Inicio Salud natural Salud natural Belleza naturalEjerciciosTerapias naturalesTratamientos Elige arroz integral El arroz es apto para los diabéticos (sobre todo algunas variedades) Una ración moderada de arroz es idónea para la alimentación de los diabéticos. La presentación integral de ciertas variedades es especialmente recomendable. Claudina Navarro Walter Hidratación y protección natural Cuida tu piel para reencontrarte con el sol (con 5 mascarillas caseras) Nos esperan los días más calurosos del año, y para muchos, las vacaciones. Reencuéntrate con el sol pero hazlo preparando tu piel, hidratándola y administrándole cuidados naturales.Dr. Josep Lluís Berdonces Prevenir el coronavirus ¿Qué filtros podemos poner en las mascarillas reusables? La mascarilla de tela con posibilidad de incluir un filtro desechable interior es una buena opción para prevenir el contagio de la COVID-19 en la mayoría de circunstancias. Te ofrecemos orientaciones para elegir el filtro adecuado y para adquirir una mascarilla higiénica lavable.Claudina Navarro Walter Masajes Postura de yoga que masajea el hígado y ayuda a eliminar toxinas Las posturas de yoga que implican una torsión de la columna vertebral ayudan a desbloquear y a purificar el hígado, lo que contribuye a eliminar toxinas. Claudina Navarro Walter Estimula la memoria y la atención Media cucharadita de romero mejora el funcionamiento del cerebro Los estudios prueban la acción beneficiosa del romero sobre la capacidad de atención y la memoria. Actúan tanto los aceites esenciales como se utilizan en aromaterapia como la ingesta en recetas culinarias.Claudina Navarro Walter Fotosensibilidad Cómo utilizar aceites esenciales sin riesgos durante el verano Algunos aceites esenciales aplicados sobre la piel pueden dar reacción cuando nos exponemos al sol. ¿Sabes cuáles son y cómo evitar riesgos?Jordi Cebrián Botiquín sin riesgos 11 remedios naturales que necesitas en tu vida La medicina natural te permite solucionar problemas de salud frecuentes con remedios caseros sin efectos secundarios perjudiciales. Dr. Josep Lluís Berdonces Prevención y curación Cómo eliminar las boqueras de forma natural Las boqueras se pueden prevenir con un dieta adecuada, pero si estas molestas heridas en la comisura de los labios ya se han instaurado, hay tratamientos naturales efectivos.Rosa Guerrero Aliviar los dolores Lesiones de ordenador: cómo prevenirlas y tratarlas Con el uso de dispositivos electrónicos para todo, crecen las lesiones de manos, muñecas, hombros, cuello y espalda. Cuidar la postura y respetar los descansos es básico.Angel López Hanrath Iníciate en el yoga, elige tu estilo 8 posturas de yoga para potenciar tu salud El objetivo puede ser ganar flexibilidad, serenar la mente, aliviar un dolor de espalda, superar el insomnio o la ansiedad… Toda aproximación al yoga es válida si permite conocer esta disciplina para ganar salud.Mercedes de la Rosa Protege tu piel Rayos solares: 5 lugares donde te quemas sin darte cuenta Las cremas de protección solar no son suficientes para prevenir el cáncer de piel. Incluso en situaciones en las que uno se siente seguro se puede estar recibiendo un exceso de radiación ultravioleta.Claudina Navarro Walter Toma medidas urgentes Cómo prevenir y tratar un golpe de calor El cuerpo nos avisa cuando el calor está alterando su funcionamiento. Pero a veces no somos conscientes de ello o no sabemos interpretar las señales que envía.Dr. Josep Lluís Berdonces Contra el dolor Cómo hacer tu propio cojín de huesos de cereza Ahora que las cerezas están en todas las fruterías y mercados es un buen momento para hacerte un cojín de huesos de cereza. Así aprovecharás la fruta entera.Claudina Navarro Walter Piernas ligeras Mala circulación en las piernas: cómo tratarlo de forma natural La mala circulación sanguínea provoca muchas molestias y puede tener consecuencias graves para la salud. Además de los tratamientos convencionales, existen formas de estimular el retorno venoso de forma natural. Dr. Ramón Roselló Descansa bien Colchón, almohada y postura: 6 consejos para un sueño perfecto Dormir no equivale para todo el mundo a sueño reparador. Muchos factores pueden impedir que nos despertemos realmente descansados y con energía para un nuevo día.Claudina Navarro Walter Contenido patrocinado La ducha más natural que tu piel necesita Los geles de ducha naturales de Weleda a base de coco y azúcar protegen la piel de los agentes externos, la hidratan, la mantienen sana de forma eficaz y dejan un agradable aroma. Trucos para perder peso ¡No sólo adelgaza la dieta! 