por nuestros cuerpos. Nuestra forma de interpretar y de sentir está muy relacionada con la postura que adoptamos.Bibiana Badenes Evita el dolor de espalda 6 ejercicios para poner tus lumbares en forma Las malas posturas aceleran la degeneración de los discos lumbares. Con estas pautas de higiene postural los protegerás y te sentirás mejor día a día. Or Haleluiya Más energía Moxibustión, el fuego de la acupuntura El frío nos encoge y bloquea el funcionamiento de algunos órganos. Pero si nos exponemos al calor de la moxa, estimulamos la energía vital.Angel López Hanrath En equilibrio Pensamiento corporal: la postura es el reflejo del alma ¿Andamos encorvados porque estamos tristes o nos sentimos tristes porque vamos encorvados? La ciencia ofrece respuestas sorprendentes.Bibiana Badenes Cosmética vegetal casera Cómo preparar un suavizante y un champú seco con avena Es fácil, rápido, económico y, lo mejor de todo, ¡sin testeo animal y sin ingredientes de origen animal!Lorena Ortiz Piel sana Cómo tratar la dermatitis seborreica sin fármacos La aparición de escamas en cuero cabelludo, cara u oído se puede combatir con medios naturales.Rosa GuerreroDra. Claudina Vidal Abrir el diafragma La mejor postura para respirar bien Una respiración fluida y amplia se traduce en salud y alegría. Con tu postura, ¿la favoreces o le pones obstáculos?Or Haleluiya Sin molestias 5 remedios naturales para el crecimiento de próstata La hiperplasia benigna de próstata es un problema común y provoca unos síntomas urinarios muy molestos que, afortunadamente, podemos tratar de forma natural.Jordi Cebrián Paso a paso Sesión de autohipnosis en casa en 8 pasos Ponte cómodo, relájate y accede a tu subconsciente. Podrás reprogramar la mente para cambiar las emociones y los hábitos tóxicos por otros más positivos.Ana Montes Medicina integrativa Descubren un órgano que puede explicar la acupuntura Se extiende bajo la piel y en torno a los órganos y podría transmitir los estímulos de las agujas.Manuel Núñez En calma ¿Cómo ayuda la homeopatía a calmar el estrés y la ansiedad? Sentirse desbordado en el trabajo es habitual. Los remedios homeopáticos son eficaces para combatir el agotamiento producido por situaciones estresantes.Dr. Josep Sala Naturales y nutritivas Prepara tus propias cremas contra el frío Hidratar bien la piel es fundamental para cuidarla en invierno. La opción más natural si dispones de tiempo son las cremas caseras a base de plantas medicinales.Jordi Cebrián Prevenir el melanoma Las bacterias buenas de la piel protegen del cáncer Las bacterias que viven en la piel también requieren nuestra atención. Una cepa concreta podría incluso prevenir el cáncer cutáneo.Mayra Paterson Más flexibles 6 estiramientos zen para activar tus meridianos Estos sencillos estiramientos zen hacen que la energía de los órganos fluya mejor. Los beneficios se reflejan en el organismo, la mente y el ánimo.Gerard Arlandes Sin tensión ¿Te duele la cabeza? 6 causas probables (y cómo aliviarlo) Observar los síntomas será nos ayudará a conocer las causas y evitarlo.Angel López Hanrath Más defensas Visualización en 4 pasos para reconectar con el bosque Pasear por el bosque es una gran terapia. Puedes multiplicar su efecto positivo realizando un ejercicio de visualización que activa el sistema inmunitario.Manuel Núñez Más voluntad 4 plantas para abandonar los malos hábitos Las plantas te ayudan a reunir fuerzas y mantener una actitud positiva para dejar atrás hábitos tóxicos, así como a reducir sus consecuencias.Jordi Cebrián Buenos hábitos Autohipnosis paso a paso: ¿reprogramamos la mente? Emociones y hábitos tóxicos son rutinas automatizadas en nuestro cerebro y organismo. Con la autohipnosis, podemos modificarlas o crear otras positivas.Ana Montes Conectados 7 efectos saludables de la naturaleza sobre nosotros Todos los seres humanos tenemos una conexión neurobiológica con la naturaleza. Estar en contacto con ella nos proporciona bienestar físico y mental.Manuel Núñez Naturaleza y bienestar Biofilia: el efecto terapéutico de la naturaleza El contacto con la naturaleza no es solo una manera de relajarse. Cuidar nuestros lazos con la red