Revitalizar el organismo Estas son las 5 recetas depurativas que yo recomiendo para limpiar los intestinos sin hacer ayuno No siempre nos sentimos preparados o podemos organizarnos para hacer un ayuno, pero podemos estimular la limpieza y regeneración del organismo con unos días de dieta depurativa. Con estas recetas te resultará fácil y te sentirás reconfortada.Elka Mocker, cocinera integrativa
Cocina fácil Quiche de espárragos, una receta rápida, fácil y sabrosa en versiones vegetariana y vegana Esta quiche es una receta perfecta para la temporada de espárragos. Es maravillosamente cremosa y rápida de preparar. Te explicamos una receta vegana con versión vegetariana.Claudina Navarro Walter
Tisanas eficaces Infusión de valeriana: cómo prepararla para dormir, relajarse o bajar la tensión Su efecto sedante alivia la tensión nerviosa y la convierte en una alternativa saludable a los fármacos tranquilizantes e inductores del sueño. Así puedes prepararla.Dr. Josep Lluís Berdonces
Sin gluten Crepes sin gluten al estilo de la cocina india: con basmati, lentejas y un poquito de curry Estas tortitas sin gluten al curry, conocidas como dosas, son una alternativa saludable para acompañar nuestras recetas. Son muy aromáticas y nos trasladan a los sabores de la Indi.Mayra Paterson
Cocina vegetariana Tarta de espinacas con piñones: una receta fácil y cremosa que se prepara en un momento Las espinacas con piñones son un clásico, pero ¿has probado a trasladarlas a una tarta salada? Esta verdura le aporta jugosidad y te proponemos hacerla con una masa de harina integral que se prepara en un santiamén.Mayra Paterson
Comer bien 3 recetas con pera fáciles, digestivas y muy apetitosas La pera es un alimento ligero y un ingrediente que le va a dar un toque muy especial a tus platos (no solo dulces). Prueba a hacer estas recetas sencillas, sabrosas y originales para consumir pera de una forma diferente.Santi Ávalos
Cocina fácil y sabrosa 6 recetas con cuscús vegetarianas (incluido un pastel de almendras, orejones y canela que te conquistará) Montse Tàpia
La fruta de la juventud 3 recetas con albaricoque que llenarán tu boca de fruta y que querrás repetir Santi ÁvalosDr. Daniel Bonet
Dulces de Semana Santa Torrijas de horchata: la mejor receta del mundo de una versión sin lactosa que gustará a todos Las personas que no quieren o no pueden tomar leche, no tienen por qué renunciar a las torrijas. Te presentamos una irresistible receta con horchata muy fácil de preparar. Diana Llorens
Infusiones Agua de Jamaica: qué es y qué beneficios tiene la bebida de flor de hibisco Deliciosa y refrescante, el agua de Jamaica tiene además muchas propiedades saludables derivadas de su componente principal: la flor de hibisco. Te explicamos cómo prepararla.Diana Llorens
Maridajes perfectos Si te gustan los canónigos, estos 5 aliños son exquisitos y les sientan de maravilla Los canónigos permiten disfrutar de ensaladas ricas en vitaminas, hierro y yodo en meses en que las hojas y hortalizas de ensalada son menos abundantes. Con estos aliños están deliciosos.Luciano Villar
Postres saludables Tarta de almendras casera: la receta de la abuela con naranja (pero con más fibra) Las almendras, muy nutritivas, hacen cualquier postre un poco más saludable. En esta receta de tarta de almendras hemos usado, además, una parte de harina integral para aumentar la fibra.Santi Ávalos
Recetas saludables Recetas con cebolla originales y sorprendentes para disfrutarla al máximo Santi Ávalos
Nutrición energética Tartar de remolacha con alcaparras: una receta que activa la dopamina y alegra el corazón Gemma Hortet, dietista holística
Recetas de siempre 5 potajes vegetarianos con ingredientes mediterráneos que te harán viajar en el tiempo (con trucos de experto para clavarlos) Santi Ávalos
Guiso de legumbres Olla gitana de garbanzos: la receta de Enrique Sánchez (con truco secreto) para darle un sabor espectacular Anna Martínez Daries
Comida sana 5 cremas de verduras para cenar: ligeras, saciantes ¡y maravillosas! Maria Del Mar Jiménez Redal
Recetas sanas 3 cenas con huevo muy fáciles y que te ayudarán a dormir bien Santi ÁvalosDr. Daniel Bonet
Cocina creativa Uramakis de setas con alioli: la espectacular receta de un reconocido restaurante de sushi vegano de Barcelona Paula González Carracedo
Mil capas de sabor Cómo hacer hojaldre casero y que te quede perfecto (en todas las formas que te puedas imaginar) Montse Tàpia
