Inicio Salud natural Salud natural Belleza naturalEjerciciosTerapias naturalesTratamientos Terapia con música ¿Qué es la sonoterapia y cómo puede ayudar? Se ha podido comprobar que escuchar determinados sonidos de patrones rítmicos puede activar determinadas áreas neuronales motoras y ayudar en casos de ictus o parkinson. Jordi A. Jauset Cócteles de vitaminas Hazte una mascarilla facial y dedícate un tiempo para ti En unos diez minutos, una mascarilla le aporta al cutis todos los beneficios de un tratamiento cosmético completo. El secreto es elegir la más adecuada para cada tipo de piel.Ana Isabel de Andrés Contenido patrocinado Un ritual de belleza diario para cuidar de tu piel más que nunca Estos días en casa tu piel necesita que no te olvides de ella. Este completo tratamiento facial en 4 pasos de Weleda estimula su capacidad natural para regenerarse y estar resplandeciente. Aumenta el bienestar 6 consejos para que tu casa transmita armonía Tu casa habla de ti, de cómo vives, de cómo te sientes. La cultura tradicional china aporta claves para equilibrar el espacio y así, a través de él, ganar en armonía y bienestar.Elisabet Silvestre Acaba con el estrés crónico Cómo activar el nervio vago. Te relajarás y conseguirás mayor equilibrio mental y físico El nervio vago es el más largo del cuerpo y su óptimo funcionamiento es imprescindible para mantener la buena salud y alejar el desarrollo de enfermedades. ¿Cómo se puede estimular?Navaz Habib. Experto en medicina funcional Calma interior 6 asanas para perder miedos y liberarse Aprender de lo que nos pasa y avanzar requiere apertura. Con el yoga abres tu cuerpo para abrir tu mente.Or Haleluiya #Todosaldrabien Sube tu ánimo en 15 minutos ¿Te sientes decaída estos días? Con pequeños actos que precisan apenas unos minutos puede cambiar tu humor y mostrar la cara luminosa de la primavera. Gema Salgado Contenido patrocinado ¿Por qué tus dientes prefieren los dentífricos naturales de Weleda? Las pastas de dientes tradicionales están elaboradas con sustancias químicas que podemos absorber a través de la mucosa bucal. Weleda nos ofrece una alternativa eficaz y de calidad: dentífricos naturales adaptados a cada necesidad para cuidar la salud bucal. Remedios naturales Haz tu propia tintura de equinácea para fortalecer la inmunidad Con esta tintura puedes hacer una cura estacional de refuerzo inmunitario frente a infecciones de todo tipo, especialmente las respiratorias.Claudina Navarro Walter Plantas en casa 4 beneficios para la salud de tener plantas en casa Las plantas son expertas en crear una colección de sustancias preciosas, muchas de las cuales desafían todo lo que los seres humanos podemos concebir o fabricar. Tenerlas en casa mejora la calidad del aire.Elisabet Silvestre Terapia complementaria Un suplemento prometedor contra la Covid19: quercetina Investigadores canadienses han iniciado un estudio sobre la eficacia de la quercetina contra el virus SARS-CoV-2. Este flavonoide se puede tomar en forma de suplemento o a través de determinados alimentos vegetales.Claudina Navarro Walter #YoMeQuedoEnCasa Lavarte a menudo las manos las deshidrata, cuídatelas Lavarte bien las manos con jabón es la medida preventiva más importante para prevenir el contagio de la Covid19. Pero es un poco agresivo con tus manos. Te aconsejamos sobre cómo cuidarlas.Claudina Navarro Walter Masajes reparadores Reflexología para aliviar la tensión en la espalda Un masaje en los pies puede aliviar la tensión de la columna vertebral.Claudina Navarro Walter Prevención y tratamiento Así vence el sistema inmunitario al Covid19 Investigadores australianos han mapeado las respuestas inmunitarias de los pacientes infectados con el virus SARS-CoV-2. El estudio muestra la capacidad del cuerpo para combatir el virus y recuperarse de la infección. Claudina Navarro Walter Covid19 ¿Te puedes contagiar haciendo la compra? No resulta imposible y tomar algunas precauciones añadidas no es tan complicado. Te explicamos cómo reducir el riesgo de contraer el SARS-CoV-2.Claudina Navarro Walter #YoMeQuedoEnCasa 7 objetos que debes limpiar de inmediato (por el coronavirus) Hay objetos