de la vida es garantía de salud y de mayor bienestar.Manuel Núñez Cabello sano Loción casera para frenar la caída del cabello Podemos fortalecer nuestro cabello y frenar su caída de forma natural. Esta loción contribuye también a eliminar la caspa y reducir el sebo desde la raíz.Jordi Cebrián Alimentación equilibrada ¿Metabolismo lento o rápido? Esa no es la cuestión Lo importante para que el metabolismo funcione correctamente es aportarle los nutrientes necesarios mediante los alimentos y suplementos adecuados.Lucía Martínez Argüelles Enuresis infantil ¿Tu hijo moja la cama? 4 remedios que no te pueden faltar Mojar las sábanas por la noche supone un pequeño trauma para los niños. El apoyo emocional y la fitoterapia son buenos aliados para superar este problema.Jordi Cebrián Suaves y sanos Cuida y mima tus labios naturalmente Es fácil que los productos que se aplican sobre los labios se acaben ingiriendo. Es vital elegir productos naturales, elaborados con sustancias inocuas.E. Herraiz y J. M. Fernández Mapa del dolor ¿Te duele la cabeza? Dime dónde y te diré por qué El organismo envía mensajes en forma de dolor de cabeza. La medicina tradicional china le hace tres preguntas: ¿demasiado llena, vacía u obstaculizada?Angel López Hanrath En forma ¡Muévete para activar tu metabolismo! El metabolismo transforma los alimentos que ingerimos en las sustancias que nuestro organismo necesita. El ejercicio físico influye de forma positiva.Lucía Martínez Argüelles Alimentos anticáncer Los alimentos sí que ayudan a curarnos Comentamos 6 afirmaciones vertidas en un artículo contra la utilidad de los alimentos frente al cáncer y otros trastornos.Dra. Natalia Eres Danza del Tao Danza Wutao: liberando al cuerpo de sus corazas Mediante el placer y el éxtasis del movimiento sentido, el wutao ayuda a liberar el cuerpo para que fluya la energía y surja el yo auténtico.Silvia Díez Belleza natural Cuida tu piel los meses de frío La piel, muy sensible al frío, tiende a estar más seca e irritada en invierno. Prestar atención a sus necesidades la mantiene tersa, suave y sana.Claudina Navarro Walter Salud masculina Infusiones para la próstata que reducen la inflamación Tanto la próstata inflamada como algunos síntomas de hiperplasia benigna de próstata se pueden aliviar con remedios como estas infusiones, que incluyen plantas como bardana, ortiga o saw palmetto.Jordi Cebrián Gana regularidad Cómo ir al baño como un reloj El estreñimiento nos avisa de que algo falla en nuestro estilo de vida. Debemos conocer sus causas, cómo prevenirlo y cómo tratarlo de forma natural.Dr. Pablo Saz Sin molestias Boca y encías sanas de forma natural Algunas plantas resultan muy eficaces frente a problemas bucales frecuentes como halitosis, gingivitis, herpes labial o la inflamación de la lengua.Jordi Cebrián Un ritual de salud En la sauna te sanas: previene el Alzheimer y cuida el corazón Estudios finlandeses han medido los efectos de la sauna en el organismo y son sorprendentes. Previene el Alzheimer, la demencia, el estrés, la hipertensión o el infarto.Manuel Núñez Buena entonación 11 ejercicios para mejorar tu voz y conectar con ella Nuestra voz se crea en zonas concretas del cuerpo que colaboran entre sí, como las partes de un instrumento. Estos ejercicios de voz ayudan a coordinarlas.Blandine Calais-Germain En armonía 5 ayudas naturales frente al estrés La personalidad y el estilo de vida inciden en cómo se afronta el estrés. Con ciertos cambios y ayudas naturales es posible recuperar la calma.Rosa Guerrero En paz Mudra del valor para cambiar nuestra relación con el miedo Perder el miedo al miedo, escuchar nuestros miedos y observar cómo nos influyen abre el camino hacia el autoconocimiento y el despertar.Or Haleluiya Sin siliconas ni parabenos Suavizante casero a base de semillas de lino ¿Quieres aprender a hacer un suavizante vegano para el cabello? Es casero, natural, libre de tóxicos, libre de crueldad animal, económico, y ¡muy fácil de hacer!Claudina Navarro Walter Hábitos saludables ¿Por qué la salud de la boca influye en la salud general? Los problemas en la boca, la mandíbula, digestivos o posturales pueden prevenirse estableciendo unos hábitos correctos para respirar, masticar y tragar.Dra. Ana Delgado Rabadá Casa sana ¿Cuáles son las mejores luces para descansar? 