Salud natural

Infección por cándidas

Candidiasis en hombres: síntomas, causas y tratamiento natural

La candidiasis no afecta solo a las mujeres, también es una infección habitual entre los hombres. Ocurre con más frecuencia cuando el sistema inmunitario está debilitado.

Abordar las causas

Hinchazón abdominal que no desaparece: qué puede provocarla y cómo mejorarla

Si por más que cambies tus hábitos y cuides la alimentación notas siempre el vientre hinchado, señal de que algo no va bien. Te contamos cuáles pueden ser las posibles causas.

Sesión paso a paso

Cómo empezar a practicar Pilates y aprovechar bien sus beneficios

El método Pilates es ideal para ponerse en forma o recuperarse de una lesión. Aquí tienes las claves para iniciarte y una sesión de ejercicios básicos para empezar.

Salud natural

Sialorrea: qué es, causas y tratamiento natural

La sialorrea (hipersalivación) ocurre por un exceso de producción de saliva o por problemas para tragarla. Puede causar problemas como mal aliento o sequedad en los labios. Te explicamos los distintos tratamientos.

Salud natural

Se me cae mucho el pelo: ¿qué plantas me pueden ayudar?

El cabello se renueva constantemente, pero cuando se nos cae más de lo habitual y lo notamos frágil y fino, algunos remedios naturales pueden ayudar.

Una vida más saludable

Estos son los 7 secretos para vivir con salud, según la medicina holística

La medicina holística no implica una práctica particular, sino más bien una actitud ante la salud y la enfermedad que potencia el equilibrio del organismo.

Shinrin-yoku (baño de bosque)

Los 16 bosques más bonitos para visitar en otoño, según National Geographic

El otoño, con su paleta de colores cálidos y su aire fresco, transforma los paisajes de España en verdaderas obras de arte naturales. National Geographic, en su búsqueda constante de los lugares más impresionantes del planeta, ha seleccionado 16 bosques españoles que brillan con especial esplendor durante esta estación.

Suplementos nutricionales

Los suplementos dietéticos para niños pueden estar sobredosificados

Los centros de asesoramiento al consumidor alemanes han levantado la voz de alarma sobre a los suplementos nutricionales infantiles. Dicen que los mensajes publicitarios son cuestionables y que las dosis son innecesariamente altas.

Huesos fuertes

Alimentos y consejos para prevenir problemas de huesos a partir de los 50 años

La salud ósea depende en buena parte de nosotros. Para mantenerla, además de realizar ejercicio físico, es clave equilibrar así la alimentación.

Salud

Me siento muy cansada y sin fuerzas: ¿Y si es mi tiroides?

Si la tiroides funciona bien, disponemos de energía y bienestar. A menudo, el cansancio y otros síntomas cuya causa desconocemos tienen relación con una alteración de esta glándula hormonal.

Medicamentos

La aspirina aumenta el riesgo de anemia en las personas mayores

Un reciente estudio demostró que el ácido acetilsalicílico, componente principal de la aspirina, puede aumentar el riesgo de anemia, especialmente en pacientes mayores.

Medicamentos

La pildora anticonceptiva aumenta el riesgo de depresión

La depresión es una enfermedad mental común que limita gravemente la calidad de vida de quienes la padecen. Un estudio publicado recientemente encontró que tomar píldoras anticonceptivas puede aumentar significativamente el riesgo de padecer la enfermedad.

Cocina

Los mejores utensilios de cocina para preparar postres saludables

La repostería saludable triunfa incluso entre grandes chefs, pero no hay nada más gratificante que aprender a hacerla en casa. Te ayudamos a equiparte.

Actualidad

Auriculares de conducción ósea: ¿son realmente seguros?

Los auriculares de conducción ósea no tapan el canal auditivo y tienen la ventaja de permitir oír el sonido ambiente, pero ¿son completamente seguros o hay que tomar precauciones al usarlos?

Belleza natural

Esta es la receta natural que tienes que probar para nutrir tu piel mientras duermes

El cuidado de la piel incluye el tratamiento con cremas nutritivas. Los productos naturales contienen ingredientes orgánicos afines a la piel.

Remedios

Pies hinchados: las causas más habituales y el tratamiento natural que funciona

Notar los pies hinchados y cansados es algo frecuente que ocurre en especial a las mujeres. Te explicamos las causas y los remedios más eficaces para aliviarlo.