con los que nos ponemos en contacto todos los días, pero que se descuidan al limpiar. No los olvides, ahora menos que nunca.Claudina Navarro Walter Crisis sanitaria ¿Por qué la Covid19 es tan contagiosa? En cerca de dos meses la Covid19 ha llegado a ser pandemia. La alerta no es tanto por su peligrosidad como por su rápida propagación, que pone en jaque los sistemas sanitarios.Dr. Josep Lluís Berdonces Evitar el contagio 26 medidas para prevenir el coronavirus dentro y fuera de casa Para sacar el máximo beneficio personal y social del confinamiento es necesario que cada uno de nosotros tome medidas complementarias que reducen el riesgo de infección con el coronavirus Covid19 (Sars-CoV-2).Claudina Navarro Walter Ante el coronavirus 10 consejos naturales para potenciar tu resistencia a los virus Un sistema inmunitario fuerte es la mejor defensa contra los virus respiratorios, entre ellos el coronavirus Covid19. Hábitos sanos, alimentación y plantas te pueden ayudar.Claudina Navarro Walter Seguridad alimentaria ¿Por qué los monocultivos son una amenaza para todos? Los monocultivos industriales sin límites se han convertido en una amenaza para el planeta y para las personas. Las periodistas Nazaret Castro, Aurora Moreno y Laura Villadiego lo explican en «Los monocultivos que conquistaron el mundo» (Ed. Akal).Claudina Navarro Walter Digestiva y antibiótica Guindilla: la medicina picante en la despensa Basta un toque de pimienta de Cayena para disfrutar de los beneficios del picante. Se deben a la capsaicina, que estimula la digestión, la circulación y las endorfinas. Dr. Ramón Roselló Tratamiento natural Té verde y ejercicio físico son eficaces ante el hígado graso Una investigación llevada a cabo con ratones sugiere que una combinación de té verde y ejercicio puede reducir en un 75% la gravedad de la enfermedad del hígado graso.Claudina Navarro Walter Sano y delicioso ¡Puro placer! Aprende a hacer tu propio chocolate raw Te animo a ponerte manos a la obra y elaborar tu propio chocolate. Puedes incluir muchas variaciones. Come cacao puro sin culpa, es muy sanoJavier Medvedovsky Contra virus y bacterias Aromaterapia para tratar las infecciones La capacidad de los aceites esenciales para hacer frente a virus y bacterias abre una vía para tratar todo tipo de infecciones sin dañar la flora intestinal.Antonia Jover Fitoterapia 6 plantas medicinales eficaces para la boca Las plantas medicinales no sustituyen al dentista, pero ofrecen una eficaz solución natural a algunos de los trastornos bucales más frecuentes, desde la estomatitis y las aftas a los herpes y la halitosis.Jordi Cebrián Cuidado natural Cómo prevenir y curar la alergia sin fármacos El número de personas alérgicas aumenta de año en año. La medicina natural ofrece formas saludables de aliviar los síntomas a la vez que busca las causas del desequilibrio con objeto de restablecer la salud.Dr. Pablo Saz Salud cardiovascular Las 8 plantas más recomendables para la circulación Estas plantas medicinales de propiedades vasodilatadoras, venotónicas o diuréticas ayudan a mejorar la circulación de la sangre y los trastornos circulatorios. Jordi Cebrián Belleza natural Protege tus labios con estos labiales naturales y caseros Con unos cuidados básicos y naturales evitarás que la delicada piel de los labios se reseque y se agriete. Protégelos ¡y sonríe!Marcela Burgos Dormitorio sano Elige el mejor colchón natural libre de tóxicos Los colchones y la ropa de cama pueden contener tóxicos que entran en nuestro cuerpo a través de la piel o la respiración. Existen opciones naturales que reducen nuestra exposición a estas sustancias.Maria Del Mar Jiménez Redal El gran depurador 7 consejos dietéticos para proteger tu hígado La sobrecarga del hígado no solo afecta a la digestión: nos quita energía y puede generar diversos problemas. Dr. Daniel Bonet Cosmética natural 7 aceites vegetales muy nutritivos para tu piel De las semillas de algunas plantas se extraen aceites vegetales que mejoran las pieles grasas y secas, atenúan las arrugas y aportan suavidad y elasticidad a la piel. Descubre los más apreciados.Ana Isabel de Andrés Jabón hecho en