Tendencia Felicidad minimalista: cómo encontrar la felicidad en lo que realmente importa

Salud natural

¿Tu vista ha empeorado? 6 ejercicios oculares para recuperar visión

Cuida tus ojos

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Abusar de las pantallas puede hacer que la vista sufra consecuencias. A continuación te explicamos qué puedes hacer para cuidar tus ojos de manera efectiva.

Claudina Navarro Walter

7 tipos de mentas digestivas y sus propiedades

Cualidades y usos

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La menta, con su singular y apreciado aroma, constituye todo un tesoro medicinal, gastronómico y cosmético. Cada variedad tiene cualidades únicas: descúbrelas.

Jordi Cebrián

Los 12 secretos de las personas que nunca enferman

¿Por qué hay personas que apenas enferman?

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Saber qué caracteriza el estilo de vida de quienes menos enferman y cómo se cuidan puede dar las claves las recetas más eficaces para mantener la salud.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

5 ejercicios de taichí contra el estrés para hacer en casa

Ganar serenidad

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Al practicar taichí te relacionas con el Universo de una manera más consciente y plena. Consigues más bienestar físico y mayor calma. Por eso algunos ejercicios de taichí muy sencillos son ideales para practicar en casa y combatir el estrés.

Gerard Arlandes

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A veces te lanzas de cabeza a la piscina sin pensar demasiado y luego te surgen las dudas. Eso puede pasarte cuando te decides a preparar tu propio desodorante natural.

Claudina Navarro Walter

¿Por qué son eficaces los aceites esenciales?

Aromaterapia

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Existe un interés creciente por los aceites esenciales, pero ¿sabemos por qué son eficaces? La explicación de su éxito está en su composición química, que explica los efectos beneficiosos sobre el organismo.

Claudina Navarro Walter

Beneficios de dormir bien para el cuerpo y la mente

Sueño y cerebro

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¿Por qué el sueño es tan importante? Mientras dormimos, el cerebro elabora la información. Soñar también es imprescindible. Dormir 8 horas previene enfermedades. Reducir las horas de sueño también reduce nuestra concentración y nuestra memoria y empeora nuestro humor.

Cristina Sáez

Cómo preparar un champú solido en casa para sanear el pelo

Receta casera y natural

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Lavar el pelo con un champú sólido es una estupenda idea para recuperar el brillo del cabello y sanear el pelo. Se puede preparar en casa y, al no precisar envase y estar elaborado con productos naturales, es una opción muy ecológica y saludable.

Marcela Burgos

Proteínas sanas para ganar masa muscular

Crecimiento muscular saludable

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En ciertos programas de entrenamiento orientados a aumentar la musculatura se recomiendan dietas hiperproteicas. ¿Cuáles pueden ser las consecuencias de esta? ¿Cómo aumentar la masa muscular de una fomra sana?

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Dr. Pedro Ródenas

6 plantas antihongos muy eficaces

Fitoterapia antifúngica

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Las plantas medicinales pueden ser un apoyo o alternativa a los tratamientos farmacológicos para las molestas infecciones por hongos, sin acarrear resistencias.

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Ropa de casa: los 4 tejidos naturales más saludables

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Los tejidos sintéticos que ponemos en casa afectan a nuestra salud, sobre todo si entran en contacto con la piel. Elige tejidos naturales y si es posible de producción ecológica.

Ángel González

Maria Del Mar Jiménez Redal

La cúrcuma también sirve para perder peso

Remedio natural

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La curcumina de la cúrcuma, junto con la piperina de la pimienta negra, muestran efectos prometedores en la pérdida de peso. Ayudan a eliminar la inflamación crónica en el tejido adiposo y favorecen su reducción.

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El aceite esencial de lavanda es un producto caro porque es necesario un proceso de destilación y se necesitan muchas flores para conseguir pequeñas cantidades de esencia. Sin embargo, puedes hacer en casa un aceite aromatizado con lavanda de propiedades similares y con muchas aplicaciones.

