Nos Inspiran

Entrevista con Danièle Flaumenbaum

"La sexualidad completa nos da un plus de energía"

Danièle Flaumenbaum, ginecóloga desde 1972 por la Facultad de Medicina de París, integra ginecología, acupuntura y psicoanálisis.

Siente más

Cómo potenciar y revitalizar tus cinco sentidos

Vista, oído, olfato, gusto y tacto nos abren la puerta al mundo exterior y permiten que lo disfrutemos. ¡Aprovecha las grandes posibilidades que te ofrecen!

Entrevista con Lola Mayenco

"Celebrar es vivir la vida con más intensidad"

Aprender a disfrutar de las pequeñas cosas que te rodean te hará ganar felicidad y te ayudará a vivir la vida con más intensidad.

Entrevista con Xevi Verdaguer

"La falta de energía tiene que ver con el intestino"

Mantener el equilibrio bacteriano en el colon es básico para la salud y el bienestar. De él, dice Xevi Verdaguer, dependen factores nerviosos, hormonales y mentales.

Congreso internacional

Cómo mejorar la educación gracias a la neurociencia

El próximo 25 y 26 de octubre de 2020 se celebrará en Barcelona el II Congreso Internacional de Neuroeducación organizado por la Universidad de Barcelona, centrado en las "funciones ejecutivas" y la "(de)construcción de incógnitas".

Entrevista a Fernando Martín Aduriz

"La ansiedad es una epidemia silenciosa"

El psicólogo y psicoanalista la relaciona con nuestro estilo de vida actual, marcado por las prisas, las incertidumbres, las ansias de triunfo y la opulencia.

Entrevista a Óscar Vilarroya

"Los relatos nos dan placer y una gran capacidad de adaptación"

Es uno de los grandes expertos en neurociencia de nuestro país. Estudia el funcionamiento de nuestro cerebro y cómo este se modifica según nuestras vivencias.

Entrevista a Joan-Ramon Laporte

"Es la sociedad la que nos enferma"

Catedrático de Farmacología, es una de las voces expertas más críticas con el abuso de los medicamentos y la forma en que se estudian y publicitan sus efectos.

Entrevista a Esther Secanilla

"Los niños y niñas con altas capacidades a menudo sienten que no encajan en el mundo"

Es la autora de "Supermentes", un libro que da visibilidad a los niños y a las niñas con altas capacidades. Todo un reto para la familia y para la escuela.

La clave de la felicidad

Descubre tu ikigai y no dejes de cultivarlo

Tener plena conciencia de las razones para vivir apasionadamente es el secreto de la felicidad y de la longevidad de los habitantes de la isla de Okinawa en Japón.

Experiencias

Empezar desde cero es posible: 3 testimonios

¿Qué implica empezar de cero en un nuevo país, dedicarse a otra profesión o irse al campo habiendo vivido en la ciudad? Presentamos esos tres tipos de experiencias.

Entrevista a Graciela Figueroa

"Cuando bailas, las emociones congeladas en el cuerpo se sanan"

Bailarina, actriz y coreógrafa, es la directora de las escuelas de Río Abierto; un sistema que convierte la danza en una meditación en movimiento transformadora.

Entrevista a Silvia C. Dubovoy

"No se debe etiquetar a los niños, sino trabajar con su espíritu"

Investigadora del Método Montessori, viaja por el mundo mostrando cómo ayudar a los niños y niñas a desarrollar todo su potencial para que puedan ser felices.

Entrevista a Daniel Goleman

"La atención es el ingrediente secreto de las cosas importantes en la vida"

Cultivar la atención en el aquí y el ahora es cada vez más necesario para una vida plena y feliz según el experto en inteligencia emocional Daniel Goleman.

Entrevista a Nils Bergman

"Tras el parto, la separación del bebé del cuerpo de la madre debe ser cero"

Médico neonatólogo, especializado en neurociencia perinatal. Sus investigaciones sobre el contacto piel con piel han revolucionado la atención a los prematuros.

Tratamiento integral

"El futuro está en la medicina integrativa"

Pocos pueden decir que han vivido la historia y la han creado al mismo tiempo. Pedro Ródenas participó en las iniciativas que asentaron una visión de la salud natural y hoy ve con preocupación su crisis.

El poder de la mente

"La meditación actúa sobre los genes"

La práctica constante de mindfulness provoca cambios cerebrales que afectan a la memoria y previenen enfermedades crónicas neurodegenerativas. Descubre cómo.

Tu propósito de vida

10 claves para vivir tu ikigai con éxito

Tener plena conciencia de las razones para vivir apasionadamente es el secreto de la felicidad y la longevidad de los habitantes de la isla de Okinawa en Japón.