casa Los mejores ingredientes para hacer tus propios jabones naturales Los jabones elaborados con aceites vegetales y otras sustancias naturales no provocan sequedad y respetan el equilibrio de la piel. Hay muchos para elegir e incluso se pueden fabricar en casa.Ana Isabel de Andrés Meteorología y salud ¿A ti también te afectan los cambios del tiempo? Hay personas más sensibles que otras a los cambios meteorológicos. Descubre cómo la temperatura, la presión atmosférica o la humedad afectan a tu salud. Claudina Navarro Walter Potencia tu energía 6 posturas de chikung para despertar tu energía y regenerarte Con estos ejercicios de chinkung, basados en la atención a aspectos esenciales de nuestro ser, conseguirás reconectarte y sincronizarte con la naturaleza. Gerard Arlandes Efecto adelgazante La garcinia o tamarindo malabar: la planta medicinal más útil para adelgazar La garcinia cambogia o tamarindo malabar destaca por su elevado poder saciante. Pero hay otras opciones igualmente eficaces para dejar atrás los kilos de más. Jordi Cebrián Sin esfuerzo 7 ejercicios del método Trager para soltar tensiones Este método permite cambiar la rigidez y pesadez corporales por una sensación de confort, sin emplear la fuerza ni manipulaciones bruscas. Gerard Arlandes Tratamiento natural Tratar y prevenir los cálculos renales con medios naturales Las piedras o cálculos en los riñones son un problema frecuente y doloroso que es favorecido por el tipo de dieta. Te explicamos como prevenirlos a través de la alimentación y remedios naturales.Dr. Pablo Saz Sin manchas en la piel Queratosis actínica: cómo se trata con medio naturales La queratosis está estrechamente asociada con una exposición solar excesiva a lo largo de los años. Aprende a prevenirla y tratarla.Dr. Pablo Saz Salud intestinal 5 problemas digestivos y su solución homeopática En el equilibrio del sistema digestivo influyen factores físicos y emocionales. Quizá por eso la homeopatía resulta eficaz ante una amplia gama de las dolencias agudas o crónicas que se manifiestan en él.Dr. Josep Sala Con vitaminas del grupo B Levadura de cerveza para la piel y el pelo La levadura de cerveza es una ayuda eficaz y barata para mantener bonitos la piel y el cabello. También para reforzar el sistema nervioso.Claudina Navarro Walter Perjudiciales para la salud Hawái prohibirá los filtros solares químicos Un informe del gobierno de los Estados Unidos cuestiona la seguridad de los filtros químicos y Hawái podría ser el primer estado en prohibirlos.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural en casa Problemas que puedes tratar con arcilla medicinal La arcilla terapéutica o medicinal se aplica de manera específica para tratar problemas como las dermatitis, el lumbago o el dolor de cabeza.Dr. Pablo Saz Remedios naturales ¿Piel grasa, seca, fina o gruesa? Qué comer en cada caso El secreto de una piel joven, tersa y luminosa reside en el interior del organismo. Debemos darle a la piel los nutrientes que necesita según sus características.Dr. Ramón Roselló Medicina natural Los poderes curativos de la arcilla La arcilla siempre ha acopañado al ser humano y este ha aprendido a utilizarla para cuidar su salud. Descubre sus propiedades e indicaciones.Dr. Pablo Saz Aromaterapia Ayudas naturales para facilitar el parto A la hora de dar a luz, determinados aceites esenciales pueden ser de gran ayuda para relajarte y centrarte en este gran momento.Antonia JoverWen-Hsiu Hu Wen Hidratante y calmante Cómo cuidar tu piel con jabón natural hecho en casa Los buenos jabones artesanales respetan la piel con sus ingredientes naturales. Hacerlos en casa es fácil.Marcela Burgos Evitar la deficiencia Así debes tomar un suplemento de vitamina D Las personas que por trabajo u otras razones deben permanecer la mayor parte del día en interiores pueden sufrir deficiencia de vitamina D. Por eso necesitan un suplemento.Martina Ferrer Muy hidratante Aceite de coco para el pelo y la piel: cómo usarlo Este aceite tropical no es solo un gran hidratante natural. También es ideal para tratar la piel sensible y con acné, nutrir el pelo seco y eliminar la caspa.Claudina