Salud natural

Salud práctica

Hiperhidrosis palmar: qué es, causas y tratamiento natural contra la sudoración excesiva de las manos

La hiperhidrosis afecta a un 3% de la población y puede deberse a diferentes causas, aunque a menudo es algo hereditario. Te presentamos remedios naturales para eliminar el sudor excesivo en las manos.

Ganar vitalidad

Estas son las 8 cosas que deberíamos hacer en vacaciones para recargar las pilas y disfrutar del verano

Las vacaciones son un buen momento para fortalecer la salud y renovar la fuerza vital que permitirá disfrutar a fondo de la estación. Estas son las 8 actividades que los especialistas recomiendan para potenciar tu energía.

En forma en el agua

Ejercicios de aquagym: sesión fácil para practicar a tu aire en la piscina o en la playa

Este verano practica la gimnasia en el agua: es divertida, completa y muy saludable. Te proponemos los movimientos más tonificantes.

Vacaciones

Productos ecológicos en el neceser de viaje: cómo elegir y comprar bien

Si te tomas unos días de vacaciones o si sueles viajar a menudo por trabajo, toma nota de estas opciones para un neceser más sostenible y saludable.

Cosmética natural

Limpieza facial profunda y natural: qué productos elegir y cómo hacerte tu propio limpiador

La piel de la cara es delicada, pero está muy expuesta a los agentes externos. Para hacerse una limpieza facial en profundidad son necesarios productos de máxima confianza.

Sedentarismo

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando no haces ejercicio (y los 7 beneficios de empezar a moverte)

No hacer ejercicio se ha comparado con el hábito de fumar por los problemas de salud que ocasiona. Tomarse en serio la actividad física supone un punto de inflexión en tu salud y bienestar.

Estirarse cada mañana

Por qué te da placer desperezarte y estirarte por la mañana (y por qué no deberías reprimir este gesto)

Tus músculos se alargan y relajan cada vez que te desperezas, un sencillo gesto que a menudo se descuida y puedes propiciar. Así puedes aprovechar sus ventajas.

Verano en tu cuerpo

7 formas de alimentar tu espíritu en verano para vivir esta estación a flor de piel

El verano es la estación ideal para disfrutar. Te proponemos 7 maneras de alimentar tu espíritu en esta época.

Disfrutar de la playa

Una visualización y 5 propuestas más para convertir tu día de playa en una cura de salud

A la vez que disfrutas de la playa puedes cuidar de tu cuerpo y de tu mente con ejercicios y técnicas que permiten aprovechar los beneficios del entorno marino.

Botiquín en casa

Peróxido de hidrógeno: qué es y para qué sirve

El peróxido de hidrógeno o agua oxigenada es un líquido con fuertes propiedades oxidantes que se utiliza con fines desinfectantes y de limpieza, entre otras. Te descubrimos todos sus usos.

Cómo elegir

Esta es la crema solar que necesitas (según el fototipo de tu piel)

Fator de protección solar, fototipo, rayos UVA, rayos UVB... ¿Cómo elegir correctamente una crema solar? Depende de tu fototipo de piel.

Pequeños estímulos terapéuticos

Hormesis: cuando la salud está en las pequeñas dosis

La palabra "hormesis" nace en el campo de la toxicología y se refiere a cuando una dosis baja es clave para que algo resulte terapéutico. Podemos aplicarlo a pequeños hábitos que someten al cuerpo a un estrés breve y saludable.

Salud natural

Medicamentos que producen sudoración excesiva

Algunos medicamentos de uso habitual pueden hacer que aumente la sudoración. Repasamos cuáles son y por qué tienen este efecto secundario.

Pantorrillas, tu segundo corazón

Cómo masajear los gemelos para mejorar la circulación de retorno

Los músculos de esta zona ayudan a bombear sangre de retorno al corazón. Podemos ayudarles con masajes y buenos hábitos.

Estas plantas de interior tan comunes son las más tóxicas para perros, gatos y pájaros

Los veterinarios se ponen de acuerdo: estas plantas de interior tan comunes son las más tóxicas para perros, gatos y pájaros

Algunas plantas que parecen inofensivas y que son muy comunes en nuestras casas pueden resultar altamente tóxicas para los animales que tenemos en nuestro hogar. Esta es la lista de las plantas más peligrosas y sus efectos, según una reciente revisión de estudios veterinarios.