6 recursos naturales eficaces El peso corporal está en relación con muchos factores y varios dependen del estilo de vida. Y no nos referimos solo a la dieta o el ejercicio. También influye el descanso, la actitud o el contacto con los elementos naturales.Dr. Pablo Saz Nuevas normas del uso de mascarillas ¿Cuál es la mascarilla más adecuada para el uso continuado? Por fin es obligatorio el uso de mascarillas en espacios cerrados y lugares públicos donde no se pueda garantizar la distancia de seguridad. Las mascarillas higiénicas de tela son una buena opción para el uso continuado. Te explicamos cómo utilizarlas, guardarlas y desinfectarlas. Claudina Navarro Walter Natural y sencillo Tres maneras rápidas de tratar las picaduras en niños Es prácticamente inevitable que los niños sufran algunas picaduras a lo largo del verano. Algunas puedes ser muy dolorosas. Con estos remedios podrás ofrecerles un alivio rápido.Claudina Navarro Walter Recupera líquidos Plan para beber más agua e hidratarse bien A menudo surgen dudas acerca de la cantidad de agua que se debe beber, cuales son las mejores aguas o si beber demasiado poco provoca problemas de salud. A continuación intentaremos resolverlas todas.Claudina Navarro WalterManuel Núñez ¿Droga o medicina? Ayahuasca: no es una droga, es un viaje terapéutico Los efectos de la ayahuasca la convierten en una planta que, utilizada en un marco terapéutico o ritual, puede contribuir a la superación de traumas y adicciones o al crecimiento personal.Manuel Núñez Consumo responsable Cómo planchar sin tóxicos y ahorrando Con pequeños gestos como planchar rápido el máximo de ropa posible y hacerlo con una buena plancha protegemos nuestra salud y contribuimos a reducir el uso de recursos del planeta.Maria Del Mar Jiménez Redal Cuidados detox Cómo desintoxicar el hígado en dos pasos El hígado es el gran órgano desintoxicador. Pero su capacidad no es infinita. Necesita que le ayudemos a deshacerse de sustancias internas y externas que pueden amenazar nuestra salud.Claudina Navarro Walter Higiene natural y casera Dos recetas de geles caseros que respetan tu piel Los geles de ducha naturales evitan las sustancias irritantes de los geles comerciales. Puedes incluso hacer tu gel en casa, con tu fragancia favorita.Marcela Burgos Tratamiento del insomnio Conciliar el sueño con café.... ¡en dosis homeopáticas! Los medicamentos homeopáticos actúan mediante dosis muy pequeñas que estimulan la respuesta autocurativa del organismo.Manuel Núñez Cosmética sin efectos secundarios Cremas antiarrugas naturales y dos recetas caseras Puedes elaborar tus propias cremas repletas de antioxidantes que regeneran tus células y las protegen frente al envejecimiento prematuro.Marcela Burgos Relajarse en familia Guía paso a paso para dar masajes en casa Los masajes en familia propician la comunicación y la apertura. Aquí aprenderás a dar un masaje de cuerpo completo y qué tener en cuenta si hay niños o personas mayores.Angel López Hanrath Sin picor Un repelente natural infalible para ahuyentar mosquitos (y otras 6 plantas antimosquitos que te van a salvar este verano) Esta mezcla de plantas antimosquitos te ayudará a mantener alejados los mosquitos incluso al aire libre. ¡No vas a poder salir de casa sin este repelente casero!Claudina Navarro WalterJordi Cebrián Contenido patrocinado JOWAÉ: belleza natural Los tratamientos naturales de JOWAÉ combaten el envejecimiento prematuro y son ideales para todo tipo de pieles, incluso las más sensibles. En solo 4 pasos la piel recupera su armonía y belleza natural. Remedios naturales ¿Cómo tratar el escozor en la lengua? Los picores o escozores son algunas de las molestias que se pueden sentir en la lengua. Puedes tratarlas con medios naturales y homeopatía. Dra. Ana Delgado Rabadá Aceites esenciales 8 fórmulas