Navarro Walter Remedio natural Aceite CBD para tratar el insomnio El aceite de CBD se obtiene del cáñamo, pero no es psicoactivo y tiene muchas indicaciones terapéuticas, entre ellas tratar el insomnio.Dr. Pedro Ródenas Sin desperdicios 4 recetas de conservas caseras y naturales Aplicando técnicas sencillas es muy fácil hacer conservas. Eso permite controlar la calidad de los ingredientes y aprovechar los periodos de mayor abundancia.Mayra Paterson Mantenla a raya 6 plantas medicinales para bajar el azúcar Ante la diabetes, un trastorno cada vez más común, la fitoterapia puede servir de freno. Algunas plantas medicinales poseen la virtud de emular a la insulinaJordi Cebrián Vata, Pitta y Kapha Las tres tipologías del Ayurveda. ¿Cuál es la tuya? Según el ayurveda, cada persona expresa una combinación única de los tres doshas o humores. Conocer el que más predomina en ti te permitirá elegir alimentos que te equilibren.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Sin cefaleas ni migrañas Cómo quitar el dolor de cabeza con aceites esenciales Tanto si son puntuales como crónicos, los aceites esenciales son una elección eficaz y segura para prevenir y tratar los dolores de cabeza comunes.Antonia Jover Higiene postural cotidiana Aprende a alinear correctamente tu espalda Una buena postura que mantenga la columna vertebral alineada libera a los músculos y las articulaciones de sobrecargas. Te explicamos cómo conseguirla.Yvette Moya-Angeler Técnica TRE Reaprende a temblar para superar tensiones y traumas Hemos aprendido a suprimir cualquier temblor o vibración del cuerpo porque lo interpretamos como una debilidad o señal de enfermedad física o mental. Las nuevas investigaciones neurocientíficas muestran que es justamente al revés, que el temblor involuntario ayuda a superar tensiones y traumas. En eso se basa la técnica TRE.Anna Sólyom Plan contra el estrés ¿Estás estresada, sobrecargada o agotada? Tiene solución El estrés tiene varias caras y todas responden a un desequilibrio en el sistema hormonal, relacionado sobre todo la glándula tiroides. Puede combatirse con medidas dietéticas y de estilo de vida.Manuel Núñez Cosmética casera Mascarillas naturales para cuidar tu piel en invierno En invierno la piel tiende a secarse e irritarse. Con ingredientes de la cocina se pueden preparar mascarillas naturales que le aporten un plus de hidratación y de nutrientes para mantenerla sana.Ana Isabel de Andrés Huesos y articulaciones fuertes 14 claves para prevenir la osteoporosis y la artrosis Con dieta, ejercicio y ciertos remedios y terapias naturales podemos reforzar huesos y articulaciones y prevenir enfermedades como la osteoporosis y la artrosis.Dr. Ramón Roselló Deja a un lado la pereza Las mejores posturas de yoga para activarte en invierno Te proponemos una serie de asanas y una revitalizante técnica de respiración para practicar en los meses fríos. Te darán energía a la vez que te ayudan a tener la mente en calma.Mercedes de la Rosa Guía de la salud hormonal Hormonas: ¿te controlan o las controlas? Las hormonas influyen en el bienestar físico y emocional. También de su equilibrio depende en parte que envejezcamos con mejor o peor salud. Descubre cómo regularlas de forma natural a cada edad.Claudina Navarro WalterManuel Núñez ...35363738... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
Terapia con música ¿Qué es la sonoterapia y cómo puede ayudar? Se ha podido comprobar que escuchar determinados sonidos de patrones rítmicos puede activar determinadas áreas neuronales motoras y ayudar en casos de ictus o parkinson. Jordi A. Jauset
Cócteles de vitaminas Hazte una mascarilla facial y dedícate un tiempo para ti En unos diez minutos, una mascarilla le aporta al cutis todos los beneficios de un tratamiento cosmético completo. El secreto es elegir la más adecuada para cada tipo de piel.Ana Isabel de Andrés
Contenido patrocinado Un ritual de belleza diario para cuidar de tu piel más que nunca Estos días en casa tu piel necesita que no te olvides de ella. Este completo tratamiento facial en 4 pasos de Weleda estimula su capacidad natural para regenerarse y estar resplandeciente.