Claves

¿Te sientes emocionalmente seguro?

Nada hay más reconfortante que sentirnos competentes haciendo lo que consideramos acertado y superando retos personales. Pero esto requiere una seguridad emocional que no siempre tenemos.

El futuro

Bouglione: un ejemplo de circo sin animales y empático

El histórico circo Bouglione ha liberado a los animales y se ha convertido en ecocirco.

Ecológicos

Todo lo que hay que cambiar en los comedores escolares

Los menús escolares no suelen ser saludables. Por eso, cada vez más padres ejercen su derecho a elegir la comida que se sirve en ellos.

Entrevista a Bessel van der Kolk

"Hay personas traumatizadas que no son conscientes de ello"

Vivir un trauma afecta la fisiología de manera crónica así como a la visión del mundo de quienes lo sufren, sus reacciones y también su forma de relacionarse. ¿Qué hacer para vencer estos condicionantes? Bessel Van Der Kolk nos los cuenta.

Entrevisa a Mercè Bermejo

"Muchos niños ocultan su dolor para no preocupar a sus padres"

Hay muchos niños que crecen como huérfanos emocionales. Sentarse al lado del niño antes de ir a dormir para contarle una historia, en un momento en que suelen estar relajados, puede facilitar la conexión con ellos y promover su expresión emocional.

Tu mejor versión

10 consejos minimalistas para una vida con sentido

Vivir con menos sirve para mejorar los 5 pilares de una buena vida: salud, relaciones personales, pasiones, crecimiento y solidaridad.

Creer es crear

¡Si tu cambias, todo cambia!

Nuestros pensamientos y expectativas vitales definen en gran parte las cosas que nos suceden. Por eso es bueno ganar perspectiva y elegir con amplitud de miras.

Redes sociales

¿Conoces a las 12 'influencers' veganas con más seguidores?

De 'Dulcinea' a Carla Zaplana, las influencers arrastran a miles de personas hacia una alimentación y un estilo de vida más saludables.

Saber esperar

Confía en la incertidumbre: trae nuevas oportunidades

Centrarse en el presente y desarrollar la confianza nos enseña a vivir y nos permite abrirnos a lo nuevo.

Cómo convocarla

El poder de la ternura: un talismán para sobrevivir

No hay nada más profundo que un gesto tierno que va más allá de la piel y roza el alma del otro.

Entrevista a José María Álvarez

"Se han inventado trastornos mentales y se sobremedica de forma peligrosa"

José María Álvarez es uno de los fundadores de La Otra Psiquiatría, movimiento que defiende que la cultura de la receta contra la enfermedad mental está obsoleta y que una psiquiatría más humana resultaría más efectiva.

Vida consciente

Cómo construir tu vida con un compromiso diario

Es útil recordar que cada persona construye su propia vida y el cúmulo de acciones y relaciones en que esta se materializa.

Entrevistamos a María Fornet

"Nos instruyen para ser princesas"

La culpa y la vergüenza son grandes armas socializadoras que nos recuerdan constantemente el aspecto que deberíamos tener. Además, como nos dicen constantemente que no valemos, internalizamos que no somos suficiente.

Entrevista a Patrick Drouot

"Vamos de una sociedad del cerebro a una sociedad del corazón"

Científico, profesor en La Sorbona y en el departamento de Psiquiatría de la Universidad de Kansas. Es autor de, entre otras obras, De vidas anteriores y La revolución del pensamiento integral.

Vivir consciente

Los rituales nos ayudan a celebrar la vida

Mediante el rito, el ser humano busca relacionarse, directa o indirectamente, con algo que sobrepasa su individualidad.

Una plaga silenciosa

12 medidas para liberarte de los disruptores endocrinos

Numerosos productos de consumo contienen sustancias que alteran el sistema hormonal, pero puedes reducir el contacto con ellas.

Momentos de calidad

El tiempo como moneda: una forma diferente de relacionarnos

Los bancos de tiempo son una alternativa solidaria para ofrecer tu tiempo e intercambiar conocimientos y habilidades con personas que lo necesiten

Buscando la felicidad

8 actitudes para ser feliz en el mundo real

Aunque el estado de felicidad sea difícil de definir, es una ambición universal que la sabiduría budista ha encarado de manera práctica y profunda.

Kepa Matilla y Javier Carreño

"Tu psiquiatra no te lo cuenta todo"

Cuando una persona entra en cualquier servicio psiquiátrico, sale con un diagnóstico y un tratamiento. Habría que cuestionarse por qué.

Saber parar para saber vivir

6 rutinas extraordinarias para llevar una vida más yin

Más contemplación y menos acción. En nuestra estresante sociedad actual, potenciar nuestro lado yin es esencial para hallar el equilibrio.