Descanso vital

6 posturas de yoga que calman el sistema nervioso y ayudan a dormir por la noche

Esta sencilla secuencia de yoga practicada al atardecer relaja el sistema nervioso para que se empiecer a bajar el ritmo, el sueño no se nos resista y el organismo se regenere.

Problemas del sueño

¿Qué es el mouth taping? ¿Te puede ayudar a dormir mejor?

El mouth taping es una técnica que supuestamente debería facilitar el sueño. Consiste en algo tan sencillo como taparse la boca con cinta adhesiva para obligarse a respirar por la nariz. ¿Pero esto funciona realmente? ¿Qué dice la ciencia al respecto?

Movimiento sanador

Así equilibra la danza lo que nos desequilibra en la vida

A través del movimiento consciente y sentido, la danza te ayuda a superar bloqueos y a conectar con las energías más profundas que sostienen el equilibrio físico y mental.

Herboristería

Plantas que calman el síndrome de colon irritable

Algunas plantas antiinflamatorias, antidiarreicas y demulcentes proporcionan un alivio más o menos duradero en el síndrome de colon irritable. Toma nota.

Salud natural

Varices en las piernas: tratamiento natural que ayuda a aliviar los síntomas

Las varices son venas hinchadas y retorcidas que con frecuencia aparecen en las piernas. Algunos tratamientos naturales pueden ayudarte a aliviar los síntomas asociados como el dolor o la pesadez en las piernas.

Salud natural

Qué pasa si el cuerpo no depura bien y por qué fallan los procesos de detoxificación

El organismo dispone de mecanismos de detox natural para mantener limpias las células y protegerse de tóxicos, pero si no funcionan de forma adecuada aparecen problemas de salud. Veámoslo.

Alcanzar el éxito

Cómo conseguir que los deseos se cumplan

Cuando los deseos responden a un anhelo profundo pueden hacerse realidad. Pero para eso hay que atreverse a tenerlos... y a perseguirlos.

Conservas naturales

Cómo encurtir calabacines y conservarlos en un tarro para disfrutar de ellos todo el año

¿Comer calabacines, una hortaliza de verano, en invierno? No suena particularmente sostenible. Pero puedes utilizar un viejo truco, encurtir los calabacines de verano. te enseñamos cómo hacerlo y para qué platos son adecuados los calabacines en escabeche.

En forma

Ejercicios con bandas elásticas para ganar fuerza y flexibilidad

Con bandas elásticas evitarás lesiones y podrás hacer más fácilmente ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y equilibrio. Son baratas y puedes usarlas en casa sin problemas.

Naturaleza curativa

Medicina forestal: la propuesta del médico japonés Qing-Li que viene para quedarse

El «verde» es un nutriente para la mente y todo el cuerpo, así lo dice la medicina. Desde darse un baño de bosque a llevar la naturaleza a casa. ¡Que no te falte la «vitamina N»!

Autocuidado

Remedios caseros: qué son, para que sirven y cómo utilizarlos con seguridad

Los remedios caseros, a base de plantas o ingredientes naturales, pueden ayudar a aliviar diversos problemas de salud y muchos de ellos están respaldados también por la ciencia.

Hazlo tú misma

5 recetas con hojas de menta para beber, belleza y el hogar

La menta es una de las plantas aromáticas más populares. Te ofrecemos recetas para utilizar tu cosecha de hojas en preparaciones culinarias, cosméticas y para el hogar.

Ir al origen

Sudores nocturnos: las causas más habituales y cómo prevenirlos

Sudar por la noche, hasta el punto de despertarse, puede deberse al calor o a otras causas menos evidentes. Estas son las posibles causas de los sudores nocturnos para que puedas mejorarlos.

Ayudas naturales

Plantas e infusiones para adelgazar: ¡te lo ponen más fácil!

Con plantas que activan el metabolismo, sacian, depuran o 'queman' la grasa se pueden preparar infusiones y otros remedios naturales que te ayudan a la hora de perder peso.

Cuidado de la piel

Cómo evitar los granitos que salen después de afeitarse

Los molestos granitos que aparecen a menudo en el cuello y la cara tras el afeitado hacen preguntarse cuál es su causa y sobre todo cómo deshacerse de ellos y que no vuelvan a salir.