Aumenta el bienestar 6 consejos para que tu casa transmita armonía Tu casa habla de ti, de cómo vives, de cómo te sientes. La cultura tradicional china aporta claves para equilibrar el espacio y así, a través de él, ganar en armonía y bienestar.Elisabet Silvestre
Acaba con el estrés crónico Cómo activar el nervio vago. Te relajarás y conseguirás mayor equilibrio mental y físico El nervio vago es el más largo del cuerpo y su óptimo funcionamiento es imprescindible para mantener la buena salud y alejar el desarrollo de enfermedades. ¿Cómo se puede estimular?Navaz Habib. Experto en medicina funcional
Calma interior 6 asanas para perder miedos y liberarse Aprender de lo que nos pasa y avanzar requiere apertura. Con el yoga abres tu cuerpo para abrir tu mente.Or Haleluiya
#Todosaldrabien Sube tu ánimo en 15 minutos ¿Te sientes decaída estos días? Con pequeños actos que precisan apenas unos minutos puede cambiar tu humor y mostrar la cara luminosa de la primavera. Gema Salgado
Contenido patrocinado ¿Por qué tus dientes prefieren los dentífricos naturales de Weleda? Las pastas de dientes tradicionales están elaboradas con sustancias químicas que podemos absorber a través de la mucosa bucal. Weleda nos ofrece una alternativa eficaz y de calidad: dentífricos naturales adaptados a cada necesidad para cuidar la salud bucal.
Remedios naturales Haz tu propia tintura de equinácea para fortalecer la inmunidad Con esta tintura puedes hacer una cura estacional de refuerzo inmunitario frente a infecciones de todo tipo, especialmente las respiratorias.Claudina Navarro Walter
Plantas en casa 4 beneficios para la salud de tener plantas en casa Las plantas son expertas en crear una colección de sustancias preciosas, muchas de las cuales desafían todo lo que los seres humanos podemos concebir o fabricar. Tenerlas en casa mejora la calidad del aire.Elisabet Silvestre
Terapia complementaria Un suplemento prometedor contra la Covid19: quercetina Investigadores canadienses han iniciado un estudio sobre la eficacia de la quercetina contra el virus SARS-CoV-2. Este flavonoide se puede tomar en forma de suplemento o a través de determinados alimentos vegetales.Claudina Navarro Walter
#YoMeQuedoEnCasa Lavarte a menudo las manos las deshidrata, cuídatelas Lavarte bien las manos con jabón es la medida preventiva más importante para prevenir el contagio de la Covid19. Pero es un poco agresivo con tus manos. Te aconsejamos sobre cómo cuidarlas.Claudina Navarro Walter
Masajes reparadores Reflexología para aliviar la tensión en la espalda Un masaje en los pies puede aliviar la tensión de la columna vertebral.Claudina Navarro Walter
Prevención y tratamiento Así vence el sistema inmunitario al Covid19 Investigadores australianos han mapeado las respuestas inmunitarias de los pacientes infectados con el virus SARS-CoV-2. El estudio muestra la capacidad del cuerpo para combatir el virus y recuperarse de la infección. Claudina Navarro Walter
Covid19 ¿Te puedes contagiar haciendo la compra? No resulta imposible y tomar algunas precauciones añadidas no es tan complicado. Te explicamos cómo reducir el riesgo de contraer el SARS-CoV-2.Claudina Navarro Walter
#YoMeQuedoEnCasa 7 objetos que debes limpiar de inmediato (por el coronavirus) Hay objetos con los que nos ponemos en contacto todos los días, pero que se descuidan al limpiar. No los olvides, ahora menos que nunca.Claudina Navarro Walter
Crisis sanitaria ¿Por qué la Covid19 es tan contagiosa? En cerca de dos meses la Covid19 ha llegado a ser pandemia. La alerta no es tanto por su peligrosidad como por su rápida propagación, que pone en jaque los sistemas sanitarios.Dr. Josep Lluís Berdonces
