Sílvia Díez es terapeuta gestalt. Además, es docente del posgrado de Inteligencia Emocional de la Universidad de Gerona (Cataluña).
Licenciada en Filosofía y Ciencias de la Educación por la Universitat de Barcelona, Sílvia comenzó su trayectoria profesional escribiendo reportajes de actualidad para Publicaciones Heres. Tras pasar por distintos medios de comunicación, como La Vanguardia, donde era responsable de la columna Vivir en Barcelona, Silvia Díez trabajó codo a codo con el conocido escritor y terapeuta gestalt Jorge Bucay elaborando contenidos relacionados con la salud mental.
Algunos de los libros de Silvia Díez:
- “Señales. Cuando la vida nos marca el camino del alma”, de Letrame Grupo Editorial.
- “A solas: la aventura de vivir”, de Ediciones Luciérnaga .
- “Nadie me entiende. Amar la vida tras una pérdida”, de Ediciones Luciérnaga.
- “Nacidas para el placer. Instinto y sexualidad en la mujer”, Mireia Darder (col. Sílvia Díez) de Ed. Rigden.
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Artículos publicados por "Silvia Díez"
!["La escritura y la palabra pueden transformar el sufrimiento"](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Entrevista a Boris Cyrulnik
El creador del concepto de resiliencia, tan necesaria en estos tiempos difíciles, explica en su nuevo libro Escribí soles de noche (Ed. Gedisa) cómo la escritura y el poder de las palabras pueden transformar el sufrimiento. Si al escribir nos cuestionamos cómo ha sucedido lo que nos causa sufrimiento y nos preguntamos quién nos ha ayudado... entonces la memoria se reorganiza y se produce un efecto terapéutico.
Entrevista al Dr. Vicente Simón
Al profundizar en la práctica de la meditación se puede descansar en el Ser sin necesitar nada más y desarrollar de esta manera una consciencia superior, explica Vicente Simón.
Técnicas eficaces y sencillas
Todos somos vulnerables al estrés, pero tenemos a nuestro alcance las herramientas para vencerlo. No solo podemos cambiar actitudes y hábitos, también podemos recurrir a terapias suaves y eficaces.
Entrevista a Matthieu Ricard
Hablamos con Matthieu Ricard, monje budista considerado el hombre más feliz del mundo, sobre los beneficios de la meditación para alcanzar el bienestar y la libertad interior y la urgente necesidad de desarrollar comportamientos altruistas para construir una economía más solidaria.
Entrevista a Santiago Segovia
El mindfulness ayuda a cada persona a encontrar el sentido de la existencia. Es una herramienta para averiguar como vivir la vida.
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Prem Rawat ha dedicado su vida a difundir por todo el mundo el mensaje de que la paz está en nuestro interior. En su libro "Escúchate" (Ed. Aguilar), nos anima a emprender un camino de autodescubrimiento que nos permita localizar en nosotros este espacio de paz.
Salud sexual
El deseo sexual en la pareja requiere cuidados, dedicación, tiempo y espacio que a menudo no le damos. Para escapar de la rutina que lo apaga es necesario conectar con el cuerpo, las sensaciones y poner consciencia sobre lo importante que es el placer y la sexualidad en nuestra vida.
Entrevista a Rupert Sheldrake
Considerado como uno de los cien pensadores líderes del pensamiento global, el científico e investigador Rupert Sheldrake asegura haber ido abandonando sus creencias ateas al ver que la visión de la ciencia se enriquece y amplia cuando esta tiene en cuenta la posibilidad de que exista algo más allá de nosotros.
Entrevista a Michel LeVan Quyen
El silencio cura, activa la creatividad y mejora nuestro rendimiento general. Es la conclusión del neurocientífico Michel Le Van Quyen tras sumegirse en él e investigar su poder.
Mandalas
Descubre el "colorido" poder curativo de los dibujos que el psicólogo Carl Gustav Jung empezó a utilizar como herramienta terapéutica.
Entrevista Gustavo Dessal
Las tecnologías se han hecho imprescindibles y más en estos días de confinamiento. Cada día ocupan más espacio y tiempo de nuestra vida, pero ¿somos conscientes de cómo han modificado nuestra forma de relacionarnos con los demás y con la realidad en general. El psicoanalista Gustavo Dessal nos ayuda a reflexionar sobre ello.
Entrevista a Mario C. Salvador
Mario C. Salvador, experto en estrés postraumático, lidera un equipo de voluntarios que dan atención psicológica a los profesionales que están trabajando en primera línea en esta pandemia y a los familiares que han perdido a un ser querido.