de aromaterapia para masajes terapéuticos A los múltiples beneficios de un masaje se pueden agregar las ventajas de los aceites esenciales si se diluyen adecuadamente en aceites vegetales. Solo hay que conocer las mejores fórmulas para cada caso. Antonia Jover Integración corporal Cómo salir a caminar para ganar salud Los movimientos que se realizan al caminar producen el efecto de un masaje sobre todo el cuerpo, que se relaja y se llena de energía. Actuando sobre el ritmo, la respiración, la mirada o la conciencia los beneficios se multiplican.Gerard Arlandes Alimentación adolescente Mi hijo quiere ser vegano y yo que esté sano Los adolescentes pueden seguir una dieta vegetal. Solo hace falta conocer sus necesidades nutricionales e incorporar algunos ingredientes a su alimentación.Claudina Navarro Walter Plantas y suplementos 7 remedios naturales para golpes y agujetas Te explicamos cuáles son las plantas medicinales más eficaces para aliviar el dolor y la inflamación causados por los golpes y las agujetas.Jordi Cebrián Contenido patrocinado Desodorantes Weleda: eficacia natural para controlar el exceso de sudoración Con la llegada del buen tiempo, llega también el exceso de sudoración. Los desodorantes 100% naturales y BIO de Weleda son eficaces durante 24h y no contienen sales de aluminio ni otros aditivos sintéticos. Neutralizan el olor mediante aceites esenciales naturales. Favorece la curación Nutrientes para recuperarse mejor de una rotura fibrilar Este tipo de lesiones son muy frecuentes. La mejor manera de curarlas es con reposo y con los consejos nutricionales que te damos a continuación.Martina Ferrer Prevención del COVID-19 No te quites la mascarilla en los espacios interiores públicos Oficinas, restaurantes, tiendas, colegios, centros de salud... en cualquier espacio cerrado no es suficiente con mantener la distancia. Es imprescindible el uso de mascarillas.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Cómo estimular la circulación en los dedos (en síndrome de Raynaud) La enfermedad de Raynaud es un trastorno de los vasos sanguíneos que afecta a los dedos de manos y pies. Con el frío o el estrés, los vasos sanguíneos se estrechan e impiden que la sangre llegue a las extremidades, de manera que la piel se vuelve blanca y azul y se siente un hormigueo. Claudina Navarro Walter Mejora tu postura 6 ejercicios de Pilates para ganar agilidad y cuidar la postura Pilates es un sistema de entrenamiento perfecto para mejorar los problemas posturales. No exige destrezas especiales ni un gran esfuerzo físico.Alejandra Vidal Tratamiento natural Sol, mar y plantas medicinales para tratar la psoriasis La psoriasis es una enfermedad común de la piel. Es de tipo autoinmune y crónica, pero con un buen tratamiento y una actitud positiva se puede convivir bien con ella.Dr. Josep Lluís Berdonces Escuela Cuerpomente Yoga fácil en 30 minutos: un curso online para hacer yoga en casa ¿Quieres iniciarte en el yoga o simplemente practicarlo en casa a tu ritmo? ¿Te gustaría ganar flexibilidad y trabajar los músculos de forma suave pero eficaz, sin forzar tu cuerpo? ¿Buscas una rutina que te ayude a reducir el estrés y tener la mente más centrada? Recuérdalo todo 15 claves para estimular y cuidar la memoria Sin memoria viviríamos en un presente permanente privados de identidad y referencias. Aunque aún queda mucho por investigar, cada vez se sabe más sobre esta capacidad que conviene cuidar y estimular.Francesc Fossas Piel lisa y suave Rutina y masaje para eliminar la celulitis de forma natural La clave para que cremas y geles anticelulíticos mejoren el aspecto de la piel es aplicarlos con constancia y siguiendo unos pasos fáciles que optimizan su efectividad.Claudina Navarro Walter Respiración consciente 7 ejercicios para liberar el diafragma y respirar mejor Del libre movimiento del diafragma, un músculo grande y potente, depende en parte la calidad de nuestra respiración. Revisar qué factores lo están limitando ayuda a respirar con más conciencia.Or Haleluiya Tratamiento completo Medicinas suaves y naturales para cuidar tu hígado Los problemas hepáticos resultan cada vez más frecuentes debido al consumo excesivo de grasas poco sanas y también al estrés. Por suerte, los tratamientos naturales pueden ayudar mucho, sobre todo en fases iniciales.