5 claves La calidad de la luz incide directamente sobre la calidad del sueño. Elige luces de intensidad y temperatura de color adecuadas y dormirás en paz.Montse Cano Sin ataduras ¿Detox de alcohol? Depúrate con esta infusión Beber alcohol puede llegar a convertirse, de forma silenciosa, en una adicción. La fitoterapia es una ayuda en el camino hacia la desintoxicación.Jordi Cebrián Alternativas Dieta cetogénica: una potente terapia contra el cáncer Propone sustituir carbohidratos por una proporción de grasas sanas y proteínas para obtener un efecto terapéutico contra el cáncer.Claudina Navarro Walter Sin adicción Esta infusión te ayuda a dejar de fumar Están ampliamente probados los efectos negativos del tabaco, pero dejarlo no es nada fácil. Las plantas son una ayuda para abandonar su consumo.Jordi Cebrián Tratamientos naturales 7 remedios de aromaterapia para tu botiquín casero Las plantas aromáticas atesoran aceites esenciales de gran utilidad terapéutica. En este botiquín se recogen algunas muy eficaces para usar en casa.Antonia Jover Energía sana Grasas y cáncer: las adecuadas ayudan a prevenirlo La mala fama de las grasas no está justificada. En relación con el cáncer pueden desempeñar un papel positivo en la prevención y en el tratamiento.Claudina Navarro Walter Dormir y descansar ¡Apaga la luz y enciende tu melatonina! A medida que llega la noche es necesario relajarse y evitar las interferencias que puedan afectar la producción de la hormona del descansoDra. Carme Valls-Llobet Sin ardor 4 protectores de estómago naturales como alternativa al omeprazol Es uno de los fármacos más utilizados en la actualidad para reducir la acidez y tratar la úlcera de estómago, pero tiene más riesgos que ventajasDr. Josep Lluís Berdonces Suplemento nutricional N-acetilcisteína: regresa como anticancerígena Es un aminoácido natural, ligeramente modificado, que reduce la agresividad de algunos tipos de cáncer. Y tiene muchos más efectos beneficiosos.Manuel Núñez Piel sana Vivir con psoriasis: existen soluciones no agresivas Puede desaparecer durante largas temporadas con tratamientos que propone la medicina naturalDr. Pablo Saz Alivio del dolor Frío o calor contra el dolor de garganta, ¿qué es mejor? Unas personas recurren a las bebidas frías y otras a las calientes para aliviar el molesto dolor de garganta. Una de las dos opciones es más acertada.Claudina Navarro Walter Distracción digital Homo absortus: ¿a dónde nos conducen tantas pantallas? En el uso que hacemos de las tecnologías digitales nos jugamos nuestra esencia humana: hablar cara a cara, pensar con lucidez, conectar con la naturalezaJordi Pigem Tratamientos alternativos ¡No te pases con el Ibuprofeno! Es el fármaco analgésico y antiinflamatorio más consumido, pero los estudios más recientes aseguran que aumenta el riesgo cardiovascularDr. Josep Lluís Berdonces Flexibilidad 6 ejercicios para mover las costillas Envuelven los pulmones y se articulan con la columna. Dándoles elasticidad, desharás nudos de tensión, respirarás bien y te moverás con libertadGloria Gastaminza ...42434445... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
Con regularidad 6 ejercicios para ir al baño sin esfuerzo El estreñimiento se produce a menudo por dejar pasar el momento oportuno. Escuchar al cuerpo y relajar la musculatura son la clave de la puntualidad.Gloria Gastaminza
Enterotipo intestinal Existen 3 tipos de microbiota, ¿conoces el tuyo? Cada persona tiene, de forma predominante, un determinado tipo de bacterias en su microbiota. Es lo que se conoce como "enterotipo intestinal".Gema Salgado
Cuidar la piel Cómo aliviar y prevenir la rosácea Esta afección de la piel provoca el enrojecimiento de la cara y quemazón. También tiene consecuencias a nivel psicológico por la pérdida de autoestima.Dr. Pablo Saz
Buenas digestiones 8 hábitos para calmar la acidez de estómago Los fármacos alivian los síntomas de la acidez, pero lo más efectivo y seguro es combatir el problema de fondo con remedios naturales y cambios de hábitos.Dr. Pablo Saz