La soja mediterránea Cómo hacer buñuelos con altramuces, la legumbre más rica en proteínas Mercedes Blasco
Crujientes y sabrosas 7 recetas con hojaldre para disfrutar de frutas y verduras con todos los sentidos Montse Tàpia
Nutrición energética 5 pucheros de la abuela que reconfortan el alma y te alegran la vida, según la nutrición energética Gemma Hortet, nutricionista energética
Receta casera Salsa pesto: los secretos de la receta tradicional para que te salga como a un chef profesional Mercedes Blasco
Recetas vitamínicas Zumos de frutas y verduras: cómo tomarlos para aprovechar sus beneficios y 9 recetas repletas de vitaminas Francesc Fossas
Recetas fáciles Cómo hacer carpaccio de remolacha con un aliño espectacular y recetas que sorprenderán a todos Claudina Navarro Walter
Cocina internacional Quesadillas: cómo hacer las famosas empanadillas mexicanas con garbanzos y otras recetas mexicanas en versión vegetariana Montse Tàpia
Superverdura 10 recetas con acelgas básicas para disfrutar de esta verdura como nunca Claudina Navarro WalterSanti Ávalos
Recetas rápidas Patés vegetales de temporada: 3 recetas con verduras de invierno Claudina Navarro Walter
Cocina mexicana Cómo hacer tortillas de maíz paso a paso y 3 rellenos o acompañamientos mexicanos de los que querrás repetir Montse Tàpia
Sabor y densidad nutricional Los secretos para hacer recetas vegetarianas más saciantes (y 5 recetas deliciosas que te solucionan la comida o la cena) Marketa Kadlecova
Recetas antianémicas Crema de acelgas: una receta fácil y sabrosa muy rica en hierro (y otras deliciosas recetas buenas para la anemia) Montse Tàpia
Sanas y reconfortantes Sopa de verduras: cómo hacer un caldo base espectacular y las 6 recetas más sabrosas del mundo Montse Tàpia
Cocina sana en invierno Crema de coliflor: una receta sencilla de sabor sorprendente que nutre, cuida y reconforta Santi ÁvalosMayra Paterson
Cocina de temporada Recetas con escarola para disfrutar de una hoja verde ligera, vitamínica y rica en fibra
Recetas sencillas y saludables Sopa de cebolla: la receta más fácil del mundo y los mejores trucos para utilizar la cebolla como un chef Santi Ávalos
Cocina saludable de temporada 5 recetas con verduras fáciles y ligeras que ayudan a tu cuerpo a generar calor interno en invierno Santi Ávalos
Cremoso y saludable Falso risotto de setas: la receta perfecta para lucirte y disfrutar como nadie Virginia García
Comida con placer Canapés y aperitivos de Nochevieja: más de 30 recetas e ideas para triunfar Mayra Paterson
Versátil y nutritiva Ensalada de lentejas con vinagreta: una receta fácil y deliciosa qué querrás comer todas las semanas Dra. Magda Carlas
Cocina saludable 4 recetas rápidas, saludables y supernutritivas que tendrás listas en menos de 20 minutos Claudina Navarro Walter
Fiestas saludables Los 5 mejores patés caseros para untar en tus canapés de Navidad (y son vegetarianos) Diana Llorens
Cocina reconfortante Falso risotto de calabaza: la receta que te sorprenderá (y otras ideas para disfrutar de la calabaza) Santi Ávalos
Ligeras y digestivas Papillote de verduras al romero y otras exquisitas recetas al vapor (con los mejores trucos para dominar la técnica) Montse Tàpia
Cocina fácil y saludable Coliflor al ajillo: la receta más fácil que te salva en cualquier situación (y te nutre más de lo que imaginas) Diana Llorens
Campeón en nutrientes Turrón de sésamo casero y otras formas deliciosas de disfrutar del sésamo en tus recetas navideñas Mercedes BlascoMayra Paterson
Cocina sencilla 3 recetas vegetarianas para cocinar sano y barato en tiempos de inflación Claudina Navarro Walter
La pasta más divertida Ñoquis de patata y calabaza: receta rápida, fácil y sabrosa Claudina Navarro Walter
Recetas Pastel invisible de manzana y almendras: la receta más fácil del mundo para disfrutar un postre saludable y delicioso Santi ÁvalosMayra Paterson
Paella vegetariana Cómo hacer arroz: tipos, técnicas de cocción, utensilios y trucos para que quede perfecto Santi ÁvalosMaria Del Mar Jiménez Redal
Repostería saludable 6 galletas de Navidad fáciles y espectaculares (incluida una receta de galletas de jengibre y avena deliciosa) Claudina Navarro WalterMarketa Kadlecova
Salud y sabor en tu mesa Los trucos ingeniosos de cocinera y nutricionista para que no se pierda la vitamina C al cocinar Montse TàpiaDra. Magda Carlas
Platos sanos para fiestas Aperitivos espectaculares y fáciles para el menú de Navidad (con trucos de cocinera para triunfar con los invitados) Montse Tàpia