Entrevista a Carlos Fernández Atiénzar
¿Qué es la melancolía? ¿Cómo gestionarla? ¿Es siempre adecuado tratarla con fármacos? ¿Propicia nuestra época este trastorno? Estas son algunas preguntas sobre las que reflexiona el psiquiatra Carlos Fernández Atiénzar en un tiempo en el que parece que ser feliz es una obligación.
Entrevista al Dr. David D. Burns
El doctor David D. Burns llama la atención sobre la tendencia de los pacientes depresivos a hacerse dependiente de sus emociones negativas, como si sufrieran una adicción. Algo parecido ocurre con los fármacos. Sin embargo, existen alternativas para los depresivos.
Entrevista a Eva Moreno
Eva Moreno caba de publicar "Mi deseo depende de mí", que quiere empoderar a la mujer reivindicando la importancia de relacionarnos sin culpas y de encontrar el camino hacia el deseo sexual y el placer en una sociedad que nos lo ha negado durante años.
Entrevista a Jonathan Safran Foer
El escritor Jonathan Safran Foer sostiene sus afirmaciones con datos que le han llevado a ser vegetariano y activista medioambiental. Y propone la solución más a mano contra el cambio climático.
Entrevista con el Dr. Christian Boukaram
El dr. Christian Boukaram es un pionero de la oncología integrativa. Considera que para que una persona con cáncer supere la enfermedad es importante que todas sus áreas estén en equilibrio.
Entrevista a Sobonfu Somé
Sobonfu Somé es una de las voces más escuchadas de la espiritualidad africana. Nos transmite las enseñanzas de un pueblo antiguo que vive en comunidad.
Entrevista a Thomas d’Ansembourg
Nos estamos alejando de nuestra esencia, alegre y generosa por naturaleza, para convertirnos en una sociedad individualista e infeliz. El terapeuta Thomas d’Ansembourg reflexiona sobre cómo la comunicación no violenta y el silencio ayudan a conectar con nuestra sabiduría interior, nos transforma, acaba con nuestro malestar y, a la vez, beneficia a la sociedad.
Entrevista a Allan Pease
Experto en lenguaje corporal y relaciones personales, lleva años escribiendo sobre un tema políticamente incorrecto: las diferencias entre hombres y mujeres.
Fortalece tu abdomen
Los ejercicios hipopresivos tonifican la musculatura abdominal profunda y la musculatura del suelo pélvico. Pueden reducir la cintura hasta un 9%.
Entrevista a Anna Forés y Jordi Grané
Los expertos en neurociencia y resiliencia explican en "Los patitos feos y los cisnes negros" cómo generar oportunidades para evolucionar desde la incertidumbre.
Entrevista a Valerie Mason-John
Su libro "Desintoxica tu corazón. Meditaciones para sanar traumas emocionales" es una guía llena de herramientas útiles para desarrollar la compasión.
Experiencias
El ganchillo no es solo una técnica para crear hermosas piezas artesanales, sino también una herramienta poderosa para ganar felicidad, liberar tensiones y conectarnos con nuestro ser interior.
Congreso internacional
El próximo 25 y 26 de octubre de 2020 se celebrará en Barcelona el II Congreso Internacional de Neuroeducación organizado por la Universidad de Barcelona, centrado en las "funciones ejecutivas" y la "(de)construcción de incógnitas".
Experiencias sanadoras
Un retiro brinda una oportunidad para reencontrarse con uno mismo, recuperar la motivación para vivir tras una crisis o la serenidad perdida con el ajetreo y la presión cotidianos.
Entrevista a Fernando Martín Aduriz
El psicólogo y psicoanalista la relaciona con nuestro estilo de vida actual, marcado por las prisas, las incertidumbres, las ansias de triunfo y la opulencia.
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Catedrático de Farmacología, es una de las voces expertas más críticas con el abuso de los medicamentos y la forma en que se estudian y publicitan sus efectos.
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Experiencias
¿Qué implica empezar de cero en un nuevo país, dedicarse a otra profesión o irse al campo habiendo vivido en la ciudad? Presentamos esos tres tipos de experiencias.
Entrevista a Graciela Figueroa
Bailarina, actriz y coreógrafa, es la directora de las escuelas de Río Abierto; un sistema que convierte la danza en una meditación en movimiento transformadora.
Entrevista a Silvia C. Dubovoy
Investigadora del Método Montessori, viaja por el mundo mostrando cómo ayudar a los niños y niñas a desarrollar todo su potencial para que puedan ser felices.
Entrevista a Nils Bergman
Médico neonatólogo, especializado en neurociencia perinatal. Sus investigaciones sobre el contacto piel con piel han revolucionado la atención a los prematuros.