Limpio y sano Enjuague natural para un cabello sano y sin caspa Esta fórmula nos ayudará a tener un cabello fuerte, frenar su caída y eliminar el sebo y la caspa. La tendremos lista en solo 8 minutos.Jordi Cebrián
Adiós calvicie 4 remedios naturales para frenar la caída del cabello Aunque no existen remedios milagrosos, algunas plantas son de gran ayuda para fortalecer el cabello y retrasar su caída.Jordi Cebrián
Elimina las tensiones ¿Qué dice tu postura corporal sobre ti? A través de las posturas corporales que adoptas puedes influir sobre tu estado de ánimo.Bibiana Badenes
Hazlo por tu espalda Cómo reducir la cintura con ejercicios para el abdomen No se trata de una necesidad estética, sino vital: los músculos abdominales protegen las lumbares y aportan equilibrio y estabilidad. Or Haleluiya
Más energía 3 posturas de poder para ganar seguridad La racionalidad está influenciada por nuestros cuerpos. Nuestra forma de interpretar y de sentir está muy relacionada con la postura que adoptamos.Bibiana Badenes
Evita el dolor de espalda 6 ejercicios para poner tus lumbares en forma Las malas posturas aceleran la degeneración de los discos lumbares. Con estas pautas de higiene postural los protegerás y te sentirás mejor día a día. Or Haleluiya
Más energía Moxibustión, el fuego de la acupuntura El frío nos encoge y bloquea el funcionamiento de algunos órganos. Pero si nos exponemos al calor de la moxa, estimulamos la energía vital.Angel López Hanrath
En equilibrio Pensamiento corporal: la postura es el reflejo del alma ¿Andamos encorvados porque estamos tristes o nos sentimos tristes porque vamos encorvados? La ciencia ofrece respuestas sorprendentes.Bibiana Badenes
Cosmética vegetal casera Cómo preparar un suavizante y un champú seco con avena Es fácil, rápido, económico y, lo mejor de todo, ¡sin testeo animal y sin ingredientes de origen animal!Lorena Ortiz
Piel sana Cómo tratar la dermatitis seborreica sin fármacos La aparición de escamas en cuero cabelludo, cara u oído se puede combatir con medios naturales.Rosa GuerreroDra. Claudina Vidal
Abrir el diafragma La mejor postura para respirar bien Una respiración fluida y amplia se traduce en salud y alegría. Con tu postura, ¿la favoreces o le pones obstáculos?Or Haleluiya
Sin molestias 5 remedios naturales para el crecimiento de próstata La hiperplasia benigna de próstata es un problema común y provoca unos síntomas urinarios muy molestos que, afortunadamente, podemos tratar de forma natural.Jordi Cebrián
Paso a paso Sesión de autohipnosis en casa en 8 pasos Ponte cómodo, relájate y accede a tu subconsciente. Podrás reprogramar la mente para cambiar las emociones y los hábitos tóxicos por otros más positivos.Ana Montes
Medicina integrativa Descubren un órgano que puede explicar la acupuntura Se extiende bajo la piel y en torno a los órganos y podría transmitir los estímulos de las agujas.Manuel Núñez
En calma ¿Cómo ayuda la homeopatía a calmar el estrés y la ansiedad? Sentirse desbordado en el trabajo es habitual. Los remedios homeopáticos son eficaces para combatir el agotamiento producido por situaciones estresantes.Dr. Josep Sala
Naturales y nutritivas Prepara tus propias cremas contra el frío Hidratar bien la piel es fundamental para cuidarla en invierno. La opción más natural si dispones de tiempo son las cremas caseras a base de plantas medicinales.Jordi Cebrián
Prevenir el melanoma Las bacterias buenas de la piel protegen del cáncer Las bacterias que viven en la piel también requieren nuestra atención. Una cepa concreta podría incluso prevenir el cáncer cutáneo.Mayra Paterson
Más flexibles 6 estiramientos zen para activar tus meridianos Estos sencillos estiramientos zen hacen que la energía de los órganos fluya mejor. Los beneficios se reflejan en el organismo, la mente y el ánimo.Gerard Arlandes
Sin tensión ¿Te duele la cabeza? 6 causas probables (y cómo aliviarlo) Observar los síntomas será nos ayudará a conocer las causas y evitarlo.Angel López Hanrath
Más defensas Visualización en 4 pasos para reconectar con el bosque Pasear por el bosque es una gran terapia. Puedes multiplicar su efecto positivo realizando un ejercicio de visualización que activa el sistema inmunitario.Manuel Núñez
