Tendencia Felicidad minimalista: cómo encontrar la felicidad en lo que realmente importa

Salud natural

8 ejercicios para mejorar la percepción corporal

Viajar hacia el interior

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Relajando el cuerpo y sintiendo su energía, emprenderemos un viaje interior hacia un universo insospechado. Estos ejercicios son la primera parada. ¡Despega!

Gerard Arlandes

¿Es bueno dormir desnudo? Beneficios e inconvenientes

Hábitos saludables

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Las que lo practican dicen que no solo es una costumbre, sino que dormir desnudo o desnuda ayuda a conciliar el sueño y fortalece las defensas, entre otras cosas. Te explicamos que puede haber de cierto en estas afirmaciones.

Claudina Navarro Walter

Lipedema: que es, síntomas, cómo identificar la enfermedad y cómo es su tratamiento

Tratamiento natural

¿Y si es lipedema?

Muchas mujeres sufren de lipedema en alguna de sus fases, pero la mayoría no lo saben. Te explicamos cómo reconocer la enfermedad y qué opciones de tratamiento existen.

Claudina Navarro Walter

Dr. Pablo Saz

Tienes síndrome premenstrual (y no lo sabes)

Síntomas y tratamientos

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Se calcula que 4 de cada 5 mujeres en todo el mundo sufre síndrome premenstrual (SPM) y la mayoría no lo sabe. En algunos países afecta hasta el 98% de las mujeres en edad menstrual. ¿Cuáles son sus síntomas y cómo reducirlos? Te lo contamos.

Dra. Nuria Lorite Ayán

Miocarditis: síntomas, causas y tratamiento

Tratamiento natural

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La inflamación del corazón suele ser asintomática e indolora. Esto es lo que hace que la enfermedad, que a menudo es causada por un virus, sea tan peligrosa. Si la inflamación no se reconoce y se cura, puede derivar en una insuficiencia cardíaca y otras complicaciones graves.

Claudina Navarro Walter

4 infusiones caseras para tomar durante el ayuno

Ayuno terapéutico

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Las infusiones de varias plantas medicinales apoyan tu cuerpo durante las curas de ayuno. Te explicamos qué plantas son adecuadas y cómo pueden contribuir a tu bienestar.

Claudina Navarro Walter

Dr. Pablo Saz

Los mejores aftersun son los naturales

Belleza natural

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El aftersun se ha popularizado en los últimos años. Te explicamos lo que debes tener en cuenta a la hora de comprarlo y te damos una sencilla receta casera si quieres hacerlo tu misma

Claudina Navarro Walter

Propiedades desinfectantes y curativas del barro

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Es normal que nos guste tanto el olor a lluvia: anticipa el poder benéfico del barro para el organismo, que lleva utilizándose desde la Antigüedad.

Manuel Núñez

5 recetas veraniegas sencillas para hacer helado sin heladera

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Puedes hacer tu propio helado sin azúcar y sin heladera. Para ello tienes a tu disposición ingredientes regionales, de temporada y ecológicos. Con ellos puedes elaborar helados veganos. Te mostramos cómo hacerlo y unas recetas básicas.

Claudina Navarro Walter

Cómo elegir una buena crema solar

Natural y ecológica

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El sol es una fuente de salud y vitalidad pero en verano conviene protegerse con una buena crema solar con ingredientes naturales. Además hay que utilizarla bien.

Claudina Navarro Walter

8 propiedades de la verdolaga que no conocías

Planta medicinal y superalimento

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¿Sabías que la Portulaca oleracea es mucho más que una planta silvestre comestible? Descubre aquí las propiedades de la verdolaga y sus beneficios para la salud.

Annalisa Porru

¿Tienes la cara hinchada al despertar? 10 posibles motivos y soluciones naturales

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¿Cara hinchada al despertar? Los 10 posibles motivos

¿Te despiertas por la mañana, te miras en el espejo y ves una cara hinchada? Te explicamos cuáles son las causas más comunes y los consejos más útiles para evitarla.

Claudina Navarro Walter

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Viruela del mono: cómo se contagia y cómo protegerte

Consejos naturales

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La viruela del mono es una enfermedad vírica endémica en algunos países de África. Ha pasado del mono a los humanos y ahora se está empezando a transmitir entre humanos de múltiples países. Te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta enfermedad y cómo protegerte frente a ella.