Evitar el contagio 26 medidas para prevenir el coronavirus dentro y fuera de casa Para sacar el máximo beneficio personal y social del confinamiento es necesario que cada uno de nosotros tome medidas complementarias que reducen el riesgo de infección con el coronavirus Covid19 (Sars-CoV-2).Claudina Navarro Walter
Ante el coronavirus 10 consejos naturales para potenciar tu resistencia a los virus Un sistema inmunitario fuerte es la mejor defensa contra los virus respiratorios, entre ellos el coronavirus Covid19. Hábitos sanos, alimentación y plantas te pueden ayudar.Claudina Navarro Walter
Seguridad alimentaria ¿Por qué los monocultivos son una amenaza para todos? Los monocultivos industriales sin límites se han convertido en una amenaza para el planeta y para las personas. Las periodistas Nazaret Castro, Aurora Moreno y Laura Villadiego lo explican en «Los monocultivos que conquistaron el mundo» (Ed. Akal).Claudina Navarro Walter
Digestiva y antibiótica Guindilla: la medicina picante en la despensa Basta un toque de pimienta de Cayena para disfrutar de los beneficios del picante. Se deben a la capsaicina, que estimula la digestión, la circulación y las endorfinas. Dr. Ramón Roselló
Tratamiento natural Té verde y ejercicio físico son eficaces ante el hígado graso Una investigación llevada a cabo con ratones sugiere que una combinación de té verde y ejercicio puede reducir en un 75% la gravedad de la enfermedad del hígado graso.Claudina Navarro Walter
Sano y delicioso ¡Puro placer! Aprende a hacer tu propio chocolate raw Te animo a ponerte manos a la obra y elaborar tu propio chocolate. Puedes incluir muchas variaciones. Come cacao puro sin culpa, es muy sanoJavier Medvedovsky
Contra virus y bacterias Aromaterapia para tratar las infecciones La capacidad de los aceites esenciales para hacer frente a virus y bacterias abre una vía para tratar todo tipo de infecciones sin dañar la flora intestinal.Antonia Jover
Fitoterapia 6 plantas medicinales eficaces para la boca Las plantas medicinales no sustituyen al dentista, pero ofrecen una eficaz solución natural a algunos de los trastornos bucales más frecuentes, desde la estomatitis y las aftas a los herpes y la halitosis.Jordi Cebrián
Cuidado natural Cómo prevenir y curar la alergia sin fármacos El número de personas alérgicas aumenta de año en año. La medicina natural ofrece formas saludables de aliviar los síntomas a la vez que busca las causas del desequilibrio con objeto de restablecer la salud.Dr. Pablo Saz
Salud cardiovascular Las 8 plantas más recomendables para la circulación Estas plantas medicinales de propiedades vasodilatadoras, venotónicas o diuréticas ayudan a mejorar la circulación de la sangre y los trastornos circulatorios. Jordi Cebrián
Belleza natural Protege tus labios con estos labiales naturales y caseros Con unos cuidados básicos y naturales evitarás que la delicada piel de los labios se reseque y se agriete. Protégelos ¡y sonríe!Marcela Burgos
Dormitorio sano Elige el mejor colchón natural libre de tóxicos Los colchones y la ropa de cama pueden contener tóxicos que entran en nuestro cuerpo a través de la piel o la respiración. Existen opciones naturales que reducen nuestra exposición a estas sustancias.Maria Del Mar Jiménez Redal
El gran depurador 7 consejos dietéticos para proteger tu hígado La sobrecarga del hígado no solo afecta a la digestión: nos quita energía y puede generar diversos problemas. Dr. Daniel Bonet
Cosmética natural 7 aceites vegetales muy nutritivos para tu piel De las semillas de algunas plantas se extraen aceites vegetales que mejoran las pieles grasas y secas, atenúan las arrugas y aportan suavidad y elasticidad a la piel. Descubre los más apreciados.Ana Isabel de Andrés