Equilibrio hormonal

Progesterona baja: síntomas y cómo subirla (con menú descargable)

La progesterona es esencial para quedarse embarazada y también para disfrutar de ciclos menstruales regulares y estabilidad anímica. Te explicamos cómo subirla cuando está baja.

Equilibrio integral

8 cosas que puedes hacer para conservar la armonía física y mental de las vacaciones por más tiempo

Las vacaciones se terminan, pero al volver a las obligaciones podemos hacerlo con la intención de establecer unos hábitos que nos llenen de energía y armonía física y mental.

Ejercicios adaptógenos

Los ejercicios de tai chi que fortalecerán tus defensas este otoño

La suavidad que requiere el taichí ayuda a reducir el ritmo acelerado de la vida, pero también fortalece el sistema inmune, favoreciendo que el cuerpo se adapte a los cambios.

Qué tomar para el dolor de regla

No es normal que la regla duela y que te haga pasar unos días en los que incluso es difícil seguir las rutinas. Los hábitos y la alimentación ayudan a vivir este proceso natural de forma más sana.

Mejora su aspecto y su función

Tu piel es un reflejo de tu alimentación y así puedes cuidarla

La piel es tu tercer riñón, pues entre sus muchas funciones está la de ayudarte a depurar. Evitar un exceso de ácidos en el organismo es uno de los diferentes aspectos que puedes cuidar para mejorar su función y también su aspecto.

Cuidar y prevenir el dolor

Ejercicios para fortalecer la espalda: sesión completa de estiramientos para hacer en casa

Las molestias en la espalda son tan comunes que convivimos con ellas sin darles mayor importancia, pero ejercitar esta parte del cuerpo es esencial para un óptimo estado de salud.

Salud

Qué es una enfermedad autoinmune, qué tiene que ver con las defensas y cómo alejar el riesgo

Una alteración del sistema inmunitario puede favorecer que las defensas del organismo ataquen las células sanas. Es un problema complejo, pero se puede reducir el riesgo con un estilo de vida sano.

Cuidado de la piel

Cómo quitar una estría y prevenir su aparición

Cuidar la elasticidad de la piel ayuda a evitar las estrías o a hacerlas menos visibles. Se puede conseguir con sustancias naturales.

Ejercicio físico

Algunos consejos para disfrutar de la práctica deportiva y ganar salud

Las personas que no han conseguido aficionarse a realizar ejercicio no tienen que rendirse, con estos consejos pueden encontrarle la gracia a la práctica deportiva.

Salud mental

Cómo entrenar tu memoria en la vida cotidiana

Los acertijos y el entrenamiento cerebral por sí solos no son suficientes para entrenar la memoria a largo plazo. Si quieres estar mentalmente en forma a partir de cierta edad, tienes que hacer más y tener en cuenta muchos factores que de entrada no te parecerán relacionados con la memoria.

Vitalidad consciente

Los 7 hábitos secretos de las personas longevas

Conectar con las emociones más profundas, algo que facilitan todas estas técnicas, es uno de los secretos de la eterna juventud. Adquiere estos hábitos y siéntete cada vez más joven.

inflamación

Por qué el estrés inflama y los hábitos antiinflamatorios que te harán ganar bienestar

Los sentimientos y la microbiota se influyen mutuamente. Podemos actuar sobre esta relación de diferentes maneras para reducir la inflamación, prevenir enfermedades y ganar bienestar.

Contra la hinchazón y los gases

Cómo activar el sistema de limpieza del intestino para evitar el SIBO y sus síntomas

Hinchazón, exceso de gases, dolor abdominal o retortijones son algunos de los síntomas del SIBO o sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado. Vaciar el sistema digestivo ayuda a evitarlo.

Belleza

10 mascarillas caseras para la cara a base de alimentos (que te dejan la piel preciosa)

Existen alimentos que se pueden aplicar sobre la piel para embellecerla desde fuera. Te sorprenderán estas fórmulas sencillas que consiguen devolver a la piel su mejor aspecto.

Salud natural

Permeabilidad intestinal: qué es, causas de su desequilibrio y tratamiento para prevenir la disbiosis

Cuando el intestino deja que pase a la sangre más de lo que debe, aumenta el riesgo de enfermedad. La microbiota es esencial para disfrutar de una permeabilidad intestinal ajustada.