Dra. Nuria Lorite Ayán

La deficiencia de vitamina D puede llevar a la demencia senil

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Uno de seis casos de demencial senil se podría prevenir sencillamente tomando un suplemento de vitamina D. La demencia es devastadora y es la segunda causa de muerte entre mujeres en España.

Claudina Navarro Walter

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3 técnicas relajantes sorprendentes para lograr un descanso reparador durante el día

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Con demasiada frecuencia aparecen alteraciones –en forma de estrés y depresión, por ejemplo– que son consecuencia de una mala interpretación de las necesidades de alternar el trabajo con el reposo. Con estas tres técnicas puedes darle un descanso a tu organismo durante la jornada.

Dr. Pablo Saz

Cómo tratar el exceso de testosterona en las mujeres

Tratamiento natural

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La testosterona es conocida como la hormona que hace que los hombres desarrollen sus características físicas, pero también se encuentra en las mujeres. Es necesaria para gozar de salud, pero el exceso es un problema. La buena noticia es que se puede tratar de forma natural.

Claudina Navarro Walter

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La teoría que explica la relación entre enfermedades aparentemente dispares en la mujer

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Qué es el enlace hepático y cómo afecta a las mujeres

Síndrome de fatiga crónica, fibromialgia, quistes, miomas, alergias, hipersensibilidad, infertilidad... La teoría The Liver Link sirve para comprender qué relación hay entre enfermedades aparentemente dispares que suelen afectar a mujeres. ¿Cómo puede ayudarnos esta teoría?

Dra. Nuria Lorite Ayán

4 tratamientos naturales contra el hirsutismo

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El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una patología muy extendida. Uno de sus síntomas más frecuentes, el hirsutismo, que provoca aparición de vello excesivo. Se puede tratar de forma natural.

Dra. Belén Igual

Psyllium: qué es, propiedades y cómo tomarlo

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Las semillas de diversas variedades de plantago ayudan a regular el nivel de azúcar y colesterol en la sangre, son laxantes y combaten el colon irritable.

Dr. Josep Lluís Berdonces

Método Wim Hof: respiración, frío y concentración para ganar salud

Terapias naturales

¿Qué es el método Wim Hof del que tanto se habla?

El método del deportista extremo holandés Wim Hof ​​consiste en una técnica especial de respiración y entrenamiento a bajas temperaturas que tiene como objetivo ayudar a fortalecer el cuerpo. Te explicamos en qué consiste.

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7 consejos para evitar las quemaduras solares (y un aftersun casero)

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El sol tiene doble cara: en exceso puede ser muy perjudicial, pero en pequeñas dosis es muy beneficioso. Te explicamos cómo disfrutar de una buena relación con el sol. Pero si te quemas, puedes recurrir a un aftersun elaborado en casa con ingredientes naturales.

Marcela Burgos

Tratamiento natural del colon irritable

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El colon irritable se puede tratar de forma natural abordando sus posibles causas, mejorando la dieta y con remedios naturales para aliviar los síntomas.

Rosa Guerrero

7 remedios caseros para las picaduras de avispa

Dolor e hinchazón

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Podemos calmar el dolor de las picaduras de avispa y bajar la hinchazón con sencillos remedios caseros y naturales, como una loción de hierbas o un emplasto.

Jordi Cebrián

Dolor de espalda: cuándo buscar ayuda, a qué especialista ir y cuándo conviene operar

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Existen muchos tipos de terapia para tratar el dolor de espalda. Conviene conocer todas las opciones y saber cuándo pueden resultar útiles antes de recurrir a la operación.

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Las mejores sales de Schüssler para los trastornos típicos del verano

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Queremos disfrutar de la mejor época del año con buena salud. Una picadura de insecto o una quemadura de sol pueden fastidiarnos el día. Los remedios naturales suaves, como las sales de Schüssler, brindan una ayuda rápida y sin efectos secundarios.

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¿Qué significa que haya espuma en la orina?

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Color, olor, turbidez: nuestra orina puede cambiar en determinadas circunstancias. Sus cambios también pueden indicar enfermedades. Pero, ¿y si la orina hace espuma? Te explicamos qué la causa y cuándo debes consultar con tu médico.

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6 remedios para mejorar la circulación de las piernas cansadas

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Algunas infusiones de plantas medicinales, aceites, baños y masajes te ayudan a tratar y prevenir los problemas de circulación que causan la sensación de piernas pesadas o cansadas.

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