Jabón hecho en casa Los mejores ingredientes para hacer tus propios jabones naturales Los jabones elaborados con aceites vegetales y otras sustancias naturales no provocan sequedad y respetan el equilibrio de la piel. Hay muchos para elegir e incluso se pueden fabricar en casa.Ana Isabel de Andrés
Meteorología y salud ¿A ti también te afectan los cambios del tiempo? Hay personas más sensibles que otras a los cambios meteorológicos. Descubre cómo la temperatura, la presión atmosférica o la humedad afectan a tu salud. Claudina Navarro Walter
Potencia tu energía 6 posturas de chikung para despertar tu energía y regenerarte Con estos ejercicios de chinkung, basados en la atención a aspectos esenciales de nuestro ser, conseguirás reconectarte y sincronizarte con la naturaleza. Gerard Arlandes
Efecto adelgazante La garcinia o tamarindo malabar: la planta medicinal más útil para adelgazar La garcinia cambogia o tamarindo malabar destaca por su elevado poder saciante. Pero hay otras opciones igualmente eficaces para dejar atrás los kilos de más. Jordi Cebrián
Sin esfuerzo 7 ejercicios del método Trager para soltar tensiones Este método permite cambiar la rigidez y pesadez corporales por una sensación de confort, sin emplear la fuerza ni manipulaciones bruscas. Gerard Arlandes
Tratamiento natural Tratar y prevenir los cálculos renales con medios naturales Las piedras o cálculos en los riñones son un problema frecuente y doloroso que es favorecido por el tipo de dieta. Te explicamos como prevenirlos a través de la alimentación y remedios naturales.Dr. Pablo Saz
Sin manchas en la piel Queratosis actínica: cómo se trata con medio naturales La queratosis está estrechamente asociada con una exposición solar excesiva a lo largo de los años. Aprende a prevenirla y tratarla.Dr. Pablo Saz
Salud intestinal 5 problemas digestivos y su solución homeopática En el equilibrio del sistema digestivo influyen factores físicos y emocionales. Quizá por eso la homeopatía resulta eficaz ante una amplia gama de las dolencias agudas o crónicas que se manifiestan en él.Dr. Josep Sala
Con vitaminas del grupo B Levadura de cerveza para la piel y el pelo La levadura de cerveza es una ayuda eficaz y barata para mantener bonitos la piel y el cabello. También para reforzar el sistema nervioso.Claudina Navarro Walter
Perjudiciales para la salud Hawái prohibirá los filtros solares químicos Un informe del gobierno de los Estados Unidos cuestiona la seguridad de los filtros químicos y Hawái podría ser el primer estado en prohibirlos.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural en casa Problemas que puedes tratar con arcilla medicinal La arcilla terapéutica o medicinal se aplica de manera específica para tratar problemas como las dermatitis, el lumbago o el dolor de cabeza.Dr. Pablo Saz
Remedios naturales ¿Piel grasa, seca, fina o gruesa? Qué comer en cada caso El secreto de una piel joven, tersa y luminosa reside en el interior del organismo. Debemos darle a la piel los nutrientes que necesita según sus características.Dr. Ramón Roselló
Medicina natural Los poderes curativos de la arcilla La arcilla siempre ha acopañado al ser humano y este ha aprendido a utilizarla para cuidar su salud. Descubre sus propiedades e indicaciones.Dr. Pablo Saz
Aromaterapia Ayudas naturales para facilitar el parto A la hora de dar a luz, determinados aceites esenciales pueden ser de gran ayuda para relajarte y centrarte en este gran momento.Antonia JoverWen-Hsiu Hu Wen