Más voluntad 4 plantas para abandonar los malos hábitos Las plantas te ayudan a reunir fuerzas y mantener una actitud positiva para dejar atrás hábitos tóxicos, así como a reducir sus consecuencias.Jordi Cebrián
Buenos hábitos Autohipnosis paso a paso: ¿reprogramamos la mente? Emociones y hábitos tóxicos son rutinas automatizadas en nuestro cerebro y organismo. Con la autohipnosis, podemos modificarlas o crear otras positivas.Ana Montes
Conectados 7 efectos saludables de la naturaleza sobre nosotros Todos los seres humanos tenemos una conexión neurobiológica con la naturaleza. Estar en contacto con ella nos proporciona bienestar físico y mental.Manuel Núñez
Naturaleza y bienestar Biofilia: el efecto terapéutico de la naturaleza El contacto con la naturaleza no es solo una manera de relajarse. Cuidar nuestros lazos con la red de la vida es garantía de salud y de mayor bienestar.Manuel Núñez
Cabello sano Loción casera para frenar la caída del cabello Podemos fortalecer nuestro cabello y frenar su caída de forma natural. Esta loción contribuye también a eliminar la caspa y reducir el sebo desde la raíz.Jordi Cebrián
Alimentación equilibrada ¿Metabolismo lento o rápido? Esa no es la cuestión Lo importante para que el metabolismo funcione correctamente es aportarle los nutrientes necesarios mediante los alimentos y suplementos adecuados.Lucía Martínez Argüelles
Enuresis infantil ¿Tu hijo moja la cama? 4 remedios que no te pueden faltar Mojar las sábanas por la noche supone un pequeño trauma para los niños. El apoyo emocional y la fitoterapia son buenos aliados para superar este problema.Jordi Cebrián
Suaves y sanos Cuida y mima tus labios naturalmente Es fácil que los productos que se aplican sobre los labios se acaben ingiriendo. Es vital elegir productos naturales, elaborados con sustancias inocuas.E. Herraiz y J. M. Fernández
Mapa del dolor ¿Te duele la cabeza? Dime dónde y te diré por qué El organismo envía mensajes en forma de dolor de cabeza. La medicina tradicional china le hace tres preguntas: ¿demasiado llena, vacía u obstaculizada?Angel López Hanrath
En forma ¡Muévete para activar tu metabolismo! El metabolismo transforma los alimentos que ingerimos en las sustancias que nuestro organismo necesita. El ejercicio físico influye de forma positiva.Lucía Martínez Argüelles
Alimentos anticáncer Los alimentos sí que ayudan a curarnos Comentamos 6 afirmaciones vertidas en un artículo contra la utilidad de los alimentos frente al cáncer y otros trastornos.Dra. Natalia Eres
Danza del Tao Danza Wutao: liberando al cuerpo de sus corazas Mediante el placer y el éxtasis del movimiento sentido, el wutao ayuda a liberar el cuerpo para que fluya la energía y surja el yo auténtico.Silvia Díez
Belleza natural Cuida tu piel los meses de frío La piel, muy sensible al frío, tiende a estar más seca e irritada en invierno. Prestar atención a sus necesidades la mantiene tersa, suave y sana.Claudina Navarro Walter
Salud masculina Infusiones para la próstata que reducen la inflamación Tanto la próstata inflamada como algunos síntomas de hiperplasia benigna de próstata se pueden aliviar con remedios como estas infusiones, que incluyen plantas como bardana, ortiga o saw palmetto.Jordi Cebrián
Gana regularidad Cómo ir al baño como un reloj El estreñimiento nos avisa de que algo falla en nuestro estilo de vida. Debemos conocer sus causas, cómo prevenirlo y cómo tratarlo de forma natural.Dr. Pablo Saz
Sin molestias Boca y encías sanas de forma natural Algunas plantas resultan muy eficaces frente a problemas bucales frecuentes como halitosis, gingivitis, herpes labial o la inflamación de la lengua.Jordi Cebrián
Un ritual de salud En la sauna te sanas: previene el Alzheimer y cuida el corazón Estudios finlandeses han medido los efectos de la sauna en el organismo y son sorprendentes. Previene el Alzheimer, la demencia, el estrés, la hipertensión o el infarto.Manuel Núñez
Buena entonación 11 ejercicios para mejorar tu voz y conectar con ella Nuestra voz se crea en zonas concretas del cuerpo que colaboran entre sí, como las partes de un instrumento. Estos ejercicios de voz ayudan a coordinarlas.Blandine Calais-Germain