Entrevista a Maria Folch

"Las personas logran grandes cosas cuando se unen"

Su experiencia en una cooperativa de Brooklyn a la que ahora se dedica un documental le permitió conocer de cerca un revolucionario modelo de supermercado ecológico.

Documental

Food Coop: la revolución empieza en el supermercado

Las personas logran grandes metas cuando se unen. Esta cooperativa neoyorquina es un ejemplo que otras ciudades quieren emular.

Entrevista a Manel Martínez

"El niño debe buscar sus objetivos, no los del adulto"

Frente a los colegios tradicionales donde los alumnos son parte de una secuencia de producción, las escuelas libres proponen que el protagonista sea el propio niño.

Silencio sagrado

Camina conmigo: la obra de Thich Nhat Hanh hecha película

Una multitud se unió a la comunidad de Thich Nhat Hanh para meditar paseando por la ciudad de Madrid.

Emily Esfahani Smith

"Buscar la felicidad es lo que más nos aleja de ella"

Aquellos que eligen dotar su vida de sentido se sienten al final más realizados, disfrutan de mayor salud mental y paz que aquellos que sólo ensalzan el placer evitando el dolor.

Buenos momentos

La magia existe en el día a día, ¿lo celebramos?

Vivir lo cotidiano con alegría depende más de nuestra forma de ver las cosas que de lo que sucede a nuestro alrededor. Cada instante encierra un tesoro.

Ibone Olza

"Si los médicos dejamos las emociones fuera, acabamos maltratando"

"Suponemos que manteniendo la distancia terapéutica somos más objetivos, pero esto nos genera un gran sufrimiento, también a los profesionales. Trabajo para que aprendamos a cuidarnos."

Entrevista Thomas d’Ansembourg

"Los conflictos se solucionan con la comunicación no violenta, explicando claramente qué deseamos"

"Los conflictos se solucionan explicando claramente qué deseamos"

Flores Km 0

Floristería ecológica: ramos locales y de temporada

Algunas floristas pioneras apuestan por cultivar y componer ramos con flores locales y ecológicas. El resultado es de una belleza deslumbrante

Jorge L.Tizón

"El TDAH es un invento para empastillar"

Es un error recurrir a la medicalización antes de intentar otras muchas vías psicológicas, psicosociales, familiares… La enfermedad mental no existe.

Christophe André

"La actividad física y el contacto social son los dos grandes antidepresivos"

Los estados de ánimo positivos generan confianza y autoestima, pero los negativos también son muy útiles, nos sirven para descubrir los peligros.

Elegir

Viviendo en el campo en la era de internet

Mª Mar y Ángel decidieron dejarlo todo para irse a un pueblo. Hoy son un referente en un estilo de vida más natural, que comparten en El Blog Alternativo

Suzanne O'Sullivan

"Podemos enfermar a través de los pensamientos y la imaginación"

A veces los patrones que nos enferman se han establecido en la infancia y son difíciles de superar.

Entrevista

¿Cómo salir de la oscuridad?

Steve Taylor sostiene que recuperar el vínculo con los demás, con la naturaleza y con el espíritu universal devolvería la felicidad al ser humano

María Luisa Becerra

"La forma de nacer se queda grabada y la proyectamos en la vida"

Renacer es iluminar las memorias negativas que quedaron en nosotros. El rebirthing nos lo permite

Autoconocimiento

Antroposofía: el camino del conocimiento de Rudolf Steiner

La filosofía que creó Rudolf Steiner mantiene toda su vigencia como guía para la evolución personal

Alimentación viva

Eva Roca: el alma se alimenta con vegetales vivos

La eco-chef Eva Roca difunde, desde hace años, la alimentación frugívora a través de la escuela Crudivegània y de su restaurante Bionèctar

Claudio Naranjo

"Hemos aprendido a domesticar a nuestros hijos"

En nuestro sistema patriarcal, donde el corazón y el amor no se suponen, necesitamos recuperar la espontaniedad y la educación emocional

Bioelectrografía

"Todos emitimos luz visible"

Entrevistamos a Ana María Oliva, experta en bioelectrografía, que reflexiona sobre las posibilidades terapéuticas de esta técnica.

Cosmética vegana y ecológica

HandMade Beauty, cosmética natural ¡para comérsela!

Abrazar el veganismo condujo a Diana Burillo a la cosmética orgánica y a crear sus centros Hand Made Beauty: fórmulas artesanas, naturales y únicas.

Jon Kabat Zinn

"Mind fulness: corazón y mente llenos"

Ingredientes naturales

La mejor cosmética: orgánica y vegetal

Los productos de belleza e higiene personal que recurren únicamente a las materias primas vegetales son la alternativa más segura y ética a la cosmética sintética y convencional