Hidratante y calmante Cómo cuidar tu piel con jabón natural hecho en casa Los buenos jabones artesanales respetan la piel con sus ingredientes naturales. Hacerlos en casa es fácil.Marcela Burgos
Evitar la deficiencia Así debes tomar un suplemento de vitamina D Las personas que por trabajo u otras razones deben permanecer la mayor parte del día en interiores pueden sufrir deficiencia de vitamina D. Por eso necesitan un suplemento.Martina Ferrer
Muy hidratante Aceite de coco para el pelo y la piel: cómo usarlo Este aceite tropical no es solo un gran hidratante natural. También es ideal para tratar la piel sensible y con acné, nutrir el pelo seco y eliminar la caspa.Claudina Navarro Walter
Remedio natural Aceite CBD para tratar el insomnio El aceite de CBD se obtiene del cáñamo, pero no es psicoactivo y tiene muchas indicaciones terapéuticas, entre ellas tratar el insomnio.Dr. Pedro Ródenas
Sin desperdicios 4 recetas de conservas caseras y naturales Aplicando técnicas sencillas es muy fácil hacer conservas. Eso permite controlar la calidad de los ingredientes y aprovechar los periodos de mayor abundancia.Mayra Paterson
Mantenla a raya 6 plantas medicinales para bajar el azúcar Ante la diabetes, un trastorno cada vez más común, la fitoterapia puede servir de freno. Algunas plantas medicinales poseen la virtud de emular a la insulinaJordi Cebrián
Vata, Pitta y Kapha Las tres tipologías del Ayurveda. ¿Cuál es la tuya? Según el ayurveda, cada persona expresa una combinación única de los tres doshas o humores. Conocer el que más predomina en ti te permitirá elegir alimentos que te equilibren.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Sin cefaleas ni migrañas Cómo quitar el dolor de cabeza con aceites esenciales Tanto si son puntuales como crónicos, los aceites esenciales son una elección eficaz y segura para prevenir y tratar los dolores de cabeza comunes.Antonia Jover
Higiene postural cotidiana Aprende a alinear correctamente tu espalda Una buena postura que mantenga la columna vertebral alineada libera a los músculos y las articulaciones de sobrecargas. Te explicamos cómo conseguirla.Yvette Moya-Angeler
Técnica TRE Reaprende a temblar para superar tensiones y traumas Hemos aprendido a suprimir cualquier temblor o vibración del cuerpo porque lo interpretamos como una debilidad o señal de enfermedad física o mental. Las nuevas investigaciones neurocientíficas muestran que es justamente al revés, que el temblor involuntario ayuda a superar tensiones y traumas. En eso se basa la técnica TRE.Anna Sólyom
Plan contra el estrés ¿Estás estresada, sobrecargada o agotada? Tiene solución El estrés tiene varias caras y todas responden a un desequilibrio en el sistema hormonal, relacionado sobre todo la glándula tiroides. Puede combatirse con medidas dietéticas y de estilo de vida.Manuel Núñez
Cosmética casera Mascarillas naturales para cuidar tu piel en invierno En invierno la piel tiende a secarse e irritarse. Con ingredientes de la cocina se pueden preparar mascarillas naturales que le aporten un plus de hidratación y de nutrientes para mantenerla sana.Ana Isabel de Andrés
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Deja a un lado la pereza Las mejores posturas de yoga para activarte en invierno Te proponemos una serie de asanas y una revitalizante técnica de respiración para practicar en los meses fríos. Te darán energía a la vez que te ayudan a tener la mente en calma.Mercedes de la Rosa
Guía de la salud hormonal Hormonas: ¿te controlan o las controlas? Las hormonas influyen en el bienestar físico y emocional. También de su equilibrio depende en parte que envejezcamos con mejor o peor salud. Descubre cómo regularlas de forma natural a cada edad.Claudina Navarro WalterManuel Núñez