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Fruta medicina Extracto de granada, un potente bactericida y antioxidante Además de combatir las infecciones, ayuda a mejorar la artritis y a prevenir los trastornos cardiovasculares.Rosa Guerrero Belleza sin química 3 recetas naturales para limpiar y calmar tu piel Preparar tus propios productos cosméticos limpiadores naturales es muy fácil. Mantienen tu piel sana y te aportan luminosidad.Marcela Burgos Fruta extraordinaria Granada: beneficios para la piel y el cabello Los antioxidantes de la granada convierten a esta sugerente fruta otoñal en un potente elixir para la piel. Descubre cómo su efecto rejuvenecedor ayuda a mantenerla tersa y bien cuidada.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Sano y vegano Prepara tu propio spa en casa...¡y relax! Dedicar a tu cuerpo unos cuidados extra en un ambiente relajado es un placer. Hazlo en casa como si estuvieses en un auténtico spa, y además vegano.Marta Martínez Propiedades antivíricas 12 plantas para reforzarse contra el coronavirus La naturaleza nos brinda muchos tesoros. Hay plantas con potentes efectos antivirales que ahora más que nunca nos pueden ser de gran ayuda. Descubre cuáles son.Claudina Navarro Walter Beneficios probados Cómo actúa la meditación en el cerebro Se sabía que meditar aporta bienestar, relajación y conciencia plena, pero ahora la ciencia demuestra que puede modificar el cerebro y fomentar la memoria, la empatía y la creatividad.Cristina Sáez Combate el insomnio ¿El confinamiento te hace dormir mal? ¡Recupera el sueño! A continuación te damos unos consejos para controlar tu ritmo de sueño.Claudina Navarro Walter Tratar la timidez La timidez en los niños: cómo pueden ayudar los padres Miedo a dar la talla o desconfianza, son dos motivos para la timidez, un problema que comienza en la infancia. Se desconfía del entorno social o se teme no dar la talla, la timidez es tanto una respuesta como un traje protector. Todos somos tímidos en cierto grado y es útil conocer los motivos de esa actitud.Lourdes Mantilla Pandemia COVID-19 Los mayores errores al usar una mascarilla Por ejemplo, las mascarillas no deben recolocarse mientras se usan. Aprende cuál es la manera correcta de ponérsela y de quitársela.Claudina Navarro Walter Agua sanadora Lluvia, estado de ánimo y emociones Del cielo vienen la luz y el calor del Sol que hacen posible la vida en la Tierra, pero también el agua que fecundará el suelo. Todo parece cambiar tras la lluvia, incluso los seres humanos se sienten renovados.Dr. Daniel BonetJosan Ruiz Guía para principiantes 7 consejos para practicar yoga por primera vez Algunas precauciones ayudan a evitar lesiones y a disfrutar más de la práctica del yoga.Mayra Paterson Reduce la congestión Lavado nasal: una técnica sencilla y muy preventiva Una higiene periódica de las fosas nasales ayuda a prevenir las infecciones respiratorias, oculares y del oído en mayores y pequeños, incluido el bebé.Dr. Pedro Ródenas Automasaje Relaja la espalda con dos pelotas de tenis ¿Necesitas relajar tu espalda? Masajearla con unas pelotas de tenis es una forma fácil y placentera de liberar la tensión muscular y aliviar el dolor..Claudina Navarro Walter Potencia tu vitalidad 3 claves para disfrutar de una primavera con energía En la Medicina Tradicional China, la primavera está relacionada con el hígado. Si lo mantenemos en forma conseguiremos la energía necesaria para disfrutar la estación de la flores al máximo.Wen-Hsiu Hu Wen Superar el dolor Contractura muscular: 10 estiramientos rápidos para con el dolor Ya sea por tensión emocional, sobreesfuerzo o cansancio, las contracturas son señales de alarma que debes atender. Estos estiramientos son el primer paso para eliminarlas.Angel López Hanrath ...34353637... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
Elige arroz integral El arroz es apto para los diabéticos (sobre todo algunas variedades) Una ración moderada de arroz es idónea para la alimentación de los diabéticos. La presentación integral de ciertas variedades es especialmente recomendable. Claudina Navarro Walter