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4 hábitos de vida contra la inflamación

Plantas y hábitos

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Determinados factores ambientales pueden favorecer la inflamación, relacionada con múltiples alteraciones de salud. Algunos hábitos y plantas pueden ayudar a reducir la inflamación crónica.

Dr. Josep Lluís Berdonces

Freshly Cosmetics: the future of cosmetics is here

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Cosmética natural, saludable y sostenible. Freshly Cosmetics ha demostrado que es posible crear productos de cosmética innovadores y sostenibles que mejoran la calidad de la piel. El futuro de los cosméticos ya está aquí.

5 consejos para una piel completamente sana con medios naturales

Belleza desde dentro

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Hay muchas maneras de cuidar tu piel con alimentos o productos naturales. Descubre cuáles son los más eficaces y déjate sorprender por los resultados.

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Los síntomas de una inflamación crónica

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La inflamación interna puede estar minando nuestra salud sin que nos demos cuenta. Algunos síntomas pueden ayudar a identificarla a tiempo y corregir las causas.

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El tipo de suplemento de hierro, el momento en que se tome o los alimentos que lo acompañen pueden ayudar a absorberlo mejor y reducir los efectos secundarios.

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Las ciruelas japonesas fermentadas depuran, equilibran el pH, alivian el estreñimiento y revitalizan. Te explicamos cómo tomarlas para conseguir los mejores resultados.

Rosa Guerrero

Homeopatía para la salud emocional

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La homeopatía puede ser una opción frente a la ansiedad y los estados depresivos, o para aliviar dolores crónicos bajo los que subyace un desequilibrio emocional.

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Cómo bajar la tensión arterial de forma natural

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Una tensión arterial excesiva puede ser el preludio de un grave accidente cardiovascular. Conviene tratar la y prevenir la hipertensión mediante un plan de vida que incluya dieta sana, ejercicio y técnicas de relajación.

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Miguel Ángel Diví, experto en musicoterapia para niños y adolescentes, nos cuenta cómo puede ayudarnos la música a mejorar nuestra salud mental desde la infancia.

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Cosmoetica es una línea de cosmética natural con productos elaborados con materias primas de primera calidad. Su línea de cremas y lociones para el rostro MiBella nutre y revitaliza el cutis. Son ideales para amenecer con una piel sana y luminosa.

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Alejar resfriados, fortalecer el sistema inmune, alejar los piojos, mejorar el ambiente en la oficina... Los aceites esenciales, sencillos y prácticos de usar, se revelan eficaces para un amplio número de dolencias físicas o anímicas.

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El color natural y las canas no restan belleza a un pelo sano y cuidado. Pero si deseas teñirlo, los tintes naturales ofrecen una opción que a su vez protege el cabello y evita sustancias indeseadas.

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El estrés sostenido termina reflejándose en forma de tensión muscular y una respiración superficial. Con esta rutina sencilla podrás recuperar la serenidad.

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Expertos en inmunonutrición proponen una fórmula de 4 nutrientes para reforzar nuestras defensas ante el riesgo de infección con el virus Covid19 o SARS-CoV-2.

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Aunque no estemos fijos al suelo, el ser humano también cuenta con ciertas raíces que le brindan soporte y alimento, y que le conectan con otros seres vivos. El culto a los antepasados, a las raíces familiares, nos ayuda a relacionarnos con la naturaleza y con nuestros valores.

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Bailar no sólo es divertido, sino que además produce múltiples beneficios para tu salud física, mental y social. Si todavía no bailas, ¡nada te impide hacerlo!

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La raíz de regaliz no solo está muy rica y ayuda con los resfriados y los problemas estomacales, sino que también sirve para la higiene bucal y la salud dental.

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El aceite cannábico combate el dolor en neuralgias e inflamaciones. Por sus propiedades es útil en artritis, enfermedad de Crohn, migrañas y fibromialgia.

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