Salud hormonal

Climaterio: los cambios hormonales que llegan a partir de los 40 y cómo hacerles frente

El climaterio es un proceso natural debido a cambios hormonales. A partir de los 40, puedes poner las hormonas a tu favor y ganar salud física y emocional con nutrientes y hábitos poderosos.

Revitalizarse en la playa

Ir a la playa, tomar el sol y bañarte en el mar es bueno para tu salud (según los estudios científicos)

¡Ir a la playa no es perder el tiempo! En verano podemos aprovecharnos del contacto con el sol y el agua de mar, elementos naturales que en las dosis adecuadas ejercen una profunda acción beneficiosa en el organismo, según constatan las últimas investigaciones.

Tiempo libre

Pasatiempos de verano: 10 juegos de ingenio y lógica para desarrollar la mente

Los juegos de ingenio, de lógica y de cálculo no solo son útiles para pasar un buen rato, también te ayudan a mantener tu cerebro en forma. ¡Atrévete con estos 10 retos!

Verano

Dormir con calor: 10 errores comunes que te roban el sueño

¿No puedes dormir cuando hace calor? No te preocupes, no estás sola. Para muchas de nosotras, las calurosas noches de verano significan noches de insomnio y horas de dar vueltas en la cama. Te explicamos lo que puedes hacer para dormir bien a pesar del calor.

Contra el dolor

Cómo aliviar el dolor de ciática en 2 minutos: quitar el dolor rápido es posible

La compresión o irritación del nervio ciático provoca dolor, que en algunos casos puede ser intenso. Te explicamos cómo aliviarlo rápidamente.

Nuevo tratamiento

Auriculares contra el tinnitus: un nuevo método de tratamiento muestra éxitos

Las personas que tienen tinnitus siente un zumbido permanentemente en uno en los dos oídos. No existe un tratamiento eficaz. Científicos de la Universidad de Michigan han desarrollado una terapia prometedora.

Ir al baño sin molestias

Una nutricionista avala la mejor dieta para ir bien al baño todos los días

Para evitar el estreñimiento, la diarrea y las molestias digestivas, es fundamental que la alimentación favorezca el ritmo intestinal. La nutricionista Martina Ferrer te propone una dieta semanal muy efectiva para regularlo (y consejos muy útiles para ir bien al baño).

Fitoterapia

8 plantas que son tesoros para mantenerte joven

Las plantas medicinales que activan la protección de los telómeros retrasan los síntomas de envejecimiento y protegen frente a enfermedades.

Salud natural

Lipotimia por calor: qué es, por qué ocurre y remedios de urgencia

Mareos, somnolencia y cansancio son los síntomas más frecuentes que indican una bajada de la presión arterial. Encontrar la causa y poner remedio es clave para que no sufra el organismo.

Trucos

Cómo dejar de roncar: remedios caseros de la abuela (muy fáciles) que funcionan

Un 20% de la población ronca. Las causas son diversas, desde la postura al dormir hasta una desviación en el tabique nasal. Algunos cambios de hábitos pueden ayudarte a dejar de roncar.

Salud práctica

Sensación de flema pegada en la garganta: posibles causas y remedios caseros efectivos para aliviar el malestar

La sensación de tener una flema atrapada en la garganta, además de ser desagradable, puede hacer que tosamos o carraspeemos repetidamente y se irrite la garganta. Descubre cómo aliviar esta molesta sensación con remedios naturales muy efectivos.

Verano

¿El sol te puede quemar dentro del coche?

En verano, el sol calienta a través de los parabrisas, pero ¿pueden producirse quemaduras solares en la piel cuando viajas en coche o autobús?

Verano

Primeros auxilios en caso de ahogamiento en el agua: lo que tú puedes hacer

Para brindar primeros auxilios a alguien que se está ahogando, primero debes saber quién está en peligro. Las personas que se están ahogando pueden no hacer ningún aspaviento.

Salud práctica

Cómo estimular el timo para reforzar las defensas con la técnica de los golpecitos

El timo, una glándula crucial para las defensas, es muy sensible a las tensiones emocionales. Puedes cuidarlo con pequeños estímulos.