Hidratación y protección natural Cuida tu piel para reencontrarte con el sol (con 5 mascarillas caseras) Nos esperan los días más calurosos del año, y para muchos, las vacaciones. Reencuéntrate con el sol pero hazlo preparando tu piel, hidratándola y administrándole cuidados naturales.Dr. Josep Lluís Berdonces
Prevenir el coronavirus ¿Qué filtros podemos poner en las mascarillas reusables? La mascarilla de tela con posibilidad de incluir un filtro desechable interior es una buena opción para prevenir el contagio de la COVID-19 en la mayoría de circunstancias. Te ofrecemos orientaciones para elegir el filtro adecuado y para adquirir una mascarilla higiénica lavable.Claudina Navarro Walter
Masajes Postura de yoga que masajea el hígado y ayuda a eliminar toxinas Las posturas de yoga que implican una torsión de la columna vertebral ayudan a desbloquear y a purificar el hígado, lo que contribuye a eliminar toxinas. Claudina Navarro Walter
Estimula la memoria y la atención Media cucharadita de romero mejora el funcionamiento del cerebro Los estudios prueban la acción beneficiosa del romero sobre la capacidad de atención y la memoria. Actúan tanto los aceites esenciales como se utilizan en aromaterapia como la ingesta en recetas culinarias.Claudina Navarro Walter
Fotosensibilidad Cómo utilizar aceites esenciales sin riesgos durante el verano Algunos aceites esenciales aplicados sobre la piel pueden dar reacción cuando nos exponemos al sol. ¿Sabes cuáles son y cómo evitar riesgos?Jordi Cebrián
Botiquín sin riesgos 11 remedios naturales que necesitas en tu vida La medicina natural te permite solucionar problemas de salud frecuentes con remedios caseros sin efectos secundarios perjudiciales. Dr. Josep Lluís Berdonces
Prevención y curación Cómo eliminar las boqueras de forma natural Las boqueras se pueden prevenir con un dieta adecuada, pero si estas molestas heridas en la comisura de los labios ya se han instaurado, hay tratamientos naturales efectivos.Rosa Guerrero
Aliviar los dolores Lesiones de ordenador: cómo prevenirlas y tratarlas Con el uso de dispositivos electrónicos para todo, crecen las lesiones de manos, muñecas, hombros, cuello y espalda. Cuidar la postura y respetar los descansos es básico.Angel López Hanrath
Iníciate en el yoga, elige tu estilo 8 posturas de yoga para potenciar tu salud El objetivo puede ser ganar flexibilidad, serenar la mente, aliviar un dolor de espalda, superar el insomnio o la ansiedad… Toda aproximación al yoga es válida si permite conocer esta disciplina para ganar salud.Mercedes de la Rosa
Protege tu piel Rayos solares: 5 lugares donde te quemas sin darte cuenta Las cremas de protección solar no son suficientes para prevenir el cáncer de piel. Incluso en situaciones en las que uno se siente seguro se puede estar recibiendo un exceso de radiación ultravioleta.Claudina Navarro Walter
Toma medidas urgentes Cómo prevenir y tratar un golpe de calor El cuerpo nos avisa cuando el calor está alterando su funcionamiento. Pero a veces no somos conscientes de ello o no sabemos interpretar las señales que envía.Dr. Josep Lluís Berdonces
Contra el dolor Cómo hacer tu propio cojín de huesos de cereza Ahora que las cerezas están en todas las fruterías y mercados es un buen momento para hacerte un cojín de huesos de cereza. Así aprovecharás la fruta entera.Claudina Navarro Walter
Piernas ligeras Mala circulación en las piernas: cómo tratarlo de forma natural La mala circulación sanguínea provoca muchas molestias y puede tener consecuencias graves para la salud. Además de los tratamientos convencionales, existen formas de estimular el retorno venoso de forma natural. Dr. Ramón Roselló
Descansa bien Colchón, almohada y postura: 6 consejos para un sueño perfecto Dormir no equivale para todo el mundo a sueño reparador. Muchos factores pueden impedir que nos despertemos realmente descansados y con energía para un nuevo día.Claudina Navarro Walter
Contenido patrocinado La ducha más natural que tu piel necesita Los geles de ducha naturales de Weleda a base de coco y azúcar protegen la piel de los agentes externos, la hidratan, la mantienen sana de forma eficaz y dejan un agradable aroma.