Ejercicio saludable

¿Pueden 10.000 pasos al día realmente reemplazar el ejercicio?

Mantenerse en movimiento todos los días es importante tanto para el cuerpo como para la mente. Una recomendación que se ha hecho popular consiste en caminar al menos 10.000 pasos al día. ¿Pero es cierto que no hace falta hacer nada más?

Hogar

6 trucos ingeniosos para aprovechar las pieles de las manzanas: ¡no las tires a la basura!

Todo el mundo sabe que las manzanas son saludables. Sin embargo, para algunas recetas, como la tarta de manzana o la compota solo se necesita la fruta peladas. Pero, ¿qué hacer con las pieles? Son demasiado valiosas como para tirarlas a la basura. Te damos consejos sobre cómo reciclarlas.

Armonía intestinal

Laxantes naturales para el estreñimiento

La fisiología del colon es poco conocida por muchas personas, a tenor de las visitas médicas que ocasiona su mal funcionamiento. Así es como puedes cuidarla y estos son los laxantes naturales que funcionan cuando ya lo has intentado todo.

Alargar la vida

8 hábitos de vida que debes adoptar a los 40 para vivir 23 años más

Ser longevo no es cuestión de descubrir ningún elixir maravilloso. Según la ciencia, existen 8 hábitos que alargan la vida.

Desarrollo personal

6 sencillos hábitos que son auténticos superpoderes y transforman tu salud física y mental

La subida a las mayores cimas comienza por un paso y el camino para conseguir la salud física y mental no es una excepción. ¿Estás listo para darlo?

Muchos años con salud

3 cosas que debes hacer a partir de los 30 años para mantener tu cerebro en forma

Las habilidades intelectuales tienden a disminuir a partir de cierta edad si no se toman algunas medidas preventivas. El cerebro necesita que lo cuides para funcionar correctamente.

Remedios naturales

Talones agrietados: todo lo que debes saber para evitar y curar las grietas

Unos buenos cuidados naturales y remedios caseros que aseguren una profunda hidratación y eviten las infecciones son claves para prevenir y curar las grietas en los talones.

Comprender los traumas

Curiosidad y compasión, dos claves para liberarte de tu mochila emocional (y cómo desarrollarlas en 4 pasos)

Todos arrastramos traumas que nos limitan y que nos llevan a hacer juicios y tomar decisiones inconscientes que no siempre nos favorecen. Comprender de dónde vienen es el primer paso para vivir con libertad.

Alergias alimentarias

La picadura de una garrapata puede volverte alérgico a la carne roja (síndrome de alpha-gal)

Suena increíble y, sin embargo, los casos documentados van en aumento: la picadura de una garrapata de cierta especie puede desencadenar una alergia grave a la carne. Es probable que las personas afectadas se vean obligadas a ser vegetarianas por el resto de sus vidas.

Suplementos nutricionales

Extracto de semilla de uva OPC: un suplemento contra la presión arterial y el envejecimiento

El extracto de semilla de uva es un suplemento indicado para, entre otras cosas, tratar complementariamente la presión arterial alta, el alzhéimer y el envejecimiento.

Cefalea tensional

Dolor de cabeza tensional: cómo aliviarlo con un masaje que te puedes hacer tú

A veces el dolor de cabeza avisa de tensiones que conviene atender. Relajar la cabeza es una gran forma de aliviar y prevenir el dolor de cabeza por estrés.

Remedios naturales sencillos

5 cataplasmas caseras con ingredientes que tienes en la despensa

Hacerse cataplasmas de alimentos o plantas para aplicarlas la piel es una forma tan antigua como eficaz de tratar el dolor o la inflamación.

Salud sexual

Afrodisiacos naturales: 12 alimentos y plantas que mejoran la salud sexual (y cómo aumentar la testosterona)

Estos alimentos y nutrientes se consideran afrodisiacos y favorecen la salud sexual, tanto en hombres como en mujeres.

Molestias digestivas

Los riesgos de tratar el SIBO sin sufrir realmente SIBO

El SIBO es un trastorno "de moda" para explicar muchas molestias digestivas, lo que conlleva sus riesgos, porque el tratamiento innecesario con antibióticos puede tener consecuencias negativas.