Corazón y cerebro en armonía

6 posturas de yoga para afinar tu intuición, equilibrar tus emociones y ganar paz mental

Mejorar el equilibrio a nivel físico se refleja en una mente más enfocada y conectada con el corazón. Con estas posturas de yoga ganarás equilibrio entre tu parte racional y la intuitiva.

Gases y otros problemas intestinales

SIBO: qué es, síntomas y tratamiento natural para recuperar el equilibrio

La disbiosis intestinal por un sobrecrecimiento bacteriano o fúngico puede dar muchas molestias digestivas. Abordar las causas ayuda a corregir el problema.

Cosmética natural

Champús y mascarillas para cabello seco: elige productos que hidratan y reparan sin químicos tóxicos

Los productos para el cuidado del cabello seco prometen limpieza y un aspecto atractivo para el cabello reseco. Sin embargo, algunos contienen fragancias problemáticas y siliconas dañinas para el medio ambiente. Existen alternativas naturales para recuperar el cabello quebradizo.

Hojas de olivo: las propiedades de un popular remedio natural para la hipertensión

Las hojas del olivo son un eficaz remedio natural para reducir la hipertensión y el colesterol alto. Te explicamos todas sus propiedades y contraindicaciones y cómo se utilizan.

Cuerpo humano

Qué funciones tiene el cerebelo: descubre el "pequeño cerebro"

El cerebelo es la parte del cerebro que ayuda a coordinar los movimientos, la postura y el equilibrio, entre otras funciones. Aunque es un “pequeño cerebro”, contiene casi el 80% de las neuronas del cerebro.

Tratamiento natural

Posibles causas de sudar mucho (que no tienen que ver con el calor)

La sudoración es una función corporal completamente normal. Sin embargo, si la sudoración es intensa, puede tratarse de un síntoma asociado a otra enfermedad o circunstancia.

Enfermedades respiratorias

"Gripe de verano": síntomas, tratamiento y cómo protegerse

La "gripe de verano" no es una gripe real. No son los virus de la influenza los que causan los resfriados de verano, sino los enterovirus. En cualquier caso, se trata de una enfermedad molesta que puede arruinarnos unos cuantos días de vacaciones.

Limpieza intestinal natural

Cómo limpiar el intestino de heces y gases usando el truco del agua con sal

El método Shank prakshalana es sencillo y, además de limpiar el colon a fondo, elimina integralmente los sedimentos del tubo digestivo. Supera los resultados de otras técnicas, como la hidroterapia de colon o las lavativas.

Higiene natural

El truco del vinagre para el sudor y el mal olor de pies (y otros remedios caseros muy efectivos)

El sudor y el mal olor de pies son molestos y desagradables, para uno mismo y para los demás. Con estos remedios caseros y consejos los evitarás de forma natural.

Síntomas

Heces amarillas: qué significan y cuándo preocuparse

Las heces amarillas pueden deberse a alguna patología o ser algo normal, a menudo debido a los alimentos que ingerimos. Repasamos las causas más frecuentes en bebés, niños y adultos.

Piel sana

Trucos de la abuela para quitar verrugas: 4 remedios naturales

Entre las plantas medicinales, las frutas y las algas tienes a buenas aliadas para eliminar verrugas. Solo es cuestión de darles tiempo e insistir

Piel sana

Cómo eliminar la celulitis de las piernas con remedios naturales

La celulitis es mucho más que la temida piel de naranja. Conocer su origen y cómo combatirla te ayudará a reducirla.

Hábitos saludables

Esta es la rutina matutina saludable del doctor Andrew Weil

El doctor Andrew Weil tiene 81 años y desde hace muchos practica por las mañana una rutina saludable llena de sabiduría y sentido común. Crear tu propia rutina puede mejorar sustancialmente tu salud y calidad de vida.

Salud práctica

Dolor de cuello: cuándo preocuparse

El dolor de cuello es algo habitual que, aunque resulta muy molesto, no suele ser grave. No obstante, conviene prestar atención a algunas señales para descartar problemas más serios.

Sabías...

¿Qué es el páncreas y qué función tiene?

El páncreas tiene dos funciones importantes: secreta enzimas que ayudan en la digestión y libera hormonas, en particular insulina, para ayudar a regular la cantidad de azúcar en la sangre.