Trucos para perder peso ¡No sólo adelgaza la dieta! 6 recursos naturales eficaces El peso corporal está en relación con muchos factores y varios dependen del estilo de vida. Y no nos referimos solo a la dieta o el ejercicio. También influye el descanso, la actitud o el contacto con los elementos naturales.Dr. Pablo Saz
Nuevas normas del uso de mascarillas ¿Cuál es la mascarilla más adecuada para el uso continuado? Por fin es obligatorio el uso de mascarillas en espacios cerrados y lugares públicos donde no se pueda garantizar la distancia de seguridad. Las mascarillas higiénicas de tela son una buena opción para el uso continuado. Te explicamos cómo utilizarlas, guardarlas y desinfectarlas. Claudina Navarro Walter
Natural y sencillo Tres maneras rápidas de tratar las picaduras en niños Es prácticamente inevitable que los niños sufran algunas picaduras a lo largo del verano. Algunas puedes ser muy dolorosas. Con estos remedios podrás ofrecerles un alivio rápido.Claudina Navarro Walter
Recupera líquidos Plan para beber más agua e hidratarse bien A menudo surgen dudas acerca de la cantidad de agua que se debe beber, cuales son las mejores aguas o si beber demasiado poco provoca problemas de salud. A continuación intentaremos resolverlas todas.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
¿Droga o medicina? Ayahuasca: no es una droga, es un viaje terapéutico Los efectos de la ayahuasca la convierten en una planta que, utilizada en un marco terapéutico o ritual, puede contribuir a la superación de traumas y adicciones o al crecimiento personal.Manuel Núñez
Consumo responsable Cómo planchar sin tóxicos y ahorrando Con pequeños gestos como planchar rápido el máximo de ropa posible y hacerlo con una buena plancha protegemos nuestra salud y contribuimos a reducir el uso de recursos del planeta.Maria Del Mar Jiménez Redal
Cuidados detox Cómo desintoxicar el hígado en dos pasos El hígado es el gran órgano desintoxicador. Pero su capacidad no es infinita. Necesita que le ayudemos a deshacerse de sustancias internas y externas que pueden amenazar nuestra salud.Claudina Navarro Walter
Higiene natural y casera Dos recetas de geles caseros que respetan tu piel Los geles de ducha naturales evitan las sustancias irritantes de los geles comerciales. Puedes incluso hacer tu gel en casa, con tu fragancia favorita.Marcela Burgos
Tratamiento del insomnio Conciliar el sueño con café.... ¡en dosis homeopáticas! Los medicamentos homeopáticos actúan mediante dosis muy pequeñas que estimulan la respuesta autocurativa del organismo.Manuel Núñez
Cosmética sin efectos secundarios Cremas antiarrugas naturales y dos recetas caseras Puedes elaborar tus propias cremas repletas de antioxidantes que regeneran tus células y las protegen frente al envejecimiento prematuro.Marcela Burgos
Relajarse en familia Guía paso a paso para dar masajes en casa Los masajes en familia propician la comunicación y la apertura. Aquí aprenderás a dar un masaje de cuerpo completo y qué tener en cuenta si hay niños o personas mayores.Angel López Hanrath
Sin picor Un repelente natural infalible para ahuyentar mosquitos (y otras 6 plantas antimosquitos que te van a salvar este verano) Esta mezcla de plantas antimosquitos te ayudará a mantener alejados los mosquitos incluso al aire libre. ¡No vas a poder salir de casa sin este repelente casero!Claudina Navarro WalterJordi Cebrián
Contenido patrocinado JOWAÉ: belleza natural Los tratamientos naturales de JOWAÉ combaten el envejecimiento prematuro y son ideales para todo tipo de pieles, incluso las más sensibles. En solo 4 pasos la piel recupera su armonía y belleza natural.