En armonía 5 ayudas naturales frente al estrés La personalidad y el estilo de vida inciden en cómo se afronta el estrés. Con ciertos cambios y ayudas naturales es posible recuperar la calma.Rosa Guerrero
En paz Mudra del valor para cambiar nuestra relación con el miedo Perder el miedo al miedo, escuchar nuestros miedos y observar cómo nos influyen abre el camino hacia el autoconocimiento y el despertar.Or Haleluiya
Sin siliconas ni parabenos Suavizante casero a base de semillas de lino ¿Quieres aprender a hacer un suavizante vegano para el cabello? Es casero, natural, libre de tóxicos, libre de crueldad animal, económico, y ¡muy fácil de hacer!Claudina Navarro Walter
Hábitos saludables ¿Por qué la salud de la boca influye en la salud general? Los problemas en la boca, la mandíbula, digestivos o posturales pueden prevenirse estableciendo unos hábitos correctos para respirar, masticar y tragar.Dra. Ana Delgado Rabadá
Casa sana ¿Cuáles son las mejores luces para descansar? 5 claves La calidad de la luz incide directamente sobre la calidad del sueño. Elige luces de intensidad y temperatura de color adecuadas y dormirás en paz.Montse Cano
Sin ataduras ¿Detox de alcohol? Depúrate con esta infusión Beber alcohol puede llegar a convertirse, de forma silenciosa, en una adicción. La fitoterapia es una ayuda en el camino hacia la desintoxicación.Jordi Cebrián
Alternativas Dieta cetogénica: una potente terapia contra el cáncer Propone sustituir carbohidratos por una proporción de grasas sanas y proteínas para obtener un efecto terapéutico contra el cáncer.Claudina Navarro Walter
Sin adicción Esta infusión te ayuda a dejar de fumar Están ampliamente probados los efectos negativos del tabaco, pero dejarlo no es nada fácil. Las plantas son una ayuda para abandonar su consumo.Jordi Cebrián
Tratamientos naturales 7 remedios de aromaterapia para tu botiquín casero Las plantas aromáticas atesoran aceites esenciales de gran utilidad terapéutica. En este botiquín se recogen algunas muy eficaces para usar en casa.Antonia Jover
Energía sana Grasas y cáncer: las adecuadas ayudan a prevenirlo La mala fama de las grasas no está justificada. En relación con el cáncer pueden desempeñar un papel positivo en la prevención y en el tratamiento.Claudina Navarro Walter
Dormir y descansar ¡Apaga la luz y enciende tu melatonina! A medida que llega la noche es necesario relajarse y evitar las interferencias que puedan afectar la producción de la hormona del descansoDra. Carme Valls-Llobet
Sin ardor 4 protectores de estómago naturales como alternativa al omeprazol Es uno de los fármacos más utilizados en la actualidad para reducir la acidez y tratar la úlcera de estómago, pero tiene más riesgos que ventajasDr. Josep Lluís Berdonces
Suplemento nutricional N-acetilcisteína: regresa como anticancerígena Es un aminoácido natural, ligeramente modificado, que reduce la agresividad de algunos tipos de cáncer. Y tiene muchos más efectos beneficiosos.Manuel Núñez
Piel sana Vivir con psoriasis: existen soluciones no agresivas Puede desaparecer durante largas temporadas con tratamientos que propone la medicina naturalDr. Pablo Saz
Alivio del dolor Frío o calor contra el dolor de garganta, ¿qué es mejor? Unas personas recurren a las bebidas frías y otras a las calientes para aliviar el molesto dolor de garganta. Una de las dos opciones es más acertada.Claudina Navarro Walter
Distracción digital Homo absortus: ¿a dónde nos conducen tantas pantallas? En el uso que hacemos de las tecnologías digitales nos jugamos nuestra esencia humana: hablar cara a cara, pensar con lucidez, conectar con la naturalezaJordi Pigem
Tratamientos alternativos ¡No te pases con el Ibuprofeno! Es el fármaco analgésico y antiinflamatorio más consumido, pero los estudios más recientes aseguran que aumenta el riesgo cardiovascularDr. Josep Lluís Berdonces
Flexibilidad 6 ejercicios para mover las costillas Envuelven los pulmones y se articulan con la columna. Dándoles elasticidad, desharás nudos de tensión, respirarás bien y te moverás con libertadGloria Gastaminza