Olas de calor

¿Qué sucede en el cuerpo cuando hace calor y qué temperaturas son peligrosas?

Los veranos españoles son cada vez más calurosos. Las sucesivas olas de calor causan problemas a muchas personas. Pero, ¿qué temperatura exterior es realmente peligrosa para nuestro cuerpo? Te explicamos lo que dicen los investigadores.

Tratamiento natural

3 remedios naturales para eliminar los tapones de los oídos

La mayoría de taponamientos de oído se pueden tratar en casa con remedios naturales. Te explicamos los más eficaces y cómo evitar que se formen de nuevo.

Longevidad

Los 8 secretos avalados por la ciencia para retrasar el envejecimiento

Podemos hacer que los procesos de envejecimiento sean más lentos para vivir más años y reducir el riesgo de sufrir enfermedades. Puedes empezar el plan ahora mismo.

Pies bonitos

Esta es la receta casera con caléndula para talones agrietados que salvará tus pies este verano

Hidratar tu pies es clave y este bálsamo reparador casero es agradable y eficaz. Te damos también un exfoliante casero para que tus pies lo absorban bien y se vean aun más bonitos y cuidados.

Fenómenos meteorológicos

En una tormenta, ¿cómo puedes evitar que te caiga un rayo encima?

Las tormentas eléctricas no solo pueden causar daños graves a la naturaleza o los edificios, sino que también pueden volverse peligrosas para las personas. Te explicamos cómo debes comportarte ante una tormenta eléctrica y qué mitos no debes creer.

Por qué y cuándo provocarse el bostezo

Por qué bostezar te ayuda contra el estrés

Bostezar mucho o con ganas no debería estar mal visto: este acto natural e irreprimible surge cuando el cuerpo pide un cambio de ritmo y ayuda a relajarse.

Efecto saciante

Bebida a base de plantas naturales para perder peso

El exceso de peso se evita con una alimentación saludable y la práctica regular de ejercicio físico. Y la fitoterapia también puede ayudar

Digestión son molestias

Dolor de estómago después de comer: 10 recomendaciones para digerir bien y evitar los gases y la pesadez

Hay personas que siempre tienen molestias tras las comidas. Es posible que sufran de una digestión lenta. A continuación damos consejos para mejorar este molesto problema

Altas temperaturas

Agua en las muñecas y otros 8 trucos para combatir la ola de calor

¿Sabes cómo mejorar la regulación térmica de tu organismo de forma natural? Estos curiosos consejos te ayudarán a sobrellevar mejor esta ola de la calor.

Salud animal

Gatos "gordos": así puedes ayudar a que consigan su peso óptimo y saludable

La obesidad puede afectar no solo a los humanos, sino también a las mascotas. De hecho, los kilos de más son relativamente comunes en los gatos. Y demasiado peso también puede provocar problemas de salud en los gatos domésticos. Te explicamos qué hacer.

Cocina sostenible

Hacer conservas es fácil: así es como las verduras y las frutas se mantienen durante mucho tiempo

Las conservas son cosa de todo el año. Siempre que tienes un excedentes o que encuentras un producto a buen precio puedes hacer una conserva que te permitirá disfrutarlo durante meses.

Contra la urgencia

El sentido de la vida: descubre tus prioridades y empieza a disfrutar para ser feliz

Determinar lo que es más importante en nuestra vida es la primera condición para disfrutar de un día a día equilibrado y con sentido. Frente a las prisas, para y elige conscientemente.

Salud práctica

Remedios caseros para quemaduras de sol

Las quemaduras solares pueden resultar muy molestas y provocar dolor, enrojecimiento y sensibilidad en la piel. Estos remedios naturales te ayudan a acelerar la recuperación y aliviar los síntomas.

Cómo identificarlo

Síntomas de un golpe de calor (y cómo evitarlo)

Un golpe de calor puede tener consecuencias graves y conviene conocer los síntomas para poder detectarlo a tiempo y buscar ayuda.

Dormir mejor

Por qué durante el fin de semana deberías dormir todo lo que puedas, según la Universidad de Harvard

Lo más adecuado es tener unos buenos hábitos de descanso y sueño durante toda la semana, pero si aún no lo has conseguido, puedes aprovechar para dormir más horas las noches del viernes y el sábado.