Remedios naturales ¿Cómo tratar el escozor en la lengua? Los picores o escozores son algunas de las molestias que se pueden sentir en la lengua. Puedes tratarlas con medios naturales y homeopatía. Dra. Ana Delgado Rabadá
Aceites esenciales 8 fórmulas de aromaterapia para masajes terapéuticos A los múltiples beneficios de un masaje se pueden agregar las ventajas de los aceites esenciales si se diluyen adecuadamente en aceites vegetales. Solo hay que conocer las mejores fórmulas para cada caso. Antonia Jover
Integración corporal Cómo salir a caminar para ganar salud Los movimientos que se realizan al caminar producen el efecto de un masaje sobre todo el cuerpo, que se relaja y se llena de energía. Actuando sobre el ritmo, la respiración, la mirada o la conciencia los beneficios se multiplican.Gerard Arlandes
Alimentación adolescente Mi hijo quiere ser vegano y yo que esté sano Los adolescentes pueden seguir una dieta vegetal. Solo hace falta conocer sus necesidades nutricionales e incorporar algunos ingredientes a su alimentación.Claudina Navarro Walter
Plantas y suplementos 7 remedios naturales para golpes y agujetas Te explicamos cuáles son las plantas medicinales más eficaces para aliviar el dolor y la inflamación causados por los golpes y las agujetas.Jordi Cebrián
Contenido patrocinado Desodorantes Weleda: eficacia natural para controlar el exceso de sudoración Con la llegada del buen tiempo, llega también el exceso de sudoración. Los desodorantes 100% naturales y BIO de Weleda son eficaces durante 24h y no contienen sales de aluminio ni otros aditivos sintéticos. Neutralizan el olor mediante aceites esenciales naturales.
Favorece la curación Nutrientes para recuperarse mejor de una rotura fibrilar Este tipo de lesiones son muy frecuentes. La mejor manera de curarlas es con reposo y con los consejos nutricionales que te damos a continuación.Martina Ferrer
Prevención del COVID-19 No te quites la mascarilla en los espacios interiores públicos Oficinas, restaurantes, tiendas, colegios, centros de salud... en cualquier espacio cerrado no es suficiente con mantener la distancia. Es imprescindible el uso de mascarillas.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Cómo estimular la circulación en los dedos (en síndrome de Raynaud) La enfermedad de Raynaud es un trastorno de los vasos sanguíneos que afecta a los dedos de manos y pies. Con el frío o el estrés, los vasos sanguíneos se estrechan e impiden que la sangre llegue a las extremidades, de manera que la piel se vuelve blanca y azul y se siente un hormigueo. Claudina Navarro Walter
Mejora tu postura 6 ejercicios de Pilates para ganar agilidad y cuidar la postura Pilates es un sistema de entrenamiento perfecto para mejorar los problemas posturales. No exige destrezas especiales ni un gran esfuerzo físico.Alejandra Vidal
Tratamiento natural Sol, mar y plantas medicinales para tratar la psoriasis La psoriasis es una enfermedad común de la piel. Es de tipo autoinmune y crónica, pero con un buen tratamiento y una actitud positiva se puede convivir bien con ella.Dr. Josep Lluís Berdonces
Escuela Cuerpomente Yoga fácil en 30 minutos: un curso online para hacer yoga en casa ¿Quieres iniciarte en el yoga o simplemente practicarlo en casa a tu ritmo? ¿Te gustaría ganar flexibilidad y trabajar los músculos de forma suave pero eficaz, sin forzar tu cuerpo? ¿Buscas una rutina que te ayude a reducir el estrés y tener la mente más centrada?
Recuérdalo todo 15 claves para estimular y cuidar la memoria Sin memoria viviríamos en un presente permanente privados de identidad y referencias. Aunque aún queda mucho por investigar, cada vez se sabe más sobre esta capacidad que conviene cuidar y estimular.Francesc Fossas
Piel lisa y suave Rutina y masaje para eliminar la celulitis de forma natural La clave para que cremas y geles anticelulíticos mejoren el aspecto de la piel es aplicarlos con constancia y siguiendo unos pasos fáciles que optimizan su efectividad.Claudina Navarro Walter
Respiración consciente 7 ejercicios para liberar el diafragma y respirar mejor Del libre movimiento del diafragma, un músculo grande y potente, depende en parte la calidad de nuestra respiración. Revisar qué factores lo están limitando ayuda a respirar con más conciencia.Or Haleluiya
Tratamiento completo Medicinas suaves y naturales para cuidar tu hígado Los problemas hepáticos resultan cada vez más frecuentes debido al consumo excesivo de grasas poco sanas y también al estrés. Por suerte, los tratamientos naturales pueden ayudar mucho, sobre todo en fases iniciales.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Fruta medicina Extracto de granada, un potente bactericida y antioxidante Además de combatir las infecciones, ayuda a mejorar la artritis y a prevenir los trastornos cardiovasculares.Rosa Guerrero
Belleza sin química 3 recetas naturales para limpiar y calmar tu piel Preparar tus propios productos cosméticos limpiadores naturales es muy fácil. Mantienen tu piel sana y te aportan luminosidad.Marcela Burgos
Fruta extraordinaria Granada: beneficios para la piel y el cabello Los antioxidantes de la granada convierten a esta sugerente fruta otoñal en un potente elixir para la piel. Descubre cómo su efecto rejuvenecedor ayuda a mantenerla tersa y bien cuidada.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Sano y vegano Prepara tu propio spa en casa...¡y relax! Dedicar a tu cuerpo unos cuidados extra en un ambiente relajado es un placer. Hazlo en casa como si estuvieses en un auténtico spa, y además vegano.Marta Martínez
Propiedades antivíricas 12 plantas para reforzarse contra el coronavirus La naturaleza nos brinda muchos tesoros. Hay plantas con potentes efectos antivirales que ahora más que nunca nos pueden ser de gran ayuda. Descubre cuáles son.Claudina Navarro Walter
Beneficios probados Cómo actúa la meditación en el cerebro Se sabía que meditar aporta bienestar, relajación y conciencia plena, pero ahora la ciencia demuestra que puede modificar el cerebro y fomentar la memoria, la empatía y la creatividad.Cristina Sáez
Combate el insomnio ¿El confinamiento te hace dormir mal? ¡Recupera el sueño! A continuación te damos unos consejos para controlar tu ritmo de sueño.Claudina Navarro Walter
Tratar la timidez La timidez en los niños: cómo pueden ayudar los padres Miedo a dar la talla o desconfianza, son dos motivos para la timidez, un problema que comienza en la infancia. Se desconfía del entorno social o se teme no dar la talla, la timidez es tanto una respuesta como un traje protector. Todos somos tímidos en cierto grado y es útil conocer los motivos de esa actitud.Lourdes Mantilla
Pandemia COVID-19 Los mayores errores al usar una mascarilla Por ejemplo, las mascarillas no deben recolocarse mientras se usan. Aprende cuál es la manera correcta de ponérsela y de quitársela.Claudina Navarro Walter
Agua sanadora Lluvia, estado de ánimo y emociones Del cielo vienen la luz y el calor del Sol que hacen posible la vida en la Tierra, pero también el agua que fecundará el suelo. Todo parece cambiar tras la lluvia, incluso los seres humanos se sienten renovados.Dr. Daniel BonetJosan Ruiz
Guía para principiantes 7 consejos para practicar yoga por primera vez Algunas precauciones ayudan a evitar lesiones y a disfrutar más de la práctica del yoga.Mayra Paterson
Reduce la congestión Lavado nasal: una técnica sencilla y muy preventiva Una higiene periódica de las fosas nasales ayuda a prevenir las infecciones respiratorias, oculares y del oído en mayores y pequeños, incluido el bebé.Dr. Pedro Ródenas
Automasaje Relaja la espalda con dos pelotas de tenis ¿Necesitas relajar tu espalda? Masajearla con unas pelotas de tenis es una forma fácil y placentera de liberar la tensión muscular y aliviar el dolor..Claudina Navarro Walter
Potencia tu vitalidad 3 claves para disfrutar de una primavera con energía En la Medicina Tradicional China, la primavera está relacionada con el hígado. Si lo mantenemos en forma conseguiremos la energía necesaria para disfrutar la estación de la flores al máximo.Wen-Hsiu Hu Wen
Superar el dolor Contractura muscular: 10 estiramientos rápidos para con el dolor Ya sea por tensión emocional, sobreesfuerzo o cansancio, las contracturas son señales de alarma que debes atender. Estos estiramientos son el primer paso para eliminarlas.Angel López Hanrath