António Damásio
Construimos nuestra mente a partir de los sentimientos, e incluso la salud y la supervivencia dependen de ellos, según el neurocientífico.
Testimonio: Abuso sexual en la infancia
Tras sufrir abusos reiterados en la infancia, necesitó un proceso que duró años para sanarse. Es toda una demostración de valentía cómo lo ha afrontado y también explicarlo. Sin duda su testimonio ayudará a muchas otras víctimas.
Entrevista a Bessel van der Kolk
Vivir un trauma afecta la fisiología de manera crónica así como a la visión del mundo de quienes lo sufren, sus reacciones y también su forma de relacionarse. ¿Qué hacer para vencer estos condicionantes? Bessel Van Der Kolk nos los cuenta.
Entrevisa a Mercè Bermejo
Hay muchos niños que crecen como huérfanos emocionales. Sentarse al lado del niño antes de ir a dormir para contarle una historia, en un momento en que suelen estar relajados, puede facilitar la conexión con ellos y promover su expresión emocional.
Quiérete
Desarrollar una actitud de escucha y amor hacia el cuerpo ayuda a sentirse en paz.
Entrevista a Satish Kumar
Solo con ella se alcanza la felicidad y se garantiza un futuro para el planeta, dice este antiguo monje.
Gian Domenico Borasio
Catedrático en Medicina Paliativa, trabaja para dar cuidados óptimos a los moribundos. Sus palabras son una guía para afrontar mejor la muerte y la vida.
Saber esperar
Centrarse en el presente y desarrollar la confianza nos enseña a vivir y nos permite abrirnos a lo nuevo.
Cómo convocarla
No hay nada más profundo que un gesto tierno que va más allá de la piel y roza el alma del otro.
Entrevista a José María Álvarez
José María Álvarez es uno de los fundadores de La Otra Psiquiatría, movimiento que defiende que la cultura de la receta contra la enfermedad mental está obsoleta y que una psiquiatría más humana resultaría más efectiva.
Entrevistamos a María Fornet
La culpa y la vergüenza son grandes armas socializadoras que nos recuerdan constantemente el aspecto que deberíamos tener. Además, como nos dicen constantemente que no valemos, internalizamos que no somos suficiente.
Activa tu escucha
Una buena comunicación, de corazón, acerca a las personas. Conocer sus claves te ayudará a enriquecer tus relaciones.
Otra perspectiva
Aprovecha la energía de este estado de alerta natural para ganar eficiencia y creatividad.
En positivo
Cierta dosis de estrés mejora nuestra capacidad para ser creativos y sentirnos mejor. Elígelo verlo como una energía que te puede ayudar.
Una ciencia nueva
La comida, el aire que respiras, el ruido ambiental, el estilo de vida y tu herencia genética interactúan entre sí y condicionan tu salud.
La etapa más crítica
Los tóxicos en la dieta o la contaminación son algunos de los factores que pueden afectar la salud del feto y tener efectos en varias generaciones.
Conectados
Rébecca Shankland ha estudiado, como psicóloga y como académica, los efectos de la gratitud. En esta entrevista ahonda en sus grandes hallazgos.
Del estrés a la paz
Swami Umesh pertenece a la tercera generación de una familia de yoguis del Himalaya. Hoy, su meta es el programa de Educación para la Paz Global.
Kepa Matilla y Javier Carreño
Cuando una persona entra en cualquier servicio psiquiátrico, sale con un diagnóstico y un tratamiento. Habría que cuestionarse por qué.
Exposoma cutáneo
La piel recibe el impacto del sol, la contaminación, el jabón... Es una puerta de entrada de contaminantes y químicos que dañan su protección natural y afectan a tu salud.
Stefan Vanistendael
Para este experto en resiliencia, el individualismo y la obsesión por la felicidad reducen nuestra capacidad para superar situaciones difíciles.
Entrevista a Gerald H. Pollack
Gerald H. Pollack, uno de los científicos que mejor conocen los secretos del agua, nos explica las propiedades saludables del "cuarto estado".
Tacto liberador
La piel es un archivo emocional. La psicodermatología usa esta vía para curar algunas afecciones, pero también hay técnicas corporales que sanan el espíritu.
Entrevista a Mike Boxhall
Mike Boxhall es un terapeuta craneosacral con una sensibilidad exquisita. Sus manos sanan en lo más profundo.
Dr. Ghislain Devroede
El doctor Devroede explora la relación entre las enfermedades digestivas rebeldes y los traumas emocionales.
Empoderamiento femenino
El reto no es lograr un ideal , sino ser plenamente una misma. Es lo que propone HeatherArsh Amara, que invita a